Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Baltyminis batonėlis su karamele, šokoladu ir žemės riešutais

Baltyminis batonėlis su karamele, šokoladu ir žemės riešutais

Baltyminis batonėlis su karamele, šokoladu ir žemės riešutais
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 210 kcal
11% DV
Iš viso riebalų 9.0g
14% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys3.2g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.2g
Sočiosios riebalų rūgštys4.5g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 18.0g
6% DV
Skaidulinės medžiagos4.0g
Krakmolas12.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 16.0g
32% DV
Gyvūniniai baltymai12.0g
Mišrūs / perdirbti baltymai2.0g
Augaliniai baltymai2.0g

Apie

Daug baltymų turintis užkandžių batonėlis su žemės riešutų, karamelės ir šokolado skoniu. Vienoje porcijoje – 210 kcal, 16 g baltymų, vidutinis angliavandenių ir riebalų kiekis.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)2.5mcg8%
Cholinas22.0mg4%
Folatai (B9)18.0mcg5%
Niacinas (B3)1.2mg8%
Pantoteno rūgštis (B5)0.5mg10%
Riboflavinas (B2)0.2mg14%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Vitaminas A45.0mcg5%
Vitaminas B120.3mcg15%
Vitaminas B60.1mg5%
Vitaminas D0.4mcg2%
Vitaminas E0.8mg5%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis140.0mg14%
Varis120.0mcg13%
Geležis1.2mg7%
Magnis35.0mg8%
Fosforas120.0mg17%
Kalis180.0mg4%
Selenas4.0mcg7%
Natris170.0mg7%
Cinkas0.9mg8%

Karamelinis šokoladinis žemės riešutų baltyminis batonėlis

Įžanga



Šis batonėlis sukurtas aiškiai struktūrai: elastingas karamelinis vidus, pieniško šokolado apvalkalas ir tiksliai dozuotas žemės riešutų bei sojų traškučių traškumas. Struktūra yra minkšta, o ne trapi — pakankamai tvirta, kad būtų galima švariai pjaustyti, ir pakankamai švelni, kad lengvai pasiduotų kąsniui. Tai santūriai sukomponuotas saldumynas, kuriame saldumas, druska ir kakava išlieka tikslioje pusiausvyroje.

Pagrindinė informacija



  • Patiekalo kategorija: Baltyminis konditerinis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė

  • Patiekimo tipas: Užkandis arba saldumynas

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 20 minučių

  • Gaminimo laikas: 10 minučių

  • Bendras laikas: 30 minučių

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga



  • Mažas prikaistuvis

  • Karščiui atsparus dubuo

  • Silikoninė mentelė

  • Skaitmeninės svarstyklės

  • Maža batonėlio forma arba išklota stačiakampė forma

  • Kampinė mentelė

  • Šaldytuvas


  • Ingredientai



    Karamelinis žemės riešutų įdaras


  • 12 g pieno baltymų

  • 6 g kolageno hidrolizato

  • 7 g žemės riešutų, smulkiai kapotų

  • 4 g glicerolio

  • 8 g polidekstrozės

  • 4 g vandens

  • 3 g karamelės

  • 0.5 g druskos


  • Šokoladinis glaistas ir struktūra


  • 4 g kakavos sviesto

  • 4 g nenugriebto pieno miltelių

  • 2 g palmių branduolių aliejaus

  • 2 g kakavos masės

  • 2 g saldiklio

  • 1 g sojų traškučių


  • Gaminimo eiga



  • 1. Išklokite mažą batonėlio formą taip, kad paviršius būtų lygus ir tolygus, arba paruoškite siaurą stačiakampę formą, į kurią tilptų 55 g batonėlis. Paruoškite ją iš anksto prieš maišymą; įdarą reikia suformuoti nedelsiant.


  • 2. Dubenyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, polidekstrozę, žemės riešutus ir sojų traškučius. Kruopščiai išmaišykite, kad sausi ingredientai pasiskirstytų tolygiai ir žemės riešutai nebūtų susitelkę vienoje vietoje.


  • 3. Mažame prikaistuvyje ant silpnos ugnies 1–2 minutes pašildykite glicerolį, vandenį, karamelę ir druską — tik tiek, kad masė taptų taki ir visiškai susijungtų. Mišinys turi būti blizgus ir šiltas, bet neužvirti.


  • 4. Šiltą skystį supilkite ant sauso mišinio ir tvirtai maišykite mentele 1–2 minutes, kol susidarys tanki, plastiška masė. Tekstūra turi būti minkšta, vientisa ir šiek tiek lipni, o žemės riešutai ir traškučiai turi būti tolygiai pasiskirstę visoje masėje.


  • 5. Įspauskite įdarą į formą vienu sluoksniu, tvirtai suspausdami, kad neliktų tuštumų. Išlyginkite paviršių mentele ir atšaldykite 10 minučių, kol masė pakankamai sutvirtės, kad būtų galima tvarkingai išimti.


  • 6. Glaistui ant švelnios kaitros kartu ištirpinkite kakavos sviestą, palmių branduolių aliejų ir kakavos masę, kol masė taps lygi ir taki. Įmaišykite nenugriebto pieno miltelius ir saldiklį, kol jie visiškai pasiskirstys, tada įmaišykite sojų traškučius, jei jų dar neįdėjote į įdarą. Glaistas turi būti takus, šilkiniai lygus ir be matomų sausų dalelių.


  • 7. Išimkite atšaldytą batonėlį iš formos ir tolygiai aptepkite šokolado mišiniu, naudodami kampinę mentelę, kad suformuotumėte ploną, glotnų apvalkalą. Vėl dėkite į šaldytuvą 8–10 minučių, tik kol glaistas sustings ir įgaus švarų matinį blizgesį.


  • 8. Prieš patiekdami palaikykite batonėlį vėsioje kambario temperatūroje 3–5 minutes. Vidus turi išlikti minkštas ir pasiduodantis, o išorė — tvarkinga ir subtiliai trakštelinti.


  • Patiekimas



    Padėkite batonėlį šiek tiek ne centre ant siauros lėkštės arba mažos skalūno plokštelės. Paviršių palikite švarų ir neapkrautą, kad batonėlis atrodytų kaip tikslus objektas: tamsus, lygus ir kompaktiškas, o pjūvio vieta ar kąsnis atskleistų minkštą karamelinį žemės riešutų vidų.

    Profesionalios pastabos



  • Tvirtai suspauskite įdarą; laisva struktūra sutrūkinės dengiant glaistu.

  • Glaistą laikykite pakankamai šiltą, kad būtų lengva paskleisti, bet niekada ne tokį karštą, kad pernelyg suskystėtų.

  • Galutinė tekstūra priklauso nuo kontrasto: minkštas centras, plonas apvalkalas ir kontroliuojamas kramtomumas iš žemės riešutų bei traškučių.
  • Be glitimo
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.