0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 340 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys7.6g
Polinesočiosios riebalų rūgštys4.1g
Sočiosios riebalų rūgštys2.6g
Iš viso angliavandenių
31.0g
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas22.0g
Cukrūs6.0g
Gyvūniniai baltymai24.0g
Apie
Lengvos, bet sočios jūrų gėrybių salotos su stikliniais makaronais, krevetėmis, kalmarais, lašišų ikrais, daržovėmis, žemės riešutais ir aštriu laimų padažu. 340 g porcijoje yra 365 kcal, 24 g baltymų, 31 g angliavandenių ir 16 g riebalų.
Stiklinių makaronų salotos su krevetėmis, kalmarais, lašišų ikrais ir aitriųjų paprikų bei laimo užpilu
Įžanga
Šios salotos paremtos kontrastu: šilkiniai makaronai, tyras jūros gėrybių skonis, ryškus užpilas ir santūrus lašišų ikrų sodrumas. Daržovės išlaikomos traškios, pagardinimas – gaivus, o galutinis surinkimas sąmoningai lengvas, kad kiekvienas elementas išliktų aiškiai atskiras. Skonis turėtų būti tikslus, gaivus ir išbaigtas.
Esminė recepto informacija
Patiekalo kategorija: Jūros gėrybių salotos
Virtuvė arba kilmė: Pietryčių Azijos įkvėpta
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 340 g
Paruošimo laikas: 20 minučių
Gaminimo laikas: 8 minutės
Bendras laikas: 28 minutės
Sudėtingumas: Vidutinis
Įranga
Vidutinis prikaistuvis
Maišymo dubuo
Smulkus sietelis
Aštrus peilis
Pjaustymo lentelė
Salotų dubuo
Mažas dubenėlis
Žnyplės
Ingredientai
Salotoms
Stikliniai makaronai, 60 g
Krevetės, nuluptos ir išvalytos, 70 g
Kalmarai, nuvalyti ir supjaustyti žiedais, 50 g
Lašišų ikrai, 15 g
Salotos, suplėšytos kąsnio dydžio gabalėliais, 35 g
Pomidoras, supjaustytas skiltelėmis, 40 g
Morka, supjaustyta plonais šiaudeliais, 20 g
Raudonasis svogūnas, plonai supjaustytas, 15 g
Žemės riešutai, lengvai susmulkinti, 15 g
Aitriųjų paprikų užpilui
Žuvies padažas, 18 g
Laimo sultys, 18 g
Aitrioji paprika, smulkiai sukapota, 4 g
Česnakas, smulkiai sukapotas, 4 g
Cukrus, 6 g
Gaminimo eiga
1. Vidutiniame prikaistuvyje užvirkite vandenį iki tolygaus virimo. Sudėkite stiklinius makaronus ir virkite 3–4 minutes, tik kol jie suminkštės ir taps permatomi. Nedelsdami nusunkite, trumpai perplaukite po šaltu vandeniu ir dar kartą gerai nusunkite. Makaronai turi būti minkšti, bet vis dar elastingi, be jokio krakmolingo likučio.
2. Grąžinkite prikaistuvį ant kaitros ir užvirinkite šviežią vandenį iki lengvo virimo. Sudėkite krevetes ir kalmarus atskirai arba kartu ir virkite 1–2 minutes, tik kol krevetės taps nepermatomos, o kalmarai vos sutvirtės. Iškart nusunkite ir greitai atvėsinkite. Jūros gėrybės turi išlikti sultingos ir tyro skonio, jokiu būdu ne guminės.
3. Mažame dubenėlyje sumaišykite žuvies padažą, laimo sultis, aitriąją papriką, česnaką ir cukrų. Maišykite, kol cukrus ištirps ir užpilo skonis taps ryškiai subalansuotas, kai druskingumas, rūgštis, aštrumas ir santūrus saldumas yra pusiausvyroje.
4. Salotų dubenyje sumaišykite stiklinius makaronus, krevetes, kalmarus, salotas, pomidorą, morką ir raudonąjį svogūną. Įpilkite tiek užpilo, kad ingredientai būtų lengvai padengti, ir išmaišykite žnyplėmis, kol makaronai tolygiai pasidengs pagardinimu, o daržovės išliks traškios.
5. Perkelkite salotas į serviravimo lėkštę arba negilų dubenį. Šaukštu uždėkite lašišų ikrus viršuje tvarkinga linija arba nedidele sankaupa, tada užbaikite pabarstydami smulkintais žemės riešutais. Paviršius turi atrodyti tvarkingai sukomponuotas, ikrai turi likti nepažeisti, o žemės riešutai suteikti paskutinį sausą traškumą.
Patiekimas ir serviravimas
Suformuokite salotas į kompaktišką kauburėlį taip, kad jūros gėrybės būtų matomos paviršiuje. Lašišų ikrus palikite kaip paskutinį akcentą, kad jų sūriai sodrus skonis aiškiai išsiskirtų ryškaus užpilo ir gaivių daržovių fone. Patiekite iškart, kol makaronai dar elastingi, o salotos vis dar traškios.
Profesionalios pastabos
Makaronus būtina gerai nusunkti; vandens perteklius atskies užpilą ir nuslopins patiekalo skonį.
Iš pradžių užpilo dėkite nedaug. Salotos turi blizgėti, o ne skęsti skystyje.
Lašišų ikrus dėkite tik pabaigoje, kad jų tekstūra išliktų nepriekaištinga.
Social
What people on Instagram say.