Pagrindinis / world / cukrus

cukrus

Cukrus – saldiklis su 387 kcal per 100 g ir nedideliu kalio kiekiu. Naudokite kepiniams, gėrimams ir desertams saldinti.

cukrus

Apie

Cukrus – saldūs kristaliniai angliavandeniai, dažniausiai naudojami gėrimams, kepiniams, desertams ir padažams saldinti. Jis pasižymi švariu, neutraliu saldumu ir suteikia greitos energijos, tačiau neturi reikšmingo baltymų, riebalų ar mikroelementų kiekio.

Maistinė vertė

100 g

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 387 kcal

19% DV

Iš viso riebalų 0.0g

0% DV

Iš viso angliavandenių 100.0g

33% DV

Vitaminas B1299.9g

Baltymai 0.0g

0% DV

Vitaminai ir mineralai

Mineralai

Maistinė medžiaga	Kiekis	RMV%	Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis	1.0mg	0%
Geležis	0.0mg	0%
Kalis	2.0mg	0%
Natris	1.0mg	0%

Receptai su cukrus (42)

Cinamoninė bandelė su kreminio sūrio glajumi

Cinamoninė bandelė su kreminio sūrio glajumi

Mielinė spurga su rožiniu glajumi ir baltais pabarstukais

Mielinė spurga su rožiniu glajumi ir baltais pabarstukais

Ahlgrens Bilar Fruktkombi saldainiai

Ahlgrens Bilar Fruktkombi saldainiai

Vanilinė žiedinė spurga su rausvu glajaus padažu

Vanilinė žiedinė spurga su rausvu glajaus padažu

Pad Thai su krevetėmis, kiaušiniu, pupelių daigais ir smulkintais žemės riešutais

Pad Thai su krevetėmis, kiaušiniu, pupelių daigais ir smulkintais žemės riešutais

Kriaušės ir obuoliai, troškinti rudintame svieste su cinamonu ir kardamonu

Kriaušės ir obuoliai, troškinti rudintame svieste su cinamonu ir kardamonu

Virtos kriaušės ir obuoliai su šiltu prieskonių sviestu

Virtos kriaušės ir obuoliai su šiltu prieskonių sviestu

Rudeninis troškintas kriaušės ir obuolio desertas su cinamonu, kardamonu ir ruduoju sviestu

Rudeninis troškintas kriaušės ir obuolio desertas su cinamonu, kardamonu ir ruduoju sviestu

Kriaušės ir obuoliai, troškinti rudajame svieste su cinamonu ir kardamonu

Kriaušės ir obuoliai, troškinti rudajame svieste su cinamonu ir kardamonu

Virta kriaušė ir obuolys su ruduoju cukrumi, sviestu, cinamonu ir kardamonu

Virta kriaušė ir obuolys su ruduoju cukrumi, sviestu, cinamonu ir kardamonu

Troškintos kriaušės ir obuoliai su cinamonu, kardamonu, ruduoju cukrumi ir sviestu

Troškintos kriaušės ir obuoliai su cinamonu, kardamonu, ruduoju cukrumi ir sviestu

Troškintos kriaušės ir obuoliai su ruduoju cukrumi, sviestu ir šiltais prieskoniais

Troškintos kriaušės ir obuoliai su ruduoju cukrumi, sviestu ir šiltais prieskoniais

Tailandietiškas žaliasis karis su jautiena ir baklažanais

Tailandietiškas žaliasis karis su jautiena ir baklažanais

Nigiri suši rinkinys

Nigiri suši rinkinys

Sūrus žemės riešutų baltyminis batonėlis

Sūrus žemės riešutų baltyminis batonėlis

Česnakais ir čili glazūruotas kiaulienos kepsnys

Česnakais ir čili glazūruotas kiaulienos kepsnys

Garuose virtas raudonasis snaperis su imbieru, česnaku ir sojų glajumi su svogūnų laiškais

