Pagrindinis / world / druska

druska

Druska – mineralinis prieskonis, turintis 0 kcal per 100 g. Ji išsiskiria natriu, suteikia skonį ir padeda konservuoti maistą.

druska

Apie

Druska yra kristalinis mineralinis prieskonis, pasižymintis aštriu sūriu skoniu. Ji naudojama skoniui sustiprinti, maistui konservuoti ir gardinti viską – nuo mėsos bei daržovių iki kepinių. Įprasta valgomoji druska yra labai išgrynintas natrio chloridas, nors kulinarinės druskos gali skirtis tekstūra ir mikroelementų kiekiu.

Maistinė vertė

100 g

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 0 kcal
0% DV
Iš viso riebalų 0.0g
0% DV
Iš viso angliavandenių 0.0g
0% DV
Baltymai 0.0g
0% DV

Vitaminai ir mineralai

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis24.0mg2%
Geležis0.3mg2%
Magnis1.0mg0%
Kalis8.0mg0%
Selenas0.1mcg0%
Natris38758.0mg1685%
Cinkas0.1mg1%

Receptai su druska (100)

Pjaustyta kepta vištienos krūtinėlė su raudonu padažu, mažomis morkomis, šparagais ir žiedinių kopūstų tyre
Pjaustyta kepta vištienos krūtinėlė su raudonu padažu, mažomis morkomis, šparagais ir žiedinių kopūstų tyre
355 kcal
Keptuvėje kepta menkė su bulvių koše, glazūruotomis morkomis ir laiškinių česnakų grietinėlės padažu
Keptuvėje kepta menkė su bulvių koše, glazūruotomis morkomis ir laiškinių česnakų grietinėlės padažu
498 kcal
Pica „Margherita“ su bazilikais
Pica „Margherita“ su bazilikais
1310 kcal
Tofu scramble with spinach, mushrooms, red bell pepper, and iodized salt
290 kcal
Spagečiai carbonara su panceta ir parmezanu
Spagečiai carbonara su panceta ir parmezanu
620 kcal
Spaghetti carbonara su šonine ir juodaisiais pipirais
Spaghetti carbonara su šonine ir juodaisiais pipirais
610 kcal
Black Bean and Sweet Potato Chili with Tomato and Red Pepper
430 kcal
Žalios vištienos juostelės su žiediniais kopūstais, raudonąja paprika, svogūnais, pievagrybiais, jalapenu ir žolelių bei aliejaus mišiniu
Žalios vištienos juostelės su žiediniais kopūstais, raudonąja paprika, svogūnais, pievagrybiais, jalapenu ir žolelių bei aliejaus mišiniu
860 kcal
Įdaryta raudonoji paprika su vištiena, grybais, svogūnais, žiediniais kopūstais ir žolelėmis
Įdaryta raudonoji paprika su vištiena, grybais, svogūnais, žiediniais kopūstais ir žolelėmis
395 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
Chickpea and kale quinoa dinner bowl with roasted mushrooms
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, tahini-lemon drizzle, and pumpkin seeds
540 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper stew with iodized salt
320 kcal
Cinamoninė bandelė su kreminio sūrio glajumi
Cinamoninė bandelė su kreminio sūrio glajumi
360 kcal
Braziliški churrasco iešmeliai su jautiena, dešra, keptu sūriu, vinigretės salsa ir farofa
Braziliški churrasco iešmeliai su jautiena, dešra, keptu sūriu, vinigretės salsa ir farofa
1785 kcal
Žuvis su bulvytėmis alaus tešloje su tartaro padažu, citrina ir krapais
Žuvis su bulvytėmis alaus tešloje su tartaro padažu, citrina ir krapais
1175 kcal
Žolelėmis pagardinta vištiena su basmati ryžiais, ridikėliais, kopūstais ir žaliuoju aliejaus padažu
Žolelėmis pagardinta vištiena su basmati ryžiais, ridikėliais, kopūstais ir žaliuoju aliejaus padažu
455 kcal
Švediško stiliaus mėsos kukulių lėkštė su bulvių koše, agurkais ir bruknių uogiene
Švediško stiliaus mėsos kukulių lėkštė su bulvių koše, agurkais ir bruknių uogiene
760 kcal
Cod with sautéed spinach, white beans, and iodized-seasoned potatoes
560 kcal
Mielinė spurga su rožiniu glajumi ir baltais pabarstukais
Mielinė spurga su rožiniu glajumi ir baltais pabarstukais
290 kcal
Česnakinės duonos riekelės su žolelėmis
Česnakinės duonos riekelės su žolelėmis
320 kcal
