Pagrindinis / world / Europa / Estija / Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 200 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 8.0g
12% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.8g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.6g
Sočiosios riebalų rūgštys4.5g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 16.0g
5% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas11.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai17.0g
Augaliniai baltymai3.0g

Apie

Fasuotas daug baltymų turintis užkandžių batonėlis su vidutiniu angliavandenių ir riebalų kiekiu bei mažiau pridėtinio cukraus nei įprastuose saldainių batonėliuose.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Cholinas18.0mg3%
Folatai (B9)12.0mcg3%
Niacinas (B3)0.7mg4%
Pantoteno rūgštis (B5)0.4mg8%
Riboflavinas (B2)0.3mg19%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Vitaminas A40.0mcg4%
Vitaminas B120.4mcg17%
Vitaminas B60.1mg5%
Vitaminas D0.5mcg3%
Vitaminas E0.6mg4%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis180.0mg18%
Varis90.0mcg10%
Geležis1.2mg7%
Magnis28.0mg7%
Fosforas140.0mg20%
Kalis170.0mg4%
Selenas5.0mcg9%
Natris170.0mg7%
Cinkas1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Įžanga


Šis batonėlis sukurtas dėl švaraus saldumo, elastingo šokoladinio apvalkalo ir tvirto, kreminio vidaus su traškia pabaiga. Jis turėtų valgytis kaip išbaigtas konditerinis gaminys, tačiau savo struktūra ir balansu išlikti aiškiai orientuotas į baltymus. Galutinė tekstūra turi būti kompaktiška, glotni ir lengvai pasiduodanti kąsniui.

Recepto pagrindai


  • Patiekalo kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinis skandinaviško įkvėpimo konditerinis gaminys

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 20 minučių

  • Gaminimo laikas: 5 minutės

  • Bendras laikas: 25 minutės

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Mažas maišymo dubuo

  • Smulki šluotelė

  • Mažas prikaistuvis

  • Silikoninė mentelė

  • 55 g batonėlio forma arba maža stačiakampė forma

  • Kepimo popierius

  • Skaitmeninės svarstyklės

  • Kampinė mentelė arba tešlos grandiklis


  • Ingredientai



    Baltyminis įdaras


  • 13 g pieno baltymų

  • 6 g kolageno hidrolizato

  • 5 g saldiklio

  • 3 g nenugriebto pieno miltelių

  • 2 g sojų baltymų

  • 2 g izomalto-oligosacharido

  • 1 g druskos

  • 2 g vandens


  • Traškioji dalis ir rišiklis


  • 4 g miežių salyklo ekstrakto

  • 3 g palmių branduolių aliejaus

  • 2 g kakavos sviesto

  • 4 g kakavos masės

  • 3 g emulsiklio

  • 5 g kvapiosios medžiagos


  • Šokoladinis glaistas


  • 2 g kakavos sviesto

  • 2 g kakavos masės

  • 1 g saldiklio


  • Gaminimo būdas


  • 1. Išklokite formą kepimo popieriumi, palikdami šiek tiek išsikišusio krašto, kad būtų lengva išimti. Atidėkite į šalį. Forma turi būti sausa ir vėsi.

  • 2. Mažame dubenyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, saldiklį, nenugriebto pieno miltelius, sojų baltymus, izomalto-oligosacharidą ir druską. Plakite šluotele, kol milteliai tolygiai pasiskirstys ir neliks šviesių ruožų.

  • 3. Įpilkite vandenį ir maišykite mentele 1–2 minutes, kol susidarys tiršta, vientisa pasta. Masė turi būti glotni, tvirta ir šiek tiek lipni, bet ne šlapia.

  • 4. Mažame prikaistuvyje ant labai silpnos ugnies sumaišykite miežių salyklo ekstraktą, palmių branduolių aliejų, kakavos sviestą, kakavos masę, emulsiklį ir kvapiąją medžiagą. Nuolat maišykite 2–3 minutes, kol viskas visiškai ištirps ir taps blizgu, be matomų granulių ar atsiskyrimo. Nukelkite nuo kaitros, kai tik mišinys taps takus.

  • 5. Įmaišykite ištirpintą mišinį į baltyminę pastą per du kartus. Dirbkite kruopščiai, kol įdaras taps tolygios spalvos ir elastingas. Paspaustas jis turi išlaikyti formą ir lengvai atsiskirti nuo dubens.

  • 6. Tvirtai suspauskite įdarą į paruoštą formą. Suspauskite jį mentele, kad paviršius būtų lygus, o kampai gerai užpildyti. Atšaldykite 10 minučių, kol batonėlis pakankamai sutvirtės, kad būtų galima švariai išimti iš formos.

  • 7. Glaistui ant labai silpnos ugnies kartu ištirpinkite kakavos sviestą, kakavos masę ir saldiklį, maišydami, kol masė taps glotni ir taki. Glaistas turi būti pakankamai skystas, kad pasiskirstytų plonu, tolygiu sluoksniu.

  • 8. Išimkite atšaldytą batonėlį iš formos ir padėkite ant kepimo popieriaus. Tolygiai aptepkite batonėlį ištirpintu šokolado mišiniu, paviršių išlygindami maža mentele. Palikite glaistą sustingti kambario temperatūroje 5–8 minutes, kol jis taps matinis ir tvirtas liečiant.


  • Patiekimas ir serviravimas


    Patiekite batonėlį visą ant siauros lėkštės arba kepimo popieriumi iškloto padėklo, siūle žemyn. Išorė turi būti tvarkinga, blizgi ir kompaktiška, su aiškiu trakštelėjimu pirmą kartą atsikandus ir kreminiu, traškiu vidumi po ja.

    Profesionalios pastabos


  • Įdarą būtina spausti tvirtai; nepakankamai suspaustas jis trupės pjaunant.

  • Išlaikykite ištirpintus komponentus tik tiek skystus, kiek reikia. Per didelė kaitra prislopins skonį ir susilpnins struktūrą.

  • Galutinis batonėlis turi būti tankus, bet ne sunkus, su kontroliuojamu kąsniu ir švaria šokoladine pabaiga.
  • Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.