Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 205 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 8.0g
12% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.9g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.8g
Sočiosios riebalų rūgštys4.2g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 18.0g
6% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas13.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai14.0g
Mišrūs / perdirbti baltymai4.0g
Augaliniai baltymai2.0g

Apie

Fasuotas daug baltymų turintis užkandžių batonėlis su vidutiniu kalorijų kiekiu, daug baltymų, vidutiniu angliavandenių ir riebalų kiekiu. Tikėtina, kad jame mažai pridėtinio cukraus, o tekstūrai ir saldumui naudojami saldikliai bei skaidulinės medžiagos.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Cholinas22.0mg4%
Folatai (B9)18.0mcg5%
Niacinas (B3)0.9mg6%
Pantoteno rūgštis (B5)0.5mg10%
Riboflavinas (B2)0.2mg14%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Vitaminas A40.0mcg4%
Vitaminas B120.4mcg17%
Vitaminas B60.1mg5%
Vitaminas D0.4mcg2%
Vitaminas E1.2mg8%
Vitaminas K3.0mcg3%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis180.0mg18%
Varis120.0mcg13%
Geležis1.8mg10%
Magnis35.0mg8%
Fosforas150.0mg21%
Kalis170.0mg4%
Selenas6.0mcg11%
Natris180.0mg8%
Cinkas1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp baltyminis batonėlis

Įžanga


Šis batonėlis sukurtas preciziškai: elastingas pieno pagrindo vidus, santūri kakavos nata ir traškių grūdų elementas, suteikiantis kąsniui reikiamą lūžį. Balansas apgalvotas: saldumą suvaldo druska ir kakava, o poskonis išlieka švarus, ne sunkus. Jis turėtų būti valgomas kaip kompaktiškas saldumynas, pasižymintis baltyminio batonėlio disciplina.

Pagrindinė informacija apie receptą


  • Patiekalo kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė skandinaviško įkvėpimo konditerija

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 20 minučių

  • Gaminimo laikas: 10 minučių

  • Bendras laikas: 30 minučių

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Mažas puodas

  • Karščiui atsparus dubuo

  • Silikoninė mentelė

  • Mažas maišymo dubuo

  • 55 g batonėlio forma arba maža stačiakampė forma su įklotu

  • Kepimo popierius

  • Skaitmeninės svarstyklės

  • Šaldytuvas


  • Ingredientai


    Baltyminis pagrindas


  • 16 g pieno baltymų

  • 6 g kolageno hidrolizato

  • 10 g polidekstrozės

  • 4 g glicerolio

  • 2 g saldiklių

  • 3 g vandens

  • 2 g pieno miltelių

  • 1 g druskos

  • 1 g natūralaus kvapiklio

  • 1 g emulsiklio


  • Traškus įdaras


  • 3 g sojų traškučių

  • 2 g kvietinių miltų

  • 1 g saulėgrąžų aliejaus


  • Šokoladinis glaistas


  • 2 g palmių branduolių aliejaus

  • 2 g kakavos sviesto

  • 1 g kakavos masės


  • Gaminimo eiga


  • 1. Jei reikia, išklokite mažą batonėlio formą kepimo popieriumi ir atidėkite į šalį. Visus ingredientus pasverkite ir išdėliokite tokia tvarka, kokia jie pateikti; sumaišytas šis mišinys stingsta greitai.


  • 2. Mažame puode sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, polidekstrozę, glicerolį, saldiklius, vandenį, pieno miltelius, druską, natūralų kvapiklį ir emulsiklį. Kaitinkite ant silpnos ugnies 2–3 minutes, nuolat maišydami, kol mišinys taps glotnus, blizgus ir pakankamai tirštas, kad ant mentelės išlaikytų minkštas bangeles. Neleiskite jam užvirti.


  • 3. Mažame dubenyje sumaišykite sojų traškučius, kvietinius miltus ir saulėgrąžų aliejų. Maišykite, kol traškučiai bus lengvai padengti, o miltai nebeatrodys sausi. Įmaišykite šį mišinį į šiltą baltyminį pagrindą ir maišykite tik tiek, kad viskas tolygiai pasiskirstytų.


  • 4. Tvirtai suspauskite mišinį į paruoštą formą, sutankindami jį šaukšto nugarėle arba maža mentele. Paviršius turi būti lygus, tankus ir be oro tarpų. Šaldykite 10 minučių, kol batonėlis bus pakankamai tvirtas, kad būtų galima jį švariai išimti iš formos.


  • 5. Glaistui karščiui atspariame dubenyje, pastatytame virš labai silpnos kaitros, kartu ištirpinkite palmių branduolių aliejų, kakavos sviestą ir kakavos masę, maišydami, kol masė taps visiškai glotni ir taki. Glaistas turi būti blizgus ir takus, bet ne karštas.


  • 6. Išimkite atšaldytą batonėlį iš formos ir tolygiai aptepkite šokolado mišiniu, naudodami tik tiek, kad susidarytų plonas sluoksnis. Grąžinkite batonėlį į šaldytuvą 5–8 minutėms, kol glaistas sustings ir taps matinis.


  • Patiekimas ir serviravimas


    Padėkite batonėlį ant siauros lėkštės arba suvyniokite į kepimo popierių, kad pateikimas būtų santūrus. Patiekite atšaldytą arba vėsioje kambario temperatūroje, kai glaistas švariai trakšteli, o vidus išlieka tankus, kremiškas ir vientisas.

    Profesionalios pastabos


  • Pagrindą reikia kaitinti tik tiek, kad ingredientai susijungtų; per didelė kaitra sutrauks baltymus ir pablogins tekstūrą.

  • Tvirtas batonėlio suspaudimas yra būtinas, kad jis netrupėtų ir išliktų traškumo kontrastas.

  • Glaistas turi išlikti plonas. Storas sluoksnis užgožtų švarų batonėlio kąsnį ir padarytų poskonį pernelyg sodrų.
  • Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.