Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Barebells Milk Chocolate baltyminis batonėlis

Barebells Milk Chocolate baltyminis batonėlis

Barebells Milk Chocolate baltyminis batonėlis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 200 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 7.0g
11% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.1g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.8g
Sočiosios riebalų rūgštys4.0g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 18.0g
6% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas13.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai20.0g

Apie

Daug baltymų turintis Barebells tipo užkandžių batonėlis su vidutiniu angliavandenių kiekiu ir palyginti mažai riebalų, lyginant su saldainio tipo baltyminiais batonėliais.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Cholinas18.0mg3%
Folatai (B9)18.0mcg5%
Niacinas (B3)1.2mg8%
Pantoteno rūgštis (B5)0.5mg10%
Riboflavinas (B2)0.2mg15%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Vitaminas A40.0mcg4%
Vitaminas B120.3mcg13%
Vitaminas B60.1mg5%
Vitaminas D0.4mcg2%
Vitaminas E0.6mg4%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis140.0mg14%
Varis90.0mcg10%
Geležis1.2mg7%
Magnis35.0mg8%
Fosforas120.0mg17%
Kalis180.0mg4%
Selenas5.0mcg9%
Natris170.0mg7%
Cinkas0.9mg8%

Barebells pieninio šokolado baltyminis batonėlis

Įžanga



Šis batonėlis paremtas švaria struktūra: elastinga baltymų mase, traškiu vidumi ir pieninio šokolado apvalkalu su tvarkingu, kontroliuojamu lūžiu. Tai ne saldumynas improvizacijai; jo sėkmė priklauso nuo santūrumo, tikslių proporcijų ir disciplinuotos rankos. Rezultatas turėtų būti kompaktiškas, išbaigtas batonėlis su kremišku kramtomumu, lengvu traškumu ir subalansuotu, ne per saldžiu poskoniu.

Recepto pagrindai



  • Patiekalo kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė konditerija

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 20 minučių

  • Gaminimo laikas: 0 minučių

  • Bendras laikas: 2 val. 20 min.

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga



  • Skaitmeninės svarstyklės

  • Mažas maišymo dubuo

  • Lanksti mentelė

  • 55 g batonėlio forma arba maža panašaus tūrio stačiakampė forma

  • Kepimo popierius

  • Vandens vonelė arba karščiui atsparus dubuo virš puodo su vos verdančiu vandeniu

  • Kampinė mentelė


  • Ingredientai



    Baltyminis pagrindas


  • 18 g pieno baltymų

  • 6 g kolageno hidrolizato

  • 6 g saldiklio

  • 3 g glicerolio

  • 1 g kvapiosios medžiagos

  • 0.3 g druskos

  • 3 g sojų traškučių

  • 3 g žemės riešutų, smulkiai sukapotų


  • Glajus


  • 8 g pieninio šokolado glaisto

  • 4 g palmių branduolių aliejaus

  • 2 g kakavos sviesto

  • 0.7 g kakavos masės


  • Gaminimo eiga



  • 1. Jei reikia, išklokite formą kepimo popieriumi ir padėkite ją ant lygaus padėklo. Forma turi būti visiškai sausa ir vėsi, kad batonėlis tvarkingai sustingtų ir išsiimtų nepakitęs.


  • 2. Mažame dubenyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, saldiklį, glicerolį, kvapiąją medžiagą ir druską. Maišykite mentele 1 minutę, kol viskas tolygiai pasiskirstys ir mišinys pradės jungtis į tirštą pastą.


  • 3. Įmaišykite sojų traškučius ir smulkintus žemės riešutus. Maišykite tik tiek, kad priedai tolygiai pasiskirstytų; permaišius bus sutraiškyta traški struktūra ir batonėlis taps per kietas.


  • 4. Tvirtai suspauskite mišinį formoje vienu sluoksniu. Spauskite tolygiai, kol paviršius taps lygus, o masė atrodys kompaktiška ir vientisa. Šaldykite 20 minučių, kol pakankamai sutvirtės, kad būtų galima išimti iš formos nesideformuojant.


  • 5. Išimkite batonėlį iš formos ir padėkite ant kepimo popieriaus. Vandens vonelėje kartu ištirpinkite pieninio šokolado glaistą, palmių branduolių aliejų, kakavos sviestą ir kakavos masę, švelniai maišydami, kol masė taps glotni ir visiškai taki, 40–45°C temperatūros. Glajus turi būti blizgus ir visiškai vientisas.


  • 6. Padėkite batonėlį ant grotelių arba kepimo popieriaus ir tolygiai apliekite ištirpintu šokolado mišiniu. Kampine mentele paskirstykite glajų į ploną, vientisą apvalkalą. Leiskite pertekliui trumpai nuvarvėti, tada perkelkite batonėlį ant vėsaus paviršiaus.


  • 7. Šaldykite 30–40 minučių, kol glajus visiškai sustings ir batonėlis bus tvirtas per visą storį. Galutinis paviršius turi būti lygus, sausas liečiant ir švarus ties kraštais.


  • Patiekimas ir serviravimas



    Patiekite batonėlį visą arba perpjaukite šiltu peiliu, kad gautumėte tikslų pjūvį, atskleidžiantį traškų vidų. Pateikite paprastai, nepažeistu šokolado apvalkalu ir tvarkingai padėtą lėkštėje.

    Profesionalios pastabos



  • Batonėlio kokybė priklauso nuo suspaudimo: jei pagrindas nebus tvirtai suspaustas, jis trupės, užuot švariai pjaustęsis.

  • Glajų laikykite takų, bet ne karštą; per didelė kaitra suplonins apvalkalą ir susilpnins lūžį.

  • Galutinė tekstūra turi būti tanki, kramtoma ir šiek tiek pasiduodanti, o sojų traškučiai ir žemės riešutai turi suteikti trumpą, aiškiai juntamą traškumą.
  • Mažai angliavandeniųBe glitimo
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.