Maistinė vertė
Vienoje 220 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys12.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys4.0g
Sočiosios riebalų rūgštys10.0g
Transriebalai0.5g
Iš viso angliavandenių
40.0g
Skaidulinės medžiagos2.0g
Krakmolas34.0g
Cukrūs6.0g
Gyvūniniai baltymai26.0g
Augaliniai baltymai4.0g
Klasikinis mėsainis su traškiomis salotomis, pomidoru ir svogūnu
Įžanga
Mėsainis pavyksta tik tada, kai kiekvienas jo elementas yra tikslus: karščio pagardinta jautiena, iki minkštumo pašildyta bandelė ir šviežios bei švarios daržovės. Ši versija išsaugo formos paprastumą, kartu patobulindama jos pusiausvyrą, kad mėsa išliktų pagrindiniu akcentu, o priedai suteiktų gaivumo, o ne sunkumo. Tai nesudėtingas patiekalas, tačiau kiekviename etape jis atsidėkoja už tikslumą.
Pagrindinė informacija
Patiekalo kategorija: Sumuštinis
Virtuvė arba kilmė: Amerikietiška
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 mėsainis
Porcijos dydis: 1 sumuštinis
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 8 minutės
Bendras laikas: 18 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Ketaus keptuvė arba sunki keptuvė
Mentelė
Mažas peilis
Pjaustymo lentelė
Lėkštė surinkimui
Ingredientai
Pagrindiniai komponentai
Jautienos paplotėlis, 120 g
Mėsainio bandelė, 70 g
Salotos, 10 g
Pomidoras, 15 g, supjaustytas griežinėliais
Svogūnas, 5 g, plonai supjaustytas
Gaminimo būdas
1. Paruoškite daržoves. Atskirkite salotas į švarų lapą arba tvarkingus gabalėlius. Pomidorą supjaustykite vienodais griežinėliais, o svogūną – kuo plonesniais griežinėliais. Laikykite juos sausus ir traškius.
2. Pašildykite bandelę. Perpjaukite mėsainio bandelę ir dėkite pjautinėmis pusėmis į sausą keptuvę ant vidutinės kaitros 1–2 minutėms, tik kol lengvai apskrus ir taps šilta. Minkštimas turi išlikti minkštas, o pjautinis paviršius įgauti vos auksinį atspalvį.
3. Iškepkite jautienos paplotėlį. Įkaitinkite keptuvę ant vidutiniškai didelės kaitros. Dėkite jautienos paplotėlį į keptuvę ir kepkite 3–4 minutes iš pirmosios pusės, tada apverskite ir kepkite 2–3 minutes iš antrosios pusės. Išorė turi būti gerai apskrudusi, vidus pilnai iškepęs, o paplotėlis, lengvai paspaudus, vis dar sultingas.
4. Surinkite mėsainį. Ant lėkštės padėkite apatinę bandelės pusę. Sudėkite salotas, tada pomidorą, tada svogūną. Ant viršaus dėkite karštą jautienos paplotėlį, kad jo šiluma šiek tiek suminkštintų po juo esančias daržoves. Užbaikite viršutine bandelės puse.
Patiekimas
Patiekite iš karto ant paprastos lėkštės, bandelę sulygiuokite tvarkingai, o įdarą laikykite vietoje, jo nesuspausdami. Paruoštas mėsainis turi būti subalansuotas, šiltas ir tvarkingos išvaizdos, o daržovės matomos kraštuose.
Profesionalios pastabos
Daržoves laikykite sausas; perteklinė drėgmė susilpnins bandelę.
Bandelę paskrudinkite tik lengvai, kad ji laikytų įdarą netapdama trapi.
Paplotėlį reikia kepti ant didelės kaitros ir greitai, kad išliktų sultingumas ir paviršius tinkamai apskrustų.