Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Baltyminis žemės riešutų skonio batonėlis „Barebells“ stiliumi

Baltyminis žemės riešutų skonio batonėlis „Barebells“ stiliumi

Baltyminis žemės riešutų skonio batonėlis „Barebells“ stiliumi
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 200 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 8.0g
12% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys3.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.0g
Sočiosios riebalų rūgštys4.0g
Iš viso angliavandenių 17.0g
6% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas12.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai12.0g
Mišrūs / perdirbti baltymai5.0g
Augaliniai baltymai3.0g

Apie

Daug baltymų turintis žemės riešutų skonio batonėlis su vidutiniu angliavandenių ir riebalų kiekiu. Sudėtyje yra pieno baltymų, kolageno hidrolizato ir žemės riešutų, todėl tinka kaip subalansuotas užkandis be glitimo.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Cholinas18.0mg3%
Folatai (B9)18.0mcg5%
Niacinas (B3)1.8mg11%
Pantoteno rūgštis (B5)0.6mg12%
Riboflavinas (B2)0.2mg15%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Vitaminas A20.0mcg2%
Vitaminas B120.3mcg13%
Vitaminas B60.1mg5%
Vitaminas D0.5mcg3%
Vitaminas E1.2mg8%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis140.0mg14%
Varis120.0mcg13%
Geležis1.2mg7%
Magnis35.0mg8%
Fosforas120.0mg17%
Kalis170.0mg4%
Selenas4.0mcg7%
Natris180.0mg8%
Cinkas0.9mg8%

Barebells stiliaus žemės riešutų baltyminis batonėlis

Įžanga


Šis batonėlis sukurtas aiškumui: tanki baltymų matrica, švari žemės riešutų nata ir santūrus saldumas, laikomas traškiame šokoladiniame apvalkale. Struktūra turi būti kompaktiška, kandant sausa ir tolygiai sustingusi, be riebumo ir be kreidinio poskonio. Jo sėkmė slypi tekstūros tikslume, o ne pertekliuje.

Recepto pagrindai


  • Patiekalo kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinis skandinaviško įkvėpimo konditerijos gaminys

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 5 minutės

  • Bendras laikas: 20 minučių

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Mažas maišymo dubuo

  • Karščiui atsparus dubuo

  • Mažas prikaistuvis

  • Silikoninė mentelė

  • 55 g batonėlio forma arba maža stačiakampė forma su įklotu

  • Maža kampinė mentelė arba tiesiakraštis grandiklis

  • Skaitmeninės svarstyklės


  • Ingredientai



    Žemės riešutų baltyminis centras


  • Pieno baltymai, 18 g

  • Kolageno hidrolizatas, 6 g

  • Žemės riešutai, 10 g, smulkiai sukapoti

  • Glicerolis, 4 g

  • Polidekstrozė, 4 g

  • Saldiklis, 2 g

  • Druska, 0.5 g

  • Kvapioji medžiaga, 0.5 g


  • Apvalkalas


  • Kakavos sviestas, 4 g

  • Palmių branduolių aliejus, 3 g

  • Sojų traškučiai, 2 g

  • Saldiklis, 1 g

  • Druska, 0.5 g

  • Kvapioji medžiaga, 0.5 g


  • Gaminimo būdas


  • 1. Tvarkingai išklokite formą ir pasidėkite ją po ranka. Mažame dubenyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, polidekstrozę, saldiklį ir druską, kol milteliai taps visiškai vientisi, be šviesių ruožų ar gumulėlių.


  • 2. Į sausą mišinį įdėkite glicerolį ir kvapiąją medžiagą. Mentelės pagalba maišykite, kol susidarys tvirta, vientisa pasta. Įmaišykite smulkintus žemės riešutus ir trumpai paminkykite, kol masė bus tolygiai nusėta riešutais ir laikysis nesutrūkinėdama.


  • 3. Įspauskite mišinį į formą vienu sluoksniu. Tvirtai ir tolygiai suspauskite, ypatingą dėmesį skirdami kampams ir kraštams. Paviršius turi būti lygus, kompaktiškas ir glotnus liečiant. Atšaldykite 10 minučių, kol batonėlis bus pakankamai tvirtas išimti iš formos nesideformuojant.


  • 4. Išimkite batonėlį iš formos ir padėkite ant kepimo popieriumi iškloto padėklo. Karščiui atspariame dubenyje ant švelnios kaitros ištirpinkite kakavos sviestą ir palmių branduolių aliejų, kol masė taps ką tik taki, tada įmaišykite saldiklį, druską ir kvapiąją medžiagą. Sojų traškučius įmaišykite paskiausiai, kad apvalkalas išliktų lengvas ir tolygiai pasiskirstęs.


  • 5. Padenkite batonėlį apvalkalu plonu, tolygiu sluoksniu, paviršių išlygindami kampine mentele. Dirbkite greitai, kad apvalkalas išliktų švarus ir blizgus. Palikite batonėlį vėsioje kambario temperatūroje 5–8 minutėms, kol apvalkalas visiškai sustings, o paviršius bus sausas ir traškus.


  • Patiekimas ir serviravimas


    Patiekite batonėlį visą, centre ant mažos lėkštės arba įvynioto pateikimo būdu. Išbaigimas turi būti švarus ir kompaktiškas, su traškiu išoriniu apvalkalu ir tankiu, šiek tiek pasiduodančiu vidumi. Pirmiausia turi atsiskleisti žemės riešutų nata, po jos — kontroliuotas saldumas ir sausas, baltymų gausus poskonis.

    Profesionalios pastabos


  • Centrą būtina tvirtai suspausti; laisva matrica trupės pjaunant ar dengiant apvalkalu.

  • Apvalkalą laikykite ploną. Storas sluoksnis slopina žemės riešutų charakterį ir silpnina švarų batonėlio kąsnį.

  • Galutinė tekstūra turi būti tanki, bet ne kieta, su traškiu išorės sluoksniu ir minkštu, vientisu vidumi.
  • Be glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.