cinamonas
Cinamonas – kvapnus prieskonis su 247 kcal/100 g, išsiskiriantis variu. Jis suteikia šilto skonio kepiniams, košei ir gėrimams.
Apie
Cinamonas – kvapnus prieskonis, gaminamas iš Cinnamomum genties medžių vidinės žievės. Jis pasižymi šiltu, saldžiu, medieną primenančiu skoniu ir dažnai naudojamas kepiniuose, desertuose, košėje, kariuose ir prieskoniniuose gėrimuose.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
247 kcal
12% DV
Iš viso riebalų
1.2g
2% DV
Vitaminas D0.3g
Vitaminas K0.2g
Tiaminas (B1)0.1g
Iš viso angliavandenių
80.6g
27% DV
Folatai (B9)53.1g
Vitaminas B122.2g
Baltymai
4.0g
8% DV
Augaliniai baltymai4.0g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 11.0mg | 2% | |
| Vitaminas A | 15.0mcg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacinas (B3) | 1.3mg | 8% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.4mg | 7% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 9% | |
| Folatai (B9) | 6.0mcg | 2% | |
| Vitaminas C | 3.8mg | 4% | |
| Vitaminas E | 2.3mg | 15% | |
| Vitaminas K | 31.2mcg | 26% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 1002.0mg | 100% | |
| Varis | 3390.0mcg | 377% | |
| Geležis | 8.3mg | 46% | |
| Magnis | 60.0mg | 14% | |
| Fosforas | 64.0mg | 9% | |
| Kalis | 431.0mg | 9% | |
| Selenas | 3.1mcg | 6% | |
| Natris | 10.0mg | 0% | |
| Cinkas | 1.8mg | 17% |
Receptai su cinamonas (36)
Jautienos maltinis su bulvių koše, brokoliais sūrio padaže ir bandele
560 kcal
Avižinė košė su cukrumi ir cinamonu bei kepti kiaušinių baltymai su juodaisiais pipirais
431 kcal
Paprastas omletas su avižine koše, cinamonu ir cukrumi
185 kcal
Jogurto parfait puodelis su uogų kompotu ir granola
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (6 bandelių dėžutė)
1320 kcal
Kiaušinienė su lydytu sūriu ir pagardinta avižine koše
273 kcal
Avižinės košės dubenėlis su žemės riešutų sviestu, uogų kompotu, jogurtu ir granola
560 kcal
Greek yogurt dinner bowl with edamame, roasted sweet potato, pumpkin seeds, and orange segments
495 kcal
Overnight oats with chia seeds, strawberries, and fortified soy milk
360 kcal
Bananų duona su graikiniais riešutais
2160 kcal
Fortified oatmeal with milk, pumpkin seeds, and blueberries
360 kcal
Overnight oats with chia seeds, banana, and fortified milk
360 kcal
Cinamoninė bandelė su kreminio sūrio glaistu
360 kcal
Fortified oatmeal with banana and almond butter
390 kcal
Cottage Cheese Bowl with Kiwi and Hemp Seeds
255 kcal
Fortified oatmeal made with milk, strawberries, and almond butter
390 kcal
Kriaušės ir obuoliai, troškinti rudintame svieste su cinamonu ir kardamonu
290 kcal
Virtos kriaušės ir obuoliai su šiltu prieskonių sviestu
260 kcal
Rudeninis troškintas kriaušės ir obuolio desertas su cinamonu, kardamonu ir ruduoju sviestu
260 kcal
Kriaušės ir obuoliai, troškinti rudajame svieste su cinamonu ir kardamonu
255 kcal
Virta kriaušė ir obuolys su ruduoju cukrumi, sviestu, cinamonu ir kardamonu
260 kcal
Troškintos kriaušės ir obuoliai su cinamonu, kardamonu, ruduoju cukrumi ir sviestu
245 kcal
Troškintos kriaušės ir obuoliai su ruduoju cukrumi, sviestu ir šiltais prieskoniais
260 kcal
Fortified oatmeal with banana, pumpkin seeds, and milk
390 kcal
Fortified oatmeal with milk, banana, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia seeds
360 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a savory-sweet dinner side
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a light dinner
430 kcal
Greek yogurt bowl with chia, walnuts, and berries
380 kcal
Greek yogurt bowl with berries, chia seeds, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia, and pumpkin seeds
410 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia seeds, and walnuts
380 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, pumpkin seeds, and oats
430 kcal
Baked sweet potato with cottage cheese
310 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, kiwi, and chia seeds
390 kcal