Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 200 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 7.5g
12% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.7g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.9g
Sočiosios riebalų rūgštys3.8g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 17.0g
6% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas12.2g
Cukrūs1.8g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai16.0g
Mišrūs / perdirbti baltymai3.0g
Augaliniai baltymai1.0g

Apie

Daug baltymų turintis užkandžių batonėlis su vidutiniu angliavandenių ir riebalų kiekiu bei mažiau pridėtinio cukraus nei įprasti saldumynų batonėliai.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Cholinas18.0mg3%
Folatai (B9)12.0mcg3%
Niacinas (B3)0.4mg3%
Pantoteno rūgštis (B5)0.3mg6%
Riboflavinas (B2)0.2mg15%
Tiaminas (B1)0.1mg4%
Vitaminas A40.0mcg4%
Vitaminas B120.3mcg13%
Vitaminas B60.1mg3%
Vitaminas D0.3mcg2%
Vitaminas E0.6mg4%
Vitaminas K1.0mcg1%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis180.0mg18%
Varis90.0mcg10%
Geležis1.2mg7%
Magnis28.0mg7%
Fosforas150.0mg21%
Kalis140.0mg3%
Selenas6.0mcg11%
Natris170.0mg7%
Cinkas1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Įžanga


Šis batonėlis paremtas kontrastu: elastingas pieninio šokolado apvalkalas, kreminis baltyminis vidus ir traškus centras, suteikiantis kąsniui lengvumo. Saldumas suvaldytas, tekstūra sluoksniuota, o poskonis švarus, ne pernelyg saldus. Tai modernus konditerinis gaminys, suformuotas laikantis pâtisserie batonėlio disciplinos.

Esminė recepto informacija


  • Patiekalo kategorija: Baltyminis konditerinis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė, įkvėpta Šiaurės šalių

  • Patiekimo tipas: Užkandis / saldus batonėlis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 20 minučių

  • Gaminimo laikas: 10 minučių

  • Bendras laikas: 30 minučių

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Mažas maišymo dubuo

  • Karščiui atsparus dubuo

  • Mažas prikaistuvis

  • Silikoninė mentelė

  • Skaitmeninės svarstyklės

  • Batonėlio forma arba maža stačiakampė forma

  • Kepimo popierius

  • Kampinė mentelė arba maža paletinė mentelė


  • Ingredientai



    Šokoladinis glaistas


  • 14 g kakavos sviesto

  • 10 g kakavos masės

  • 8 g nenugriebto pieno miltelių

  • 4 g polidekstrozės

  • 2 g izomalto-oligosacharido

  • 1 g saldiklio

  • 0.5 g druskos

  • 0.5 g emulsiklio


  • Kreminis baltyminis įdaras


  • 9 g pieno baltymų

  • 5 g kolageno hidrolizato

  • 4 g polidekstrozės

  • 4 g izomalto-oligosacharido

  • 3 g kakavos sviesto

  • 2 g nenugriebto pieno miltelių

  • 1 g saulėgrąžų aliejaus

  • 1 g glicerolio

  • 0.5 g natūralaus kvapiklio

  • 0.5 g saldiklio

  • 0.5 g druskos

  • 0.5 g emulsiklio


  • Traškus centras


  • 8 g sojų traškučių


  • Gaminimo būdas


  • 1. Jei reikia, išklokite formą kepimo popieriumi ir padėkite ją ant lygaus padėklo. Prieš pradėdami tiksliai pasverkite visus ingredientus; šis batonėlis priklauso nuo tikslios pusiausvyros.

  • 2. Paruoškite šokoladinį glaistą: į karščiui atsparų dubenį sudėkite kakavos sviestą, kakavos masę, nenugriebto pieno miltelius, polidekstrozę, izomalto-oligosacharidą, saldiklį, druską ir emulsiklį. Dubenį dėkite virš prikaistuvio su vos kunkuliuojančiu vandeniu ir švelniai tirpinkite, maišydami, kol masė taps glotni ir visiškai susijungs, apie 6–8 minutes. Mišinys turi būti takus, blizgus ir be grūdėtumo.

  • 3. Į formą įpilkite tiek ištirpinto šokolado mišinio, kad plonu, lygiu sluoksniu padengtumėte dugną ir šonus. Kampine mentele pakelkite glaistą aukštyn formos sienelėmis. Atšaldykite 3–4 minutes, tik tiek, kad sustingtų tiek, jog išlaikytų įdarą.

  • 4. Paruoškite įdarą: mažame dubenyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, polidekstrozę, izomalto-oligosacharidą, kakavos sviestą, nenugriebto pieno miltelius, saulėgrąžų aliejų, glicerolį, natūralų kvapiklį, saldiklį, druską ir emulsiklį. Tvirtai maišykite mentele, kol masė taps glotni, tiršta ir vientisa, apie 2 minutes. Sojų traškučius įmaišykite pačioje pabaigoje, kad jie išliktų aiškiai juntami ir nepažeisti.

  • 5. Šaukštu sudėkite įdarą į sustingusį apvalkalą ir tolygiai prispauskite, stengdamiesi nepažeisti glaisto. Vidus turi būti kompaktiškas, lygus ir užpildytas be tarpų.

  • 6. Uždenkite įdarą likusiu šokolado mišiniu, visiškai užsandarindami batonėlį. Mentele nugramdykite paviršių, kad viršus būtų lygus, o kraštai tvarkingi.

  • 7. Atšaldykite formą 10–12 minučių, kol batonėlis visiškai sustings ir lengvai išsiims. Paruoštas batonėlis turi būti tvirtas, glaistas — maloniai traškėti, o vidus — būti minkštas ir purus kąstant.


  • Patiekimas


    Išimkite batonėlį iš formos ir padėkite jį centre ant paprastos lėkštės arba kepimo popieriumi išklotos lentelės. Patiekite vėsioje kambario temperatūroje, kad glaistas išliktų traškus, o įdaras kąstant pasiduotų švariai.

    Profesionalios pastabos


  • Šokoladinį glaistą laikykite ploną; per didelis svoris slopina tekstūrą ir užgožia traškų centrą.

  • Įdaras turi būti vientisas prieš įmaišant traškiąją dalį; jei jis bus per laisvas, batonėlis praras formą.

  • Šaldykite tik iki sustingimo. Per ilgas šaldymas sukietina riebalinę fazę ir nuslopina kreminę tekstūrą.
  • Be glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.