Maistinė vertė
Vienoje 300 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.2g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.3g
Sočiosios riebalų rūgštys0.1g
Iš viso angliavandenių
45.0g
Skaidulinės medžiagos6.0g
Krakmolas2.0g
Cukrūs35.0g
Augaliniai baltymai2.0g
Sodo vaisių dubenėlis su įvairiais šviežiais vaisiais
Įžanga
Tai šviežumo studija, o ne puošmena. Vaisių dubenėlio sėkmę lemia tiksliai parinktas sunokimas, švarus pjaustymas ir tekstūrų pusiausvyra tarp kiekvieno gabalėlio. Tinkamai patiektas, jis turėtų būti harmoningas, gaivus ir natūraliai išbaigtas.
Pagrindinė informacija
Patiekalo kategorija: Vaisių paruošimas
Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė
Patiekimo tipas: Pusryčiai, lengvas desertas arba užkandis
Išeiga: 1 dubenėlis
Porcijos dydis: 300 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 0 minučių
Bendras laikas: 10 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Šefo peilis
Pjaustymo lentelė
Maišymo dubuo
Patiekimo dubuo
Ingredientai
Vaisiai
Įvairūs vaisiai, prinokę ir gerai atšaldyti: 300 g
Gaminimo būdas
1. Apžiūrėkite įvairius vaisius ir pašalinkite visus sumuštus ar pernokusius gabalėlius. Vaisiai turi būti kvapnūs, pakankamai tvirti, kad išlaikytų formą, ir visiškai prinokę.
2. Jei reikia, apipjaustykite, nulupkite, išimkite sėklas ar kauliukus arba suskirstykite vaisius į kąsnio dydžio panašaus dydžio gabalėlius. Siekite švarių pjūvių, kurie išsaugo sultis ir struktūrą.
3. Sudėkite paruoštus vaisius į maišymo dubenį ir atsargiai permaišykite vieną ar du kartus, tik tiek, kad gabalėliai pasiskirstytų tolygiai jų nesuspaudžiant.
4. Perkelkite vaisius į patiekimo dubenį, išdėliodami juos taip, kad spalvos ir formos išliktų aiškiai atskirtos. Paruoštas dubenėlis turėtų atrodyti gausus, bet tvarkingas, o dugne neturėtų kauptis skysčio perteklius.
Patiekimas
Patiekite iš karto atšaldytame dubenėlyje. Vaisiai turėtų būti sudėti į tvarkingą kauburėlį, aiškiai atskiriant gabalėlius, blizgantys nuo natūralių sulčių ir šviežiai nupjautų kraštų.
Profesionalios pastabos
Naudokite vaisius pačiame sunokimo pike; šis patiekalas nepaslėps prastos kokybės. Visus gabalėlius supjaustykite vienodo dydžio, kad dubenėlis būtų tolygiai valgomas ir atrodytų disciplinuotai. Patiekite nedelsdami, kol vaisiai dar šalti, o jų tekstūra išlieka traški ir gyvybinga.