Pagrindinis / world / Europa / Estija / Pica su vištiena, pomidorais ir mocarela

Pica su vištiena, pomidorais ir mocarela

Pica su vištiena, pomidorais ir mocarela
Užregistravo @test3 | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 430 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 1035 kcal
52% DV
Iš viso riebalų 46.0g
71% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys21.6g
Polinesočiosios riebalų rūgštys4.8g
Sočiosios riebalų rūgštys17.0g
Transriebalai0.6g
Iš viso angliavandenių 98.0g
33% DV
Skaidulinės medžiagos5.0g
Krakmolas87.0g
Cukrūs6.0g
Baltymai 58.0g
100% DV
Gyvūniniai baltymai48.0g
Augaliniai baltymai10.0g

Apie

Plono pado pica su vištiena, mocarela ir pomidorų užpilu. Joje daug baltymų ir rafinuotų angliavandenių, o riebalų ir natrio kiekis yra vidutinis ar didesnis dėl sūrio, pado ir prieskonių.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas96.0mg17%
Vitaminas A265.0mcg29%
Tiaminas (B1)0.7mg60%
Vitaminas B121.2mcg50%
Riboflavinas (B2)0.6mg45%
Niacinas (B3)14.8mg93%
Pantoteno rūgštis (B5)2.4mg48%
Vitaminas B60.9mg56%
Biotinas (B7)8.5mcg28%
Folatai (B9)138.0mcg35%
Vitaminas C7.8mg9%
Vitaminas D0.5mcg3%
Vitaminas E1.9mg13%
Vitaminas K10.5mcg9%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis720.0mg72%
Varis210.0mcg23%
Geležis5.4mg30%
Magnis58.0mg14%
Fosforas760.0mg109%
Kalis690.0mg15%
Selenas58.0mcg105%
Natris1680.0mg73%
Cinkas4.8mg44%

Pica su vištiena, pomidorais ir mocarela

Įžanga


Ši pica paremta santūrumu: elastinga kvietinė tešla, švaraus skonio pomidorų pagrindas ir iki minkštumo iškepta vištiena, kurios paruošimą užbaigia orkaitės karštis. Mocarela turi išsilydyti į vientisą sluoksnį, o ne tapti sunkia danga, o šviežias pomidoras ir raudonėlis išlaiko skonį ryškų ir darnų. Tai nesudėtingas patiekalas, bet tik tada, kai su kiekvienu elementu elgiamasi disciplinuotai.

Pagrindinė informacija


  • Patiekalo kategorija: Pica

  • Virtuvė arba kilmė: Itališko stiliaus

  • Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas

  • Išeiga: 1 pica

  • Porcijos dydis: 430 g

  • Paruošimo laikas: 25 minutės

  • Gaminimo laikas: 12 minučių

  • Bendras laikas: 1 val. 47 min.

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Maišymo dubuo

  • Virtuvinės svarstyklės

  • Kočėlas

  • Kepimo skarda arba picos skarda

  • Orkaitė

  • Keptuvė

  • Aštrus peilis

  • Pjaustymo lentelė


  • Ingredientai



    Tešla


  • 150 g kvietinių miltų

  • 90 g vandens

  • 3 g mielių

  • 3 g cukraus

  • 3 g druskos

  • 8 g alyvuogių aliejaus


  • Užpilas


  • 90 g vištienos krūtinėlės

  • 45 g pomidorų padažo

  • 40 g mocarelos sūrio

  • 25 g pomidoro, plonai supjaustyto

  • 4 g alyvuogių aliejaus

  • 1 g raudonėlio

  • 1 g druskos


  • Gaminimo būdas



  • 1. Maišymo dubenyje sumaišykite kvietinius miltus, mieles, cukrų ir druską. Supilkite vandenį ir alyvuogių aliejų, tada maišykite, kol susidarys grubi tešla. Minkykite 8 minutes, kol tešla taps lygi, elastinga ir nebelips. Uždenkite ir palikite 45 minutėms pailsėti, kol ji akivaizdžiai pakils ir taps minkšta.


  • 2. Kol tešla ilsisi, vištienos krūtinėlę pagardinkite druska. Ant vidutinės kaitros įkaitinkite keptuvę, supilkite alyvuogių aliejų ir kepkite vištieną po 4–5 minutes iš kiekvienos pusės. Paviršius turi būti lengvai auksinis, o vidus visiškai nepermatomas. Palikite 5 minutėms pailsėti, tada plonai supjaustykite.


  • 3. Įkaitinkite orkaitę iki 250°C. Jei naudojate skardą, įdėkite ją į orkaitę, kad taip pat įkaistų; pagrindas turi liestis su karštu paviršiumi, kad iškeptų tvarkingai.


  • 4. Iškočiokite tešlą į maždaug 25 cm skersmens apskritimą, palikdami centrą šiek tiek plonesnį nei kraštą. Perkelkite ją ant skardos. Plonu, tolygiu sluoksniu paskirstykite pomidorų padažą, palikdami siaurą kraštelį palei pakraštį neuždengtą.


  • 5. Tolygiai paskirstykite ant padažo supjaustytą vištieną. Užberkite mocarelą subalansuotu sluoksniu, tada ant viršaus išdėliokite pomidoro griežinėlius. Pabaigoje pabarstykite raudonėliu.


  • 6. Kepkite 10–12 minučių, kol kraštai gerai apskrus, pagrindas visiškai iškeps, o mocarela visiškai išsilydys ir vietomis lengvai pagels. Pomidoras turi suminkštėti, bet visiškai nesubliūkšti.


  • Patiekimas


    Perkelkite picą ant lentos arba didelės lėkštės ir prieš pjaustydami palikite 1 minutei pastovėti. Patiekite tvarkingomis skiltimis, kad vištiena būtų tolygiai paskirstyta, o paviršius blizgėtų, bet nebūtų šlapias. Galutinė pica turi būti traški ties kraštu, minkšta centre ir subalansuota tarp pomidorų rūgštumo, pieno produktų sodrumo ir sodraus vištienos skonio.

    Profesionalios pastabos


    Karšta skarda yra būtina, jei norite tinkamai iškepusio pagrindo, o ne blyškios, minkštos plutelės. Vištieną pjaustykite plonai, kad ji perkaistų orkaitėje neišsausėdama. Padažo naudokite saikingai; perteklinė drėgmė susilpnins tešlą ir pablogins galutinį rezultatą.
    Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store