Pagrindinis / world / Europa / Estija / Kreminiai makaronai su avokadais ir špinatais

Kreminiai makaronai su avokadais ir špinatais

Kreminiai makaronai su avokadais ir špinatais
Užregistravo @test2 | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 450 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 720 kcal
36% DV
Iš viso riebalų 38.0g
58% DV
Iš viso angliavandenių 78.0g
26% DV
Baltymai 16.0g
32% DV

Apie

Švelnūs, ryškūs makaronai su trintu avokadu, apvytintais špinatais ir alyvuogių aliejumi, kurie sukuria paprastą kreminį padažą. Gaivus, sodrus ir sotus vegetariškas patiekalas su lengva žolelių nata.

Ingredientai

Kreminiai makaronai su avokadais ir špinatais

Įžanga


Šie makaronai remiasi subtiliu avokado sodrumu ir švariu, žaliu špinatų gilumu. Alyvuogių aliejus suteikia padažui blizgesio ir perneša skonį neapsunkindamas, o makaronai suteikia reikiamą struktūrą ir šilumą. Galutinis rezultatas turėtų būti švelnus, ryškus ir tiksliai subalansuotas, su padažu, kuris prilimpa, o ne telkšo.

Pagrindinė informacija


  • Patiekalo kategorija: Makaronai

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė

  • Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 450 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 12 minučių

  • Bendras laikas: 22 minutės

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga


  • Vidutinio dydžio prikaistuvis

  • Didelė keptuvė

  • Kiaurasamtis

  • Trintuvas arba virtuvinis kombainas

  • Žnyplės


  • Ingredientai


    Makaronai


  • 120 g džiovintų makaronų

  • 10 g alyvuogių aliejaus


  • Žaliasis padažas


  • 120 g avokado, nulupto ir be kauliuko

  • 80 g špinatų

  • 20 g alyvuogių aliejaus


  • Gaminimo būdas


  • 1. Vidutinio dydžio prikaistuvyje užvirinkite vandenį. Sudėkite makaronus ir virkite 8–10 minučių arba kol jie bus vos minkšti, bet centre dar išliks šiek tiek tvirti. Gerai nusausinkite, pasilikdami nedidelį kiekį virimo vandens, jei jo prireiktų padažui atskiesti.

  • 2. Kol makaronai verda, sudėkite špinatus į didelę keptuvę ir kaitinkite ant vidutinės ugnies. Maišykite 1–2 minutes, tik kol jie visiškai suvys ir taps tamsiai žali. Iškart perkelkite į trintuvą.

  • 3. Į špinatus sudėkite avokadą ir 20 g alyvuogių aliejaus. Trinkite, kol masė taps visiškai glotni ir šviesiai žalia, prireikus nubraukdami masę nuo indo sienelių. Padažas turi būti tirštas, blizgus ir vientisas.

  • 4. Nusausintus makaronus grąžinkite į šiltą keptuvę. Įpilkite 10 g alyvuogių aliejaus ir trumpai pavartykite ant silpnos ugnies 30 sekundžių, kad makaronai tolygiai pasidengtų.

  • 5. Į makaronus sudėkite avokadų ir špinatų padažą ir švelniai pavartykite 1 minutę ant silpnos ugnies, kol makaronai visiškai pasidengs ir padažas sušils. Jei padažas per tirštas, atskieskite jį nedideliu kiekiu pasilikto virimo vandens. Paruošti makaronai turi būti šilkiniai, o padažas turi lengvai apgaubti kiekvieną juostelę ar formą.


  • Patiekimas


    Susukite arba sudėkite makaronus kauburėliu į pašildytą negilų dubenį, tolygiai paskirstydami padažą paviršiuje. Patiekite iškart, kol padažas išlieka blizgus, o spalva ryški.

    Profesionalios pastabos


  • Naudokite visiškai prinokusį avokadą; neprinokęs vaisius suteiks padažui blankią tekstūrą ir neišraiškingą galutinį rezultatą.

  • Špinatus tik suvytinkite, kad spalva išliktų ryški, o skonis švarus.

  • Padažas turi būti sutrintas taip glotniai, kad padengtų makaronus be matomų skaidulų ar grūdėtumo.
  • Vegetarinė
    Atsisiųsti iš App Store