Pagrindinis / world / vanduo

vanduo

Vanduo turi 0 kalorijų 100 g ir yra būtinas hidratacijai. Jis naudojamas gėrimams, virimui ir maisto ruošimui.

vanduo

Apie

Vanduo yra beskonis, bekvapis skystis, naudojamas kaip pagrindas gėrimams, virimui ir maisto ruošimui. Jame nėra reikšmingo makro- ar mikroelementų kiekio, tačiau jis yra būtinas hidratacijai ir daugeliui kulinarinių procesų.

Maistinė vertė

100 g

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 0 kcal
0% DV
Iš viso riebalų 0.0g
0% DV
Iš viso angliavandenių 0.0g
0% DV
Baltymai 0.0g
0% DV

Receptai su vanduo (43)

Spaghetti carbonara su guanciale ir pecorino romano
Spaghetti carbonara su guanciale ir pecorino romano
760 kcal
Garuose virti char siu bao (3 vnt.)
Garuose virti char siu bao (3 vnt.)
420 kcal
Brazil nut and orange oatmeal with hemp seeds
340 kcal
Spagečiai carbonara su panceta ir parmezanu
Spagečiai carbonara su panceta ir parmezanu
620 kcal
Spaghetti carbonara su šonine ir juodaisiais pipirais
Spaghetti carbonara su šonine ir juodaisiais pipirais
610 kcal
Mielinė spurga su rožiniu glajumi ir baltais pabarstukais
Mielinė spurga su rožiniu glajumi ir baltais pabarstukais
290 kcal
Vanilinė žiedinė spurga su rausvu glajaus padažu
Vanilinė žiedinė spurga su rausvu glajaus padažu
310 kcal
Kriaušės ir obuoliai, troškinti rudintame svieste su cinamonu ir kardamonu
Kriaušės ir obuoliai, troškinti rudintame svieste su cinamonu ir kardamonu
290 kcal
Virtos kriaušės ir obuoliai su šiltu prieskonių sviestu
Virtos kriaušės ir obuoliai su šiltu prieskonių sviestu
260 kcal
Rudeninis troškintas kriaušės ir obuolio desertas su cinamonu, kardamonu ir ruduoju sviestu
Rudeninis troškintas kriaušės ir obuolio desertas su cinamonu, kardamonu ir ruduoju sviestu
260 kcal
Kriaušės ir obuoliai, troškinti rudajame svieste su cinamonu ir kardamonu
Kriaušės ir obuoliai, troškinti rudajame svieste su cinamonu ir kardamonu
255 kcal
Virta kriaušė ir obuolys su ruduoju cukrumi, sviestu, cinamonu ir kardamonu
Virta kriaušė ir obuolys su ruduoju cukrumi, sviestu, cinamonu ir kardamonu
260 kcal
Troškintos kriaušės ir obuoliai su cinamonu, kardamonu, ruduoju cukrumi ir sviestu
Troškintos kriaušės ir obuoliai su cinamonu, kardamonu, ruduoju cukrumi ir sviestu
245 kcal
Troškintos kriaušės ir obuoliai su ruduoju cukrumi, sviestu ir šiltais prieskoniais
Troškintos kriaušės ir obuoliai su ruduoju cukrumi, sviestu ir šiltais prieskoniais
260 kcal
Neapolietiška pica su grybais ir vyšniniais pomidorais
Neapolietiška pica su grybais ir vyšniniais pomidorais
1450 kcal
Baltyminis batonėlis su karamele, šokoladu ir žemės riešutais
Baltyminis batonėlis su karamele, šokoladu ir žemės riešutais
210 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Neapolietiška pica su pievagrybiais, vyšniniais pomidorais ir mocarela
Neapolietiška pica su pievagrybiais, vyšniniais pomidorais ir mocarela
1540 kcal
Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
200 kcal
NOCCO Focus Lemonade becukris energinis gėrimas
NOCCO Focus Lemonade becukris energinis gėrimas
12 kcal
Vitamin Well Reload Citrus/Lime vitamininis gėrimas
Vitamin Well Reload Citrus/Lime vitamininis gėrimas
85 kcal
Vitamin Well Vitamineral Water Power citrinų ir laimų skonio vitaminų gėrimas
Vitamin Well Vitamineral Water Power citrinų ir laimų skonio vitaminų gėrimas
100 kcal
Citrus Vitamin Water
Citrus Vitamin Water
150 kcal
Quest Creamy Crisp baltyminis batonėlis
Quest Creamy Crisp baltyminis batonėlis
190 kcal
Citrus Sugar Tonic
Citrus Sugar Tonic
150 kcal
Negazuotas vanduo butelyje
Negazuotas vanduo butelyje
0 kcal
Ramonade Focus gazuotas energinis gėrimas
Ramonade Focus gazuotas energinis gėrimas
10 kcal
Cukraus neturintis citrusinis energinis gėrimas
Cukraus neturintis citrusinis energinis gėrimas
10 kcal
Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
205 kcal
Daržovių tempura traškioje tešloje
Daržovių tempura traškioje tešloje
420 kcal
Atšaldyta „Coca-Cola Zero Sugar“
Atšaldyta „Coca-Cola Zero Sugar“
1 kcal
Garuose virti balti basmati ryžiai
Garuose virti balti basmati ryžiai
338 kcal
Sūdytos marinuotos vištienos krūtinėlės juostelės
Sūdytos marinuotos vištienos krūtinėlės juostelės
520 kcal
Coca-Cola Zero Sugar
Coca-Cola Zero Sugar
0 kcal
Kolos gaivusis gėrimas
Kolos gaivusis gėrimas
76 kcal
Vanduo
Vanduo
0 kcal
Mineralinis vanduo
Mineralinis vanduo
0 kcal
Apelsinų sulčių gėrimas
Apelsinų sulčių gėrimas
140 kcal
Humusas
Humusas
166 kcal
Kolos gaivusis gėrimas
Kolos gaivusis gėrimas
139 kcal
Dietinė kola
Dietinė kola
0 kcal
Dietinė kola
Dietinė kola
1 kcal
Energinis gėrimas be cukraus su kofeinu
Energinis gėrimas be cukraus su kofeinu
8 kcal
Atsisiųsti iš App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.