0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 260 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.2g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.2g
Sočiosios riebalų rūgštys0.2g
Iš viso angliavandenių
73.3g
Skaidulinės medžiagos1.0g
Krakmolas72.2g
Cukrūs0.1g
Augaliniai baltymai6.9g
Apie
Dubenėlis virtų baltų basmati ryžių. Tai daugiausia angliavandenių turintis produktas, kuriame mažai riebalų, yra šiek tiek baltymų ir labai mažai skaidulų.
Garuose virti balti basmati ryžiai
Įžanga
Tai pats paprasčiausias patiekalas, todėl ir vienas reikliausių tikslumui. Tinkamai išvirti basmati ryžiai turi būti birūs, kvapnūs ir minkšti, bet nesutižę; kiekvienas grūdelis atskiras, tačiau visiškai prisigėręs drėgmės. Visa esmė slypi santūrumoje: druska, vanduo ir ryžiai turi būti naudojami tiksliai.
Esminė informacija apie receptą
Patiekalo kategorija: Grūdinių produktų paruošimas
Virtuvė arba kilmė: Pietų Azija
Patiekimo tipas: Garnyras
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 260 g
Paruošimo laikas: 5 minutės
Gaminimo laikas: 18 minučių
Bendras laikas: 23 minutės
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Smulkaus tinklelio sietelis
Vidutinio dydžio puodas su sandariai priglundančiu dangčiu
Šakutė
Svarstyklės
Ingredientai
Balti basmati ryžiai, 100 g
Vanduo, 180 g
Druska, 2 g
Gaminimo būdas
1. Sudėkite ryžius į smulkaus tinklelio sietelį ir skalaukite po šaltu tekančiu vandeniu 30–45 sekundes, ranka švelniai judindami grūdelius, kol vanduo taps ne toks drumstas. Gerai nuvarvinkite 1 minutę.
2. Perkelkite ryžius į vidutinio dydžio puodą. Įpilkite vandens ir suberkite druską. Vieną kartą pamaišykite, kad druska pasiskirstytų tolygiai, tada statykite ant didelės kaitros.
3. Užvirkite iki stipraus virimo per 4–5 minutes. Kai tik paviršius ims aktyviai burbuliuoti, sandariai uždenkite, sumažinkite kaitrą iki pačios mažiausios ir virkite 12 minučių nekeldami dangčio.
4. Nukelkite puodą nuo kaitros ir palikite, uždengtą, 5 minutėms. Per tą laiką grūdeliai turėtų baigti sugerti drėgmę ir tapti minkšti, birūs ir visiškai išvirę.
5. Nuimkite dangtį ir švelniai supurenkite ryžius šakute, keldami nuo kraštų link centro. Paruošti ryžiai turi būti lengvi, birūs ir sausi paviršiuje, be matomo laisvo vandens.
Patiekimas
Lengvai sukrėskite ryžius į pašildytą dubenėlį arba lėkštę, palikdami grūdelius birius, o ne suspaustus. Patiekite iš karto, kol tekstūra minkšta, biri ir švari.
Profesionalios pastabos
Skalavimas sumažina paviršinį krakmolą ir padeda išlaikyti birumą; prieš verdant gerai nuvarvinkite.
Gaminimo ir pastovėjimo metu dangtis turi likti sandariai uždėtas. Garai yra šio metodo dalis, o ne priedas.
Jei po pastovėjimo ryžiai vis dar šiek tiek kietoki, prieš purenant palikite juos uždengtus dar 2 minutes.