Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Baltyminis batonėlis su žemės riešutais ir kakava

Baltyminis batonėlis su žemės riešutais ir kakava

Baltyminis batonėlis su žemės riešutais ir kakava
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 200 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 8.0g
12% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.7g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.2g
Sočiosios riebalų rūgštys4.0g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 17.0g
6% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas12.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai16.0g
Mišrūs / perdirbti baltymai2.0g
Augaliniai baltymai2.0g

Apie

Daug baltymų turintis batonėlis su žemės riešutų skoniu, vidutiniu angliavandenių ir riebalų kiekiu. Sukurtas kaip užkandis su nedideliu pridėtinio cukraus kiekiu.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas18.0mg3%
Vitaminas A20.0mcg2%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Vitaminas B120.4mcg17%
Riboflavinas (B2)0.2mg15%
Niacinas (B3)1.2mg8%
Pantoteno rūgštis (B5)0.5mg10%
Vitaminas B60.1mg5%
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Folatai (B9)18.0mcg5%
Vitaminas D0.3mcg2%
Vitaminas E0.8mg5%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis140.0mg14%
Varis120.0mcg13%
Geležis1.2mg7%
Magnis35.0mg8%
Fosforas150.0mg21%
Kalis170.0mg4%
Selenas4.0mcg7%
Natris180.0mg8%
Cinkas1.1mg10%

Baltyminis batonėlis su žemės riešutais ir kakava

Įžanga



Šis batonėlis sukurtas aiškumui, o ne pertekliui: tankus, švarus baltyminis pagrindas, pamatuotas žemės riešutų gilumas ir santūri kakavos pabaiga. Jo tekstūra turėtų būti tvirta, bet pasiduodanti, su lengvu kramtomumu nuo traškaus elemento ir glotniu, vėsiu lūžiu nuo riebalinės fazės. Tai išbaigtas batonėlis, ne saldumynas; kiekvienas ingredientas tarnauja struktūrai, pusiausvyrai ir pabaigai.

Recepto pagrindai



  • Patiekalo kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė skandinaviško įkvėpimo konditerija

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 0 minučių

  • Bendras laikas: 45 minutės

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga



  • Skaitmeninės svarstyklės

  • Mažas karščiui atsparus dubenėlis

  • Mažas puodas

  • Silikoninė mentelė

  • 55 g batonėlio forma arba maža panašios talpos stačiakampė forma

  • Kepimo popierius

  • Šaldytuvas


  • Ingredientai



    Baltyminis pagrindas


  • 18 g pieno baltymų

  • 7 g kolageno hidrolizato

  • 8 g smulkiai maltų žemės riešutų

  • 6 g saldiklio

  • 3 g nenugriebto pieno miltelių

  • 2 g sojų traškučių

  • 1 g druskos


  • Kakavos ir žemės riešutų rišamoji masė


  • 4 g kakavos sviesto

  • 3 g kakavos masės

  • 2 g glicerolio

  • 1 g saulėgrąžų aliejaus


  • Gaminimo būdas



  • 1. Išklokite formą kepimo popieriumi, palikdami pakankamai kraštų, kad batonėlį būtų galima lengvai iškelti. Atidėkite į šalį.


  • 2. Mažame dubenėlyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, maltus žemės riešutus, saldiklį, nenugriebto pieno miltelius, sojų traškučius ir druską. Kruopščiai maišykite, kol sausas mišinys bus vienalytis ir be matomų dryžių.


  • 3. Sudėkite kakavos sviestą ir kakavos masę į karščiui atsparų dubenėlį, pastatytą virš lengvai verdančio vandens. Maišykite, kol visiškai ištirps ir taps blizgūs, tada nukelkite nuo kaitros. Įmaišykite glicerolį ir saulėgrąžų aliejų. Mišinys turėtų būti takus, glotnus ir tolygiai susijungęs.


  • 4. Užpilkite kakavos ir žemės riešutų rišamąją masę ant sausų ingredientų. Tvirtai maišykite mentele, kol masė taps vientisa ir tolygiai sudrėkinta. Suspaudus ji turėtų laikytis kartu, neatrodydama nei riebi, nei trupanti.


  • 5. Sudėkite mišinį į paruoštą formą vienu sluoksniu. Tvirtai ir tolygiai suspauskite, ypatingą dėmesį skirdami kampams ir kraštams, kad batonėlis sustingtų tvarkingo profilio.


  • 6. Šaldykite 30 minučių arba kol batonėlis bus tvirtas liesti ir lengvai išsiims iš formos. Paviršius turėtų atrodyti sustingęs, o vidus — tankus ir kompaktiškas.


  • 7. Išimkite batonėlį iš formos ir, tik jei reikia, aplyginkite kraštus, kad apdaila būtų tiksli. Patiekite, kai visiškai sustings.


  • Patiekimas ir serviravimas



    Padėkite batonėlį mažos lėkštės centre arba ant kepimo popieriumi iškloto padėklo, švariai pateikdami ilgesniąją pusę. Išvaizda turėtų būti kompaktiška ir tiksli, su glotniu paviršiumi ir tvarkingu kraštu. Patiekite atšaldytą, jei norite tvirčiausios tekstūros, arba vėsioje kambario temperatūroje, jei norite minkštesnio kąsnio.

    Profesionalios pastabos



  • Žemės riešutus sumalkite smulkiai; stambūs gabalėliai suskaldys batonėlį ir susilpnins jo švarų kąsnį.

  • Rišamoji masė turi būti taki, bet ne karšta, kai ją maišote su pagrindu, kitaip baltyminis pagrindas netolygiai sušoks.

  • Suspaudimas yra būtinas: tinkamai suspaustas batonėlis pjausis švariai ir bus tankios, tolygios tekstūros.
  • Be glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store