Garuose virtas raudonasis snaperis su imbieru, česnaku ir sojų glajumi su svogūnų laiškais

Migdolų nuga su valgomuoju popieriumi

Migdolų nuga su valgomuoju popieriumi

Pica su vištiena, pomidorais ir mocarela

Pica su vištiena, pomidorais ir mocarela

Vanilinis sluoksniuotas tortas su braškėmis, plakta grietinėle ir šokoladiniais pabarstukais

Vanilinis sluoksniuotas tortas su braškėmis, plakta grietinėle ir šokoladiniais pabarstukais

Trolli Frutti Original guminiai saldainiai

Trolli Frutti Original guminiai saldainiai

Česnakais ir čili marinuotas kiaulienos kepsnys

Česnakais ir čili marinuotas kiaulienos kepsnys

Vitamin Well Vitamineral Water Power citrinų ir laimų skonio vitaminų gėrimas

Vitamin Well Vitamineral Water Power citrinų ir laimų skonio vitaminų gėrimas

Citrus Vitamin Water

Citrus Vitamin Water

Citrus Sugar Tonic

Citrus Sugar Tonic

Braškiniai lietiniai su uogų padažu, plakta grietinėle ir cukraus pudra

Braškiniai lietiniai su uogų padažu, plakta grietinėle ir cukraus pudra

Pusryčių lėkštė su rūkyta lašiša, minkštais kiaušiniais, mini blyneliais ir rausvu glazūruotu spurgos žiedu

Pusryčių lėkštė su rūkyta lašiša, minkštais kiaušiniais, mini blyneliais ir rausvu glazūruotu spurgos žiedu

Brunčo lėkštė su rūkyta lašiša, minkšta kiaušiniene, mini spurga ir mini blyneliais

Brunčo lėkštė su rūkyta lašiša, minkšta kiaušiniene, mini spurga ir mini blyneliais

Pasukų blyneliai su šiltu miško uogų kompotu ir plakta grietinėle

Pasukų blyneliai su šiltu miško uogų kompotu ir plakta grietinėle

Ant grotelių kepti visų kalmarų iešmeliai su sojų glajumi

Ant grotelių kepti visų kalmarų iešmeliai su sojų glajumi

Stiklinių makaronų salotos su krevetėmis, kalmarais, lašišų ikrais ir aitriuoju laimų padažu

Stiklinių makaronų salotos su krevetėmis, kalmarais, lašišų ikrais ir aitriuoju laimų padažu

Įvairių sušių rinkinys su tamago

Įvairių sušių rinkinys su tamago

Švediški mėsos kukuliai su sviestine bulvių tyre, bruknių uogiene ir padažu

Švediški mėsos kukuliai su sviestine bulvių tyre, bruknių uogiene ir padažu

Sičuano stiliaus kiaulienos mentė su čili aliejaus marinatu

Sičuano stiliaus kiaulienos mentė su čili aliejaus marinatu

Aštriai marinuota vištiena su česnakais ir soja

Aštriai marinuota vištiena su česnakais ir soja

Vanilinis pieno kokteilis su ledais ir vafliniu rageliu

Vanilinis pieno kokteilis su ledais ir vafliniu rageliu

Ledų ragelis su riešutais ir grietinėle

Ledų ragelis su riešutais ir grietinėle

Šokoladinis kremas

Šokoladinis kremas

Apelsinų sulčių gėrimas

Apelsinų sulčių gėrimas

Sviestinės pupelės pomidorų padaže

Sviestinės pupelės pomidorų padaže

Kolos gaivusis gėrimas

Kolos gaivusis gėrimas

Aviečių šokolado batonėlis

Aviečių šokolado batonėlis

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard

Food detail

OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
·20+ vitamins and minerals estimated per meal
·Works on any meal, any cuisine, anywhere
·Ingredient breakdown with adjustable portions
·Recipe generation from any logged food

Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot

The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Apple Health integration screen

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.