Chickpea Pasta with Tahini, Broccoli, and Brazil Nut Crumble
575 kcal
White Bean, Sweet Potato, and Tomato Skillet with Pumpkin Seeds
540 kcal
Lentil and Spinach Stew with Fortified Nutritional Yeast
430 kcal
Lentil and spinach stew with baked potato
610 kcal
Tofu, kale, and quinoa dinner bowl with iodized salt
520 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Tempeh Soba Dinner Bowl with Edamame and Bok Choy
590 kcal
Chickpea and Sweet Potato Curry with Kale
540 kcal
Vegetable omelet with mushrooms, spinach, and cheese plus roasted potatoes
520 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
McDonald's traškus vištienos mėsainis su bulvytėmis fri
McDonald's traškus vištienos mėsainis su bulvytėmis fri
613 kcal
Fortified soy yogurt and white bean grain bowl with nori, avocado, and citrus slaw
530 kcal
Chickpea spinach sweet potato salad with tahini lemon dressing
495 kcal
Lentil quinoa kale bowl with roasted red pepper and pumpkin seeds
540 kcal
Švediški mėsos kukuliai su gruzdintomis bulvytėmis, bulvių koše, bruknių padažu ir salotomis
Švediški mėsos kukuliai su gruzdintomis bulvytėmis, bulvių koše, bruknių padažu ir salotomis
760 kcal
White bean kale soup with whole grain toast
470 kcal
Fortified tofu quinoa power bowl
620 kcal
McDonald's rinkinys su Double Cheeseburger, bulvytėmis ir gaiviuoju gėrimu
McDonald's rinkinys su Double Cheeseburger, bulvytėmis ir gaiviuoju gėrimu
1360 kcal
Kečupo padažo indelis
Kečupo padažo indelis
31 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Tempeh Quinoa Bowl with Roasted Sweet Potato and Pumpkin Seeds
560 kcal
Lentil, Kale, and Red Bell Pepper Stew
340 kcal
Bulvių traškučiai dubenėlyje
Bulvių traškučiai dubenėlyje
225 kcal
Tempeh sweet potato and Brussels sprouts sheet-pan dinner with fortified nutritional yeast
540 kcal
Calcium-set tofu, white bean, kale, and red bell pepper stir-fry with iodized salt
520 kcal
Calcium-set tofu, broccoli, and red bell pepper stir-fry with iodized salt
430 kcal
Edamame, roasted potato, and seaweed dinner salad
430 kcal
Lentil, spinach, and red bell pepper quinoa bowl
520 kcal
Lentil, spinach, and potato stew with iodized salt
420 kcal
Fortified soy yogurt and chickpea roasted vegetable dinner plate with avocado and hemp seeds
590 kcal
Soba noodle dinner with edamame, mushrooms, bok choy, nori, and sesame
520 kcal
White bean and kale tomato stew with baked potato
560 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, sweet potato, pumpkin seeds, and tahini
710 kcal
Calcium-set tofu, lentil, spinach, and red bell pepper stir-fry with brown rice
640 kcal
Chickpea Tomato Kale Stew with Pumpkin Seeds
480 kcal
Black Bean Sweet Potato Chili
460 kcal
Calcium-Set Tofu Stir-Fry with Broccoli and Mushrooms
430 kcal
White bean, tomato, and Swiss chard stew with whole-grain toast
470 kcal
Tempeh quinoa dinner bowl with broccoli, pumpkin seeds, and tahini-lemon sauce
620 kcal
Lentil and spinach curry with baked sweet potato
510 kcal
McDonald's mažos bulvytės fri
McDonald's mažos bulvytės fri
230 kcal
McDonald's bulvytės fri (maža porcija)
McDonald's bulvytės fri (maža porcija)
245 kcal
Spinach mushroom omelet with fortified whole grain toast
320 kcal
Spinach and mushroom omelet with 2 eggs
220 kcal
Spinach and Mushroom Omelet with Avocado
365 kcal
Spinach mushroom omelet with iodized salt
245 kcal
Spinach and mushroom omelet with iodized salt and whole-grain toast
390 kcal
Spinach and mushroom omelet with iodized salt
250 kcal
Kreminė jautienos ir bulvinių gnocchi keptuvė su salierais, svogūnais ir pievagrybiais
Kreminė jautienos ir bulvinių gnocchi keptuvė su salierais, svogūnais ir pievagrybiais
1760 kcal
