Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Baltyminis batonėlis su sūdytais žemės riešutais ir pieniško šokolado glaistu

Baltyminis batonėlis su sūdytais žemės riešutais ir pieniško šokolado glaistu

Baltyminis batonėlis su sūdytais žemės riešutais ir pieniško šokolado glaistu
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 200 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 8.0g
12% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.7g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.2g
Sočiosios riebalų rūgštys4.0g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 17.0g
6% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas12.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai20.0g

Apie

Daug baltymų turintis „Barebells“ batonėlis su sūdytais žemės riešutais ir pieniško šokolado glaistu. 55 g batonėlyje – apie 200 kcal, 20 g baltymų, vidutinis angliavandenių ir riebalų kiekis.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Cholinas18.0mg3%
Folatai (B9)18.0mcg5%
Niacinas (B3)1.5mg9%
Pantoteno rūgštis (B5)0.6mg12%
Riboflavinas (B2)0.2mg15%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Vitaminas A40.0mcg4%
Vitaminas B120.4mcg17%
Vitaminas B60.1mg5%
Vitaminas D0.3mcg2%
Vitaminas E1.2mg8%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis140.0mg14%
Varis120.0mcg13%
Geležis1.2mg7%
Magnis35.0mg8%
Fosforas160.0mg23%
Kalis170.0mg4%
Selenas6.0mcg11%
Natris180.0mg8%
Cinkas0.9mg8%

Sūdyto žemės riešutų baltyminis batonėlis su pieniško šokolado glaistu

Įžanga


Šis batonėlis sukurtas aiškiai struktūrai: elastinga baltyminė masė, saikingas žemės riešutų kiekis ir santūrus sūrumo akcentas po pieniško šokolado glaistu. Jis turėtų valgytis kaip saldumynas, o ne kompromisas – pirmas kąsnis tvirtas, o kramtymas glotnus ir vientisas. Pusiausvyra priklauso nuo tikslumo maišant, formuojant ir šaldant.

Pagrindinė informacija


  • Patiekalo kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė konditerija

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 5 minutės

  • Bendras laikas: 45 minutės

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Skaitmeninės svarstyklės

  • Mažas maišymo dubuo

  • Silikoninė mentelė

  • Mažas prikaistuvis

  • 55 g batonėlio forma arba siaura išklota tokio pat tūrio forma

  • Šaldytuvas


  • Ingredientai


    Baltyminis pagrindas


  • 18 g pieno baltymų

  • 12 g kolageno hidrolizato

  • 7 g žemės riešutų, smulkiai sukapotų

  • 5 g saldiklio

  • 3 g glicerolio

  • 2 g palmių branduolių aliejaus, ištirpinto

  • 1 g druskos

  • 1 g kvapiosios medžiagos


  • Glaistas


  • 6 g pieniško šokolado glaisto

  • 1 g kakavos sviesto


  • Gaminimo eiga


  • 1. Mažame dubenyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, smulkintus žemės riešutus, saldiklį, druską ir kvapiąją medžiagą. Kruopščiai išmaišykite, kad sausi ingredientai pasiskirstytų tolygiai, o žemės riešutai būtų tolygiai pasiskirstę visame mišinyje.

  • 2. Įdėkite glicerolį ir ištirpintą palmių branduolių aliejų. Mentelės pagalba maišykite masę, kol ji taps vientisa, plastiška pasta be sausų vietų. Suspausta ji turi laikytis kartu ir būti šiek tiek elastinga, o ne trupėti.

  • 3. Tvirtai suspauskite masę į 55 g batonėlio formą. Spauskite sluoksniais, kad neliktų oro tarpų ir susidarytų tankus, tolygus vidus. Paviršių lygiai išlyginkite.

  • 4. Šaldykite 20 minučių arba kol batonėlis bus pakankamai tvirtas išimti iš formos jo nedeformuojant.

  • 5. Ant labai silpnos kaitros ištirpinkite pieniško šokolado glaistą su kakavos sviestu, maišydami, kol masė taps glotni ir taki. Glaistas turi būti blizgus ir visiškai susijungęs, be matomų granulių.

  • 6. Išimkite batonėlį iš formos ir tolygiai apdenk ite jį ištirpintu šokoladu. Leiskite pertekliui trumpai nuvarvėti, tada padėkite batonėlį ant kepimo popieriaus. Šaldykite 10–15 minučių, tik kol glaistas visiškai sustings ir taps tvirtas liečiant.


  • Patiekimas


    Patiekite batonėlį visą, nepažeistu šokolado sluoksniu ir švariu paviršiumi. Kąsnis turėtų pereiti nuo traškaus išorės sluoksnio prie tankaus, sūdyto žemės riešutų centro su kontroliuojamu kramtomumu.

    Profesionalios pastabos


  • Batonėlio kokybė priklauso nuo suspaudimo: nepakankamas spaudimas sukurs trapų, netolygų trupinį.

  • Glaistą laikykite ploną; storas sluoksnis užgožia vidų ir slopina galutinį įspūdį.

  • Šaldykite tik iki sustingimo. Per ilgas šaldymas sukietina tekstūrą ir sumažina švarų kramtomumą, kuris apibrėžia šį batonėlį.
  • Be glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.