Maistinė vertė
Vienoje 300 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys8.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.0g
Sočiosios riebalų rūgštys7.0g
Iš viso angliavandenių
42.0g
Skaidulinės medžiagos5.0g
Krakmolas34.0g
Cukrūs4.0g
Gyvūniniai baltymai20.0g
Augaliniai baltymai4.0g
Klasikinio stiliaus tacos
Įžanga
Šie tacos paremti santūrumu: šiltos kukurūzų tortilijos, pagardintas mėsos įdaras ir gaivus salotų bei pomidoro šviežumas, užbaigti sūriu ir salsa. Pusiausvyra turi būti tiksli — įdaras turi suteikti pakankamai karščio ir drėgmės, kad suminkštintų tortiliją, bet jos nesuardytų. Tinkamai surinkti, jie valgomi aiškiai ir tvarkingai, be pertekliaus.
Recepto pagrindai
Patiekalo kategorija: Sotus rankomis valgomas patiekalas
Virtuvė arba kilmė: Meksikos įkvėptas
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 300 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 8 minutės
Bendras laikas: 18 minučių
Sudėtingumas: Lengvas
Įranga
Sunki keptuvė arba kepimo plokštė
Maža keptuvė troškinimui
Pjaustymo lentelė
Virtuvinis šefo peilis
Mentelė
Šilta serviravimo lėkštė
Ingredientai
Pagrindinis surinkimas
Kukurūzų tortilijos, 90 g
Pagardintas mėsos įdaras, 120 g
Salotos, smulkiai supjaustytos, 20 g
Pomidoras, smulkiai pjaustytas kubeliais, 20 g
Sūris, smulkiai sutarkuotas, 20 g
Salsa, 30 g
Gaminimo būdas
1. Įkaitinkite keptuvę arba kepimo plokštę ant vidutinės kaitros. Kaitinkite kukurūzų tortilijas po 20–30 sekundžių iš kiekvienos pusės, tik kol jos taps lanksčios ir lengvai aromatingos. Laikykite jas šiltas ir minkštas; jos turi lankstytis nesutrūkdamos.
2. Mažoje keptuvėje ant vidutinės kaitros pašildykite pagardintą mėsos įdarą 3–4 minutes, vieną ar du kartus pamaišydami, kol jis bus visiškai karštas ir lengvai blizgus. Įdaras turi būti drėgnas, vientisas ir garuojantis, bet ne šlapias.
3. Sudėkite tortilijas į šiltą serviravimo lėkštę. Tolygiai paskirstykite mėsos įdarą tarp jų, laikydami porciją centre, kad tacos išlaikytų formą.
4. Ant viršaus dėkite salotas, tada pomidorą, tada sūrį. Užbaikite salsa, tolygiai ją paskirstydami, kad ji pagardintų, bet neužlietų tortilijos.
5. Sulenkite ir iškart patiekite. Paruošti tacos turi būti šilti, subalansuoti ir tvarkingai suformuoti, tortilija turi išlikti minkšta, o įdaras — aiškiai atskiriamas.
Patiekimas
Išdėliokite tacos glaudžia eile ant šiltos lėkštės, sulenktus ir šiek tiek persidengiančius. Patiekite iškart, kad tortilijos išliktų lanksčios, o kontrastas tarp šilto įdaro ir vėsaus garnyro būtų aiškiai juntamas.
Profesionalios pastabos
Karštis yra būtinas: šalta tortilija lūžinės, o perkaitinta taps trapi.
Kontroliuokite mėsos įdaro drėgnumą; per didelis skysčio kiekis susilpnins taco struktūrą.
Salsa dėkite paskutinę, kad viršutiniai sluoksniai išliktų aiškiai atskirti, o tortilija išlaikytų pakankamai tvirtumo tvarkingam valgymui.