Pagrindinis / Pasaulis / Europa / Estija

Popular Foods in Estija

Browse popular foods and nutrition data from Estija. Filter by diet type to find calories, macros, and recipes for Estija cuisine.

41 valgiai, užregistruoti naudotojų iš Estija

Avokadas, paprastas ir tobulas
Avokadas, paprastas ir tobulas
240 kcal
Žolelėmis kepta vištienos krūtinėlė
Žolelėmis kepta vištienos krūtinėlė
280 kcal
Lašiša su kepta saldžiąja bulve ir bananų-avokadų kremu
Lašiša su kepta saldžiąja bulve ir bananų-avokadų kremu
620 kcal
Rudens grūdų dubenėlis su apkepinta liesa mėsa ir šiltomis daržovėmis
Rudens grūdų dubenėlis su apkepinta liesa mėsa ir šiltomis daržovėmis
500 kcal
Šiaurietiškas saldainių mišinys
Šiaurietiškas saldainių mišinys
220 kcal
Lašiša su pomidorų plutele ir lydytu sūriu
Lašiša su pomidorų plutele ir lydytu sūriu
520 kcal
Įvairių saldainių rinkinys
Įvairių saldainių rinkinys
270 kcal
Rudens dubuo su apkepta vištiena, lašiša, lęšiais ir keptomis šakninėmis daržovėmis
Rudens dubuo su apkepta vištiena, lašiša, lęšiais ir keptomis šakninėmis daržovėmis
1250 kcal
Prabangi supermaisto lėkštė
Prabangi supermaisto lėkštė
650 kcal
Žolelėmis kepta vištienos krūtinėlė
Žolelėmis kepta vištienos krūtinėlė
280 kcal
Grūdų dubenėlis su citrinų ir žolelių užbaigimu
Grūdų dubenėlis su citrinų ir žolelių užbaigimu
350 kcal
Amerikietiški blynai su sviestu ir klevų sirupu
Amerikietiški blynai su sviestu ir klevų sirupu
520 kcal
Vasariškas uogų ir jogurto parfė
Vasariškas uogų ir jogurto parfė
180 kcal
Vasariškas uogų, avižų ir jogurto parfė
Vasariškas uogų, avižų ir jogurto parfė
280 kcal
Vištienos, saldžiųjų bulvių ir bulvių apkepas su sūriu
Vištienos, saldžiųjų bulvių ir bulvių apkepas su sūriu
980 kcal
Apkeptos jautienos kepsnys su natūraliu keptuvės padažu
Apkeptos jautienos kepsnys su natūraliu keptuvės padažu
500 kcal
Vasaros uogų kompotas, atšaldytas ir vos pasaldintas
Vasaros uogų kompotas, atšaldytas ir vos pasaldintas
75 kcal
Jautienos ir bulvių keptuvė su traškiais krašteliais
Jautienos ir bulvių keptuvė su traškiais krašteliais
620 kcal
Auksinė vištienos makaronų keptuvė
Auksinė vištienos makaronų keptuvė
550 kcal
Šiltas lęšių ir grybų dubenėlis su migdolų ir uogų traškučiais
Šiltas lęšių ir grybų dubenėlis su migdolų ir uogų traškučiais
520 kcal
Sūri avižų košė su brokoliais, minkštu kiaušiniu ir jogurtu
Sūri avižų košė su brokoliais, minkštu kiaušiniu ir jogurtu
430 kcal
Kreminiai makaronai su avokadais ir špinatais
Kreminiai makaronai su avokadais ir špinatais
720 kcal
Keptuvėje ruošiamas jautienos, lęšių ir sūrio patiekalas
Keptuvėje ruošiamas jautienos, lęšių ir sūrio patiekalas
720 kcal
Makaronai su švelniu kiaušinių padažu
Makaronai su švelniu kiaušinių padažu
420 kcal
Keptų saldžiųjų bulvių, grybų ir špinatų dubenėlis su pomidorų ir uogų pagardu
Keptų saldžiųjų bulvių, grybų ir špinatų dubenėlis su pomidorų ir uogų pagardu
420 kcal
Neapolietiška pica su pievagrybiais, vyšniniais pomidorais ir mocarela
Neapolietiška pica su pievagrybiais, vyšniniais pomidorais ir mocarela
1540 kcal
Pusryčių lėkštė su keptu kiaušiniu, šonine, rūkyta lašiša, bulvių skiltelėmis ir spurgą su braškių džemu
Pusryčių lėkštė su keptu kiaušiniu, šonine, rūkyta lašiša, bulvių skiltelėmis ir spurgą su braškių džemu
620 kcal
Trys glazūruotos spurgos
Trys glazūruotos spurgos
810 kcal
Klasikiniai takai
Klasikiniai takai
450 kcal
Sūrus žemės riešutų baltyminis batonėlis
Sūrus žemės riešutų baltyminis batonėlis
203 kcal
Pica „Margherita“ su sezoniniais priedais
Pica „Margherita“ su sezoniniais priedais
850 kcal
Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė su bolivine balanda, šparagais, avokadu ir bazilikų pesto
Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė su bolivine balanda, šparagais, avokadu ir bazilikų pesto
655 kcal
Klasikinis mėsainis su traškiomis salotomis, pomidoru ir svogūnu
Klasikinis mėsainis su traškiomis salotomis, pomidoru ir svogūnu
550 kcal
Sezoninių vaisių dubenėlis
Sezoninių vaisių dubenėlis
180 kcal
Klasikinis mėsainis su traškiais garnyrais
Klasikinis mėsainis su traškiais garnyrais
520 kcal
Klasikiniai jautienos takai
Klasikiniai jautienos takai
450 kcal
Vaisių dubenėlis su šviežių vaisių asorti
Vaisių dubenėlis su šviežių vaisių asorti
180 kcal
Švediški mėsos kukuliai su grietinėlės padažu
Švediški mėsos kukuliai su grietinėlės padažu
420 kcal
Sūrainio mėsainis su šonine, svogūnais ir čederio bulvytėmis
Sūrainio mėsainis su šonine, svogūnais ir čederio bulvytėmis
1620 kcal
Pica su vištiena, pomidorais ir mocarela
Pica su vištiena, pomidorais ir mocarela
1035 kcal
Menkė su beurre blanc, žiedinių kopūstų tyre, šparagais ir žirneliais
Menkė su beurre blanc, žiedinių kopūstų tyre, šparagais ir žirneliais
490 kcal
Atsisiųsti iš App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.