Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Barebells stiliaus kakavinis baltyminis batonėlis

Barebells stiliaus kakavinis baltyminis batonėlis

Barebells stiliaus kakavinis baltyminis batonėlis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 200 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 7.0g
11% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.6g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.8g
Sočiosios riebalų rūgštys3.5g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 18.0g
6% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas13.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai16.0g
Augaliniai baltymai4.0g

Apie

Daug baltymų turintis Barebells stiliaus batonėlis, greičiausiai apie 55 g svorio. Jame yra vidutiniškai angliavandenių ir riebalų, o skaidulų palyginti nedaug.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)1.5mcg5%
Cholinas18.0mg3%
Folatai (B9)8.0mcg2%
Niacinas (B3)0.6mg4%
Pantoteno rūgštis (B5)0.4mg8%
Riboflavinas (B2)0.2mg15%
Tiaminas (B1)0.1mg4%
Vitaminas A40.0mcg4%
Vitaminas B120.3mcg13%
Vitaminas B60.1mg3%
Vitaminas D0.5mcg3%
Vitaminas E0.4mg3%
Vitaminas K1.0mcg1%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis140.0mg14%
Varis90.0mcg10%
Geležis1.2mg7%
Magnis25.0mg6%
Fosforas120.0mg17%
Kalis170.0mg4%
Selenas6.0mcg11%
Natris180.0mg8%
Cinkas0.8mg7%

Barebells stiliaus kakavinė baltyminė juostelė

Įžanga



Ši juostelė sukurta švariai struktūrai: tvirtai, tačiau minkštai baltymų matricai, santūriam kakavos gilumui ir užbaigimui, kuris išlieka glotnus, o ne trapus. Ji sukurta taip, kad atkartotų šiuolaikinės baltyminės juostelės charakterį, kartu išlaikant tikslumą tekstūroje ir pusiausvyrą. Rezultatas turėtų būti lengvai pjaustomas, gerai išlaikyti formą ir būti tankus, bet ne sausas kandant.

Recepto pagrindai



  • Patiekalo kategorija: Baltyminė juostelė

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė konditerija

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 juostelė

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 5 minutės

  • Bendras laikas: 2 val. 20 min.

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga



  • Mažas karščiui atsparus dubenėlis

  • Mažas prikaistuvis

  • Skaitmeninės svarstyklės

  • Silikoninė mentelė

  • 55 g juostelės forma arba maža išklota stačiakampė forma

  • Kepimo popierius

  • Šaldytuvas


  • Ingredientai



    Baltyminis pagrindas


  • 16 g pieno baltymų

  • 6 g kolageno hidrolizato

  • 7 g saldiklio

  • 3 g nenugriebto pieno miltelių

  • 4 g sojų baltymų izoliato

  • 4 g polidekstrozės

  • 1 g druskos

  • 1 g emulsiklio


  • Riebalų ir rišamoji fazė


  • 5 g kakavos sviesto

  • 2 g saulėgrąžų aliejaus

  • 4 g glicerolio

  • 2 g kvapiosios medžiagos


  • Kakavos fazė


  • 1 g kakavos masės


  • Gaminimo būdas



  • 1. Išklokite formą kepimo popieriumi, palikdami pakankamai kraštų, kad galėtumėte lengvai išimti juostelę. Forma turi būti sausa ir aiškių kontūrų, kad sustingusi juostelė turėtų ryškius kraštus.


  • 2. Mažame dubenyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, saldiklį, nenugriebto pieno miltelius, sojų baltymų izoliatą, polidekstrozę, druską ir emulsiklį. Kruopščiai plakite 30 sekundžių, kol sausas mišinys taps vientisas ir be matomų gumulėlių.


  • 3. Sudėkite kakavos sviestą į mažą prikaistuvį ir kaitinkite ant labai silpnos ugnies tik tol, kol ištirps, apie 2 minutes. Nukelkite nuo ugnies ir įmaišykite saulėgrąžų aliejų, glicerolį, kvapiąją medžiagą ir kakavos masę, kol masė taps glotni ir blizgi.


  • 4. Supilkite šiltą riebalų fazę į sausą mišinį. Mentelės pagalba maišykite 1–2 minutes, kol masė tolygiai sudrėks ir pradės jungtis į tankią, plastišką pastą. Tekstūra turi būti vientisa, ne biri, ir susispausti laikyti formą.


  • 5. Perkelkite mišinį į paruoštą formą. Tvirtai ir tolygiai įspauskite į visus kampus, suspausdami paviršių, kol jis taps lygus ir kompaktiškas. Tinkamai suformuota juostelė turėtų būti tanki ir šiek tiek elastinga spaudžiant.


  • 6. Šaldykite 2 valandas arba kol visiškai sustings ir taps tvirta liečiant. Juostelė turi lengvai išsiimti iš formos ir pjaustytis nesitepdama.


  • Patiekimas ir serviravimas



    Išimkite juostelę iš formos ir padėkite ant siauros lėkštės arba paprastai suvyniokite patiekimui. Patiekite visą, kad išlaikytumėte švarų, architektūrišką vaizdą, arba aštriu peiliu supjaustykite tvarkingais segmentais. Paviršius turi išlikti glotnus, kraštai aiškūs, o vidus kompaktiškas ir maloniai tamprus kramtant.

    Profesionalios pastabos



  • Suspaudimas čia yra lemiamas: nepakankamas spaudimas palieka juostelę smėlišką ir trapią.

  • Riebalų fazė turi būti pakankamai šilta, kad tolygiai pasiskirstytų, bet niekada ne tokia karšta, kad sutrauktų baltymus.

  • Jei po šaldymo juostelė vis dar atrodo minkšta, ilginkite stingimo laiką, kol centras taps tvirtas, o kąsnis bus švarus.
  • Be glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.