Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Nigiri suši rinkinys

Nigiri suši rinkinys

Nigiri suši rinkinys
Užregistravo @hokkaido | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 330 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 520 kcal
26% DV
Iš viso riebalų 18.0g
28% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys8.6g
Polinesočiosios riebalų rūgštys4.2g
Sočiosios riebalų rūgštys3.8g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 55.0g
18% DV
Skaidulinės medžiagos2.0g
Krakmolas50.5g
Cukrūs2.5g
Baltymai 31.0g
62% DV
Gyvūniniai baltymai31.0g

Apie

Įvairių nigiri suši rinkinys, kuriame daugiausia yra suši ryžių ir įvairių jūrų gėrybių užpilų. Tai vidutinio kaloringumo patiekalas, turintis gana daug baltymų, vidutiniškai angliavandenių ir riebalų, kuriuos daugiausia lemia lašiša.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas92.0mg17%
Vitaminas A95.0mcg11%
Tiaminas (B1)0.1mg10%
Vitaminas B126.2mcg258%
Riboflavinas (B2)0.2mg17%
Niacinas (B3)8.4mg53%
Pantoteno rūgštis (B5)1.6mg32%
Vitaminas B60.8mg44%
Biotinas (B7)8.0mcg27%
Folatai (B9)38.0mcg10%
Vitaminas C0.8mg1%
Vitaminas D8.5mcg43%
Vitaminas E2.1mg14%
Vitaminas K7.5mcg6%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis58.0mg6%
Varis180.0mcg20%
Geležis1.9mg11%
Magnis48.0mg11%
Fosforas355.0mg51%
Kalis520.0mg11%
Selenas46.0mcg84%
Natris640.0mg28%
Cinkas2.3mg21%

Įvairių nigiri sušių lėkštė

Įžanga


Ši lėkštė – santūrumo studija: pagardinti ryžiai, nepriekaištinga žuvis, švelnios krevetės ir subtilus tamago, kiekvienas gabalėlis suformuotas taip, kad atskleistų savitą charakterį. Pusiausvyra priklauso nuo tikslumo ruošiant ryžius, preciziško pjaustymo ir ramaus darbo viso proceso metu. Nori naudojamas saikingai – tam, kad įrėmintų tvarkingiausius gabalėlius ir suteiktų lėkštei galutinį kontrastą.

Pagrindinė informacija


  • Patiekalo kategorija: Sušių lėkštė

  • Virtuvė arba kilmė: Japonų

  • Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas

  • Išeiga: 1 lėkštė

  • Porcijos dydis: 330 g

  • Paruošimo laikas: 35 minutės

  • Gaminimo laikas: 25 minutės

  • Bendras laikas: 60 minučių

  • Sudėtingumas: Pažengusiems


  • Įranga


  • Smulkaus tinklelio sietelis

  • Vidutinis prikaistuvis su dangčiu

  • Medinis arba nereaguojančios medžiagos dubuo

  • Ryžių mentelė arba plokščia mentelė

  • Mažas prikaistuvis

  • Nelimpanti keptuvė, 20 cm

  • Aštrus pjaustymo peilis

  • Mažas dubenėlis vandens ryžiams formuoti

  • Padėklas arba lėkštė surinkimui


  • Ingredientai



    Sušių ryžiai


  • 180 g sušių ryžių

  • 24 g ryžių acto

  • 8 g cukraus

  • 4 g druskos


  • Nigiri priedai


  • 35 g tuno, nuvalyto ir supjaustyto griežinėliais

  • 35 g lašišos, nuvalytos ir supjaustytos griežinėliais

  • 30 g krevečių, nuluptų ir išvirtų

  • 25 g kiaušinio, išplakto

  • 3 g nori, supjaustyto siauromis juostelėmis


  • Gaminimo eiga



  • 1. Skalaukite sušių ryžius po šaltu vandeniu, kol vanduo taps beveik skaidrus. Gerai nusausinkite, tada virkite ryžius su tiksliai pamatuotu, šiems ryžiams tinkamu vandens kiekiu, uždengę, kol grūdai bus minkšti, bet išliks atskiri, apie 18 minučių. Nukelkite nuo kaitros ir palikite, uždengtus, 10 minučių.


  • 2. Mažame prikaistuvyje sumaišykite ryžių actą, cukrų ir druską. Pašildykite tik tiek, kad cukrus ir druska ištirptų; neužvirinkite. Šį pagardą įmaišykite į karštus ryžius kapojančiais judesiais, kol grūdai taps blizgūs ir tolygiai pagardinti. Trumpam paskleiskite ryžius, kad jie atiduotų perteklinę šilumą ir taptų elastingi, o ne drėgni.


  • 3. Lengvai įkaitintoje nelimpančioje keptuvėje ant silpnos kaitros kepkite kiaušinį, maišydami arba lankstydami pagal poreikį, kad susiformuotų švelnus, sutvirtėjęs tamago. Tekstūra turi išlikti minkšta ir drėgna, neapskrudusi. Visiškai atvėsinkite, tada supjaustykite tvarkingomis porcijomis nigiri.


  • 4. Supjaustykite tuną ir lašišą švariais, lygiais gabalėliais, tinkamais nigiri. Pjūviai turi būti ryžtingi ir glotnūs, be nelygių kraštų. Jei krevetės dar neišvirtos, virkite jas tik tol, kol taps nebepermatomos ir standžios, tada atvėsinkite ir perpjaukite išilgai, kad jos lygiai gulėtų ant ryžių.


  • 5. Drėgnomis rankomis suformuokite sušių ryžius į kompaktiškus ovalius gumulėlius, po maždaug 18 g kiekvieną. Ryžiai turi laikytis kartu be suspaudimo; jie turi būti lengvi, bet stabilūs.


  • 6. Ant vieno ryžių gumulėlio uždėkite tuno griežinėlį ir švelniai suformuokite ranka, kad žuvis priglustų prie ryžių. Pakartokite su lašiša ir krevetėmis. Tamago apjuoskite siaura nori juostele, jei reikia, tvarkingai pritvirtindami ją aplink ryžius. Likusį nori naudokite užbaigti nori apjuostus gabalėlius švariomis, įtemptomis juostomis.


  • 7. Išdėliokite nigiri ant lėkštės subalansuota seka, kaitaliodami spalvas ir tekstūras. Ryžiai turi likti matomi, priedai – centruoti, o kiekvienas gabalėlis – aiškiai atskiras. Patiekite nedelsdami, kol ryžiai dar elastingi, o žuvis išlieka vėsi.


  • Patiekimas ir serviravimas


    Išdėliokite nigiri tvarkinga linija arba negilia arka, ryškiausius gabalėlius paskirstydami tolygiai per visą lėkštę. Kompozicija turi atrodyti tvarkinga ir rami, o kiekvienas vieno kąsnio gabalėlis – pateiktas vientisas ir nepažeistas.

    Profesionalios pastabos


  • Ryžiai turi būti pagardinti, kol dar karšti; būtent tai suteikia jiems blizgesio ir struktūros.

  • Žuvį tvarkykite kuo mažiau spausdami, kad paviršius išliktų švarus, o tekstūra nepažeista.

  • Nori turi būti naudojamas kaip akcentas, o ne kaip danga; patiekiant jis turi išlikti sausas ir traškus.
  • Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store