Kreminiai jautienos gnocchi su brokoliais
Kreminiai jautienos gnocchi su brokoliais
1750 kcal
Vištienos burito dubenėlis su fajita daržovėmis, juodosiomis pupelėmis, gvakamole ir raudonąja salsa
Vištienos burito dubenėlis su fajita daržovėmis, juodosiomis pupelėmis, gvakamole ir raudonąja salsa
835 kcal
Nigiri suši rinkinys
Nigiri suši rinkinys
520 kcal
Švediški mėsos kukuliai su bulvių koše, grietinėlės padažu ir bruknių uogiene
Švediški mėsos kukuliai su bulvių koše, grietinėlės padažu ir bruknių uogiene
760 kcal
Auksinis vištienos karis su kokosais, baltaisiais ryžiais ir kalendra
Auksinis vištienos karis su kokosais, baltaisiais ryžiais ir kalendra
520 kcal
Vištienos karis su kokosų pienu ir basmati ryžiais
Vištienos karis su kokosų pienu ir basmati ryžiais
540 kcal
Žalios salotos su plaktu kiaušiniu, palmių šerdimis, agurku, pomidoru ir alyvuogėmis
Žalios salotos su plaktu kiaušiniu, palmių šerdimis, agurku, pomidoru ir alyvuogėmis
255 kcal
Visa ant grotelių kepta dorada su gaivia kapotų daržovių salsa
Visa ant grotelių kepta dorada su gaivia kapotų daržovių salsa
520 kcal
Vištienos kukuliai su šilkine bulvių tyre ir rudu padažu
Vištienos kukuliai su šilkine bulvių tyre ir rudu padažu
760 kcal
Stikliniai makaronai su krevetėmis, vištiena, kopūstais ir svogūnų laiškais žaliojo kario padaže
Stikliniai makaronai su krevetėmis, vištiena, kopūstais ir svogūnų laiškais žaliojo kario padaže
235 kcal
Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
200 kcal
Sūrus žemės riešutų baltyminis batonėlis
Sūrus žemės riešutų baltyminis batonėlis
240 kcal
Neapolietiška pica su grybais ir vyšniniais pomidorais
Neapolietiška pica su grybais ir vyšniniais pomidorais
1450 kcal
Lazdynų riešutų nuga baltyminis batonėlis
Lazdynų riešutų nuga baltyminis batonėlis
210 kcal
Lazdynų riešutų ir nugaros baltyminis batonėlis
Lazdynų riešutų ir nugaros baltyminis batonėlis
200 kcal
Baltyminis batonėlis su žemės riešutais ir kakava
Baltyminis batonėlis su žemės riešutais ir kakava
200 kcal
Lazdynų riešutų ir nugaros baltymų batonėlis
Lazdynų riešutų ir nugaros baltymų batonėlis
199 kcal
Baltyminis žemės riešutų skonio batonėlis „Barebells“ stiliumi
Baltyminis žemės riešutų skonio batonėlis „Barebells“ stiliumi
200 kcal
Baltyminis batonėlis su karamele, šokoladu ir žemės riešutais
Baltyminis batonėlis su karamele, šokoladu ir žemės riešutais
210 kcal
Barebells Peanut Protein Bar
Barebells Peanut Protein Bar
200 kcal
Sūrus žemės riešutų baltyminis batonėlis
Sūrus žemės riešutų baltyminis batonėlis
200 kcal
Barebells stiliaus kakavinis baltyminis batonėlis
Barebells stiliaus kakavinis baltyminis batonėlis
200 kcal
Baltyminis žemės riešutų batonėlis su kakavos glaistu
Baltyminis žemės riešutų batonėlis su kakavos glaistu
200 kcal
Baltyminis batonėlis su sūdytais žemės riešutais ir pieniško šokolado glaistu
Baltyminis batonėlis su sūdytais žemės riešutais ir pieniško šokolado glaistu
200 kcal
Sūrus žemės riešutų baltyminis batonėlis
Sūrus žemės riešutų baltyminis batonėlis
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge baltyminis batonėlis
Barebells Crunchy Fudge baltyminis batonėlis
205 kcal
Barebells Chocolate Dough baltyminis batonėlis
Barebells Chocolate Dough baltyminis batonėlis
200 kcal
Barebells Milk Chocolate baltyminis batonėlis
Barebells Milk Chocolate baltyminis batonėlis
200 kcal
Šokoladu glaistytas karamelinis žemės riešutų baltyminis batonėlis
Šokoladu glaistytas karamelinis žemės riešutų baltyminis batonėlis
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge baltyminis batonėlis
Barebells Crunchy Fudge baltyminis batonėlis
205 kcal
Atsisiųsti iš App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.