Sūdytos marinuotos vištienos krūtinėlės juostelės
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 400 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
520 kcal
26% DV
Iš viso riebalų
18.0g
28% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys8.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys4.0g
Sočiosios riebalų rūgštys4.8g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
2.0g
1% DV
Krakmolas2.0g
Baltymai
84.0g
100% DV
Gyvūniniai baltymai84.0g
Apie
Fasuotos žalios vištienos krūtinėlės juostelės su vos matomu marinatu. Jose daug liesų gyvūninių baltymų, labai mažai angliavandenių ir vidutiniškai riebalų, priklausomai nuo apipjaustymo ir pridėto sūrymo.
Ingredientai
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 320.0mg | 58% | |
| Vitaminas A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 0.3mg | 23% | |
| Vitaminas B12 | 1.2mcg | 50% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.5mg | 40% | |
| Niacinas (B3) | 56.0mg | 350% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 6.0mg | 120% | |
| Vitaminas B6 | 2.4mg | 141% | |
| Biotinas (B7) | 20.0mcg | 67% | |
| Folatai (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitaminas D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitaminas E | 1.2mg | 8% | |
| Vitaminas K | 1.2mcg | 1% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 48.0mg | 5% | |
| Varis | 160.0mcg | 18% | |
| Geležis | 1.6mg | 9% | |
| Magnis | 116.0mg | 28% | |
| Fosforas | 840.0mg | 120% | |
| Kalis | 1020.0mg | 22% | |
| Selenas | 108.0mcg | 196% | |
| Natris | 520.0mg | 23% | |
| Cinkas | 4.0mg | 36% |
Lengvai sūdytos ir vandenyje marinuotos vištienos krūtinėlės juostelės
Paprastas žalių vištienos krūtinėlės juostelių paruošimas: jos lengvai pasūdomos ir marinuojamos vandenyje. Tai bazinis paruošimas prieš gaminimą, skirtas vėlesniam naudojimui kepant wok keptuvėje, ant grotelių ar keptuvėje.
Ingredients
Vištienos krūtinėlė, 398 g
Vanduo, 1 g
Druska, 1 g
Instructions
1. Supjaustykite vištienos krūtinėlę vienodo dydžio juostelėmis.
2. Sumaišykite druską su vandeniu, kol ištirps.
3. Sumaišykite vištienos juosteles su pasūdytu vandeniu, kad jos būtų lengvai padengtos.
4. Uždenkite ir trumpai marinuokite šaldytuve prieš gamindami norimu būdu.
Paruošimo laikas: 10 min.
Gaminimo laikas: 0 min.
Helpful tips
Laikykite vištieną šaldytuve ir sunaudokite kuo greičiau.
Tai žalias paruošimas, todėl prieš valgant būtina visiškai iškepti.
Supjaustykite juosteles vienodai, kad vėliau jos keptų tolygiau.
Ingredients
Instructions
Paruošimo laikas: 10 min.
Gaminimo laikas: 0 min.
Helpful tips
KetoMažai angliavandeniųPaleoBe glitimoBe pieno produktųWhole30