Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Barebells Chocolate Dough baltyminis batonėlis

Barebells Chocolate Dough baltyminis batonėlis

Barebells Chocolate Dough baltyminis batonėlis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 200 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 7.0g
11% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.5g
Sočiosios riebalų rūgštys4.0g
Iš viso angliavandenių 18.0g
6% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas13.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai20.0g

Apie

Šokoladu glaistytas daug baltymų turintis batonėlis su vidutiniu angliavandenių kiekiu ir palyginti mažai cukraus. Tinka užkandžiui arba po treniruotės.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas18.0mg3%
Vitaminas A40.0mcg4%
Tiaminas (B1)0.1mg4%
Vitaminas B120.3mcg13%
Riboflavinas (B2)0.2mg15%
Niacinas (B3)0.6mg4%
Pantoteno rūgštis (B5)0.4mg8%
Vitaminas B60.1mg3%
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Folatai (B9)12.0mcg3%
Vitaminas D0.5mcg3%
Vitaminas E0.6mg4%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis180.0mg18%
Varis90.0mcg10%
Geležis1.2mg7%
Magnis35.0mg8%
Fosforas140.0mg20%
Kalis160.0mg3%
Selenas4.0mcg7%
Natris170.0mg7%
Cinkas1.1mg10%

Barebells Chocolate Dough Protein Bar

Įžanga



Šis batonėlis paremtas kontrastu: minkštas, kakava sodrus vidus po švariu šokoladiniu apvalkalu. Jo patrauklumas slypi santūrumoje – saldumas išlaikytas saikingas, o tekstūrą paaštrina traškūs intarpai. Rezultatas kompaktiškas, išbaigtas ir tiesmukas, o baltyminė struktūra batonėlį laiko, o ne maskuoja.

Esminė recepto informacija



  • Patiekalo kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinis skandinaviško įkvėpimo konditerijos gaminys

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 1 batonėlis, 55 g

  • Paruošimo laikas: 20 minučių

  • Gaminimo laikas: 5 minutės

  • Bendras laikas: 25 minutės

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga



  • Mažas maišymo dubuo

  • Smulkus sietelis

  • Lanksti mentelė

  • Mažas prikaistuvis

  • Karščiui atsparus dubuo

  • Batonėlio forma arba maža stačiakampė forma, 55 g talpos

  • Kampinė mentelė arba paletinis peilis

  • Kepimo popierius


  • Ingredientai



    Kakavinis baltyminis vidus


  • 24 g pieno baltymų

  • 6 g kolageno hidrolizato

  • 10 g saldiklio

  • 3 g kakavos masės, smulkiai sutarkuotos

  • 2 g sojų traškučių, lengvai susmulkintų

  • 1 g drėgmę išlaikančios medžiagos

  • 1 g kvapiosios medžiagos

  • 1 g druskos


  • Šokoladinis glaistas


  • 4 g pieninio šokolado glaisto

  • 2 g palmių branduolių aliejaus

  • 1 g kakavos sviesto

  • 1 g kakavos masės, smulkiai sukapotos


  • Gaminimo būdas



  • 1. Jei reikia, išklokite formą kepimo popieriumi. Mažame dubenyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, saldiklį, kakavos masę, sojų traškučius, drėgmę išlaikančią medžiagą, kvapiąją medžiagą ir druską. Kruopščiai maišykite 1 minutę, kol sausos dalelės tolygiai pasiskirstys, o masė atrodys vientisa.


  • 2. Mentelės pagalba minkykite mišinį 2–3 minutes, spausdami ir lankstydami, kol jis susijungs į tankią, vientisą tešlą. Ji turi būti lanksti, šiek tiek lipni ir išlaikyti formą netrūkinėdama. Jei mišinys atrodo sausas, tęskite spaudimą, kol drėgmę išlaikanti medžiaga visiškai įsimaišys, o paviršius taps glotnus.


  • 3. Tvirtai įspauskite tešlą į formą, sluoksniuodami ir suspausdami taip, kad neliktų oro tarpų. Mentelės pagalba išlyginkite paviršių ir atšaldykite 10 minučių, kol batonėlis bus pakankamai tvirtas, kad būtų galima jį tvarkingai išimti iš formos.


  • 4. Karščiui atspariame dubenyje, pastatytame virš vos verdančio vandens puodo, sumaišykite pieninio šokolado glaistą, palmių branduolių aliejų, kakavos sviestą ir kakavos masę. Švelniai maišykite 3–5 minutes, kol viskas visiškai ištirps ir taps blizgu, tada nukelkite nuo kaitros. Glaistas turi tekėti tolygiai ir nuo šaukšto kristi plona, lygia juosta.


  • 5. Išimkite atšaldytą batonėlį iš formos ir padėkite ant kepimo popieriaus. Užpilkite arba paskirstykite glaistą ant batonėlio vienu tolygiu sluoksniu, kad jis padengtų viršų ir šonus. Dirbkite greitai ir tvarkingai; paviršius turi būti glotnus, plonas ir vientisas.


  • 6. Palikite batonėlį vėsioje kambario temperatūroje 10–15 minučių arba trumpai atšaldykite 5 minutes, kol glaistas sustings ir nebebus lipnus. Paruoštas batonėlis turi būti tvirtas, su tankiu vidumi ir traškiu išoriniu apvalkalu.


  • Patiekimas ir serviravimas



    Patiekite batonėlį visą ant siauros lėkštės arba kepimo popieriumi iškloto padėklo. Dėkite jį siūle žemyn, nepažeisdami glaisto, kad aiškios batonėlio linijos liktų matomos. Tinkama apdaila turi būti kompaktiška, blizgi ir tiksli.

    Profesionalios pastabos



  • Vidų būtina tvirtai suspausti; nepakankamai suspaudus kąsnis bus trupantis.

  • Glaistą laikykite šiltą, bet ne karštą, kad sustingtų su švelniu blizgesiu, o ne matiniu paviršiumi.

  • Pusiausvyra priklauso nuo santūrumo: pirmiausia turi atsiskleisti šokoladas, po to baltymai, o traškus intarpas turi suteikti galutinį lūžį.
  • Be glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store