Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Kriaušės ir obuoliai, troškinti rudintame svieste su cinamonu ir kardamonu

Kriaušės ir obuoliai, troškinti rudintame svieste su cinamonu ir kardamonu

Kriaušės ir obuoliai, troškinti rudintame svieste su cinamonu ir kardamonu
Užregistravo @hokkaido | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 320 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 290 kcal
14% DV
Iš viso riebalų 11.0g
17% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys3.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.5g
Sočiosios riebalų rūgštys7.0g
Iš viso angliavandenių 48.0g
16% DV
Skaidulinės medžiagos7.0g
Krakmolas1.0g
Cukrūs34.0g
Baltymai 1.0g
2% DV
Augaliniai baltymai1.0g

Apie

Minkštai troškintos kriaušės ir obuoliai, pagardinti šiltais prieskoniais, ruduoju cukrumi ir trupučiu sviesto.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas8.0mg1%
Vitaminas A55.0mcg6%
Tiaminas (B1)0.0mg3%
Riboflavinas (B2)0.0mg2%
Niacinas (B3)0.3mg2%
Pantoteno rūgštis (B5)0.2mg4%
Vitaminas B60.1mg5%
Biotinas (B7)1.0mcg3%
Folatai (B9)12.0mcg3%
Vitaminas C10.0mg11%
Vitaminas D0.1mcg1%
Vitaminas E0.4mg3%
Vitaminas K4.0mcg3%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis18.0mg2%
Chromas1.0mcg3%
Varis0.1mcg0%
Geležis0.4mg2%
Magnis12.0mg3%
Manganas0.1mg5%
Molibdenas2.0mcg4%
Fosforas20.0mg3%
Kalis220.0mg5%
Selenas0.5mcg1%
Natris35.0mg2%
Cinkas0.2mg2%

Kriaušė ir obuolys, troškinti rudintame svieste su cinamonu ir kardamonu

Įžanga


Tai santūrus vaisių desertas, kuriame kriaušė ir obuolys verdami tik tiek, kad suminkštėtų, bet neprarastų formos. Rudasis cukrus, cinamonas ir kardamonas suteikia sirupui šilumos ir gilumo, o sviestas užbaigimą sušvelnina subtiliu sodrumu. Rezultatas turėtų būti blizgus, aromatingas ir subalansuotas, o vaisiai – minkšti, bet nepakrikę.

Pagrindinė informacija


  • Patiekalo kategorija: Šiltas vaisių desertas

  • Virtuvė arba kilmė: Klasikinės Europos virtuvės įkvėptas

  • Patiekimo tipas: Desertas

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 320 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 15 minučių

  • Bendras laikas: 25 minutės

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga


  • Mažas prikaistuvis

  • Skustukas

  • Daržovių peiliukas

  • Pjaustymo lentelė

  • Karščiui atsparus šaukštas

  • Mažas dubenėlis patiekimui arba negili lėkštė


  • Ingredientai



    Vaisiai ir troškinimo pagrindas


  • Kriaušė, nulupta, be sėklalizdžio, supjaustyta vienodomis skiltelėmis: 150 g

  • Obuolys, nuluptas, be sėklalizdžio, supjaustytas vienodomis skiltelėmis: 120 g

  • Vanduo: 23 g

  • Rudasis cukrus: 15 g

  • Sviestas: 10 g

  • Cinamonas: 1 g

  • Kardamonas: 1 g


  • Gaminimo būdas


  • 1. Į mažą prikaistuvį sudėkite vandenį, rudąjį cukrų, sviestą, cinamoną ir kardamoną. Kaitinkite ant vidutinės ugnies ir maišykite 1–2 minutes, tik kol cukrus ištirps, o sviestas susijungs į glotnų, kvapnų sirupą.


  • 2. Sudėkite kriaušės ir obuolio skilteles, kiek įmanoma išdėliodami vienu sluoksniu. Skystį užvirinkite iki lengvo virimo, tada sumažinkite kaitrą iki silpnos. Virkite 10–12 minučių, vieną ar du kartus apversdami vaisius, kol skiltelių kraštai suminkštės, bet jos vis dar išlaikys formą, o sirupas lengvai padengs vaisius.


  • 3. Trumpam padidinkite kaitrą 1–2 minutėms, šaukštu užpildami sirupą ant vaisių, kol skystis taps blizgus ir šiek tiek sutirštės. Vaisiai turi būti minkšti, aromatingi ir tolygiai padengti glajumi, bet nesutižę.


  • 4. Nukelkite nuo kaitros ir palikite pastovėti 2 minutes, kad sirupas nusistovėtų ir švariai priliptų prie vaisių.


  • Patiekimas


    Tvarkingai sudėkite kriaušės ir obuolio skilteles į negilų dubenėlį ar lėkštę. Šiltą cinamono ir kardamono sirupą užpilkite ant vaisių ir aplink juos taip, kad glajus lengvai susitelktų apačioje, o ne visiškai uždengtų vaisius. Patiekite šiltą, kad vaisiai būtų matomi, o pateikimas atrodytų dailiai užbaigtas.

    Profesionalios pastabos


  • Virimas turi būti švelnus; smarkiai verdant vaisiai suirs anksčiau, nei sirupas tinkamai susitrauks.

  • Galutinė tekstūra turėtų būti minkšta ir pasiduodanti pakraščiuose, su aiškiai išlaikytu viduriu.

  • Redukuokite tik tol, kol sirupas taps lengvai blizgus; per didelė redukcija patiekalą apsunkins ir padarys pernelyg saldų.
  • VegetarinėBe glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store