Vanilinis pieno kokteilis su ledais ir vafliniu rageliu
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 145 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
320 kcal
16% DV
Iš viso riebalų
16.0g
25% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys4.7g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.8g
Sočiosios riebalų rūgštys9.5g
Transriebalai0.5g
Iš viso angliavandenių
39.0g
13% DV
Skaidulinės medžiagos1.2g
Krakmolas9.8g
Cukrūs28.0g
Baltymai
5.5g
11% DV
Gyvūniniai baltymai4.5g
Augaliniai baltymai1.0g
Apie
Vanilinis pieno kokteilis su dviem kaušeliais vanilinių ledų ir vafliniu rageliu. Tai kreminis desertas, kuriame gana daug cukraus ir sočiųjų riebalų, o baltymų nedaug ir skaidulų mažai.
Ingredientai
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 24.0mg | 4% | |
| Vitaminas A | 145.0mcg | 16% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitaminas B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacinas (B3) | 0.7mg | 4% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 3% | |
| Biotinas (B7) | 3.2mcg | 11% | |
| Folatai (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitaminas C | 0.6mg | 1% | |
| Vitaminas D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitaminas E | 0.5mg | 3% | |
| Vitaminas K | 1.8mcg | 2% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 155.0mg | 16% | |
| Varis | 70.0mcg | 8% | |
| Geležis | 0.9mg | 5% | |
| Magnis | 16.0mg | 4% | |
| Fosforas | 135.0mg | 19% | |
| Kalis | 240.0mg | 5% | |
| Selenas | 4.8mcg | 9% | |
| Natris | 125.0mg | 5% | |
| Cinkas | 0.7mg | 6% |
Vanilinio ledų pieno kokteilis vafliniame ragelyje
Kreminis vanilinis pieno kokteilis, patiekiamas vafliniame ragelyje, primenantis desertinį gėrimą su traškiu ragelio akcentu. Geriausia mėgautis iškart, kol šaltas.
Vaniliniai ledai 80 g
Pienas 35 g
Grietinėlė 15 g
Cukrus 5 g
Vanilė 2 g
Vaflinis ragelis 8 g
Bendras svoris: 145 g
1. Į trintuvą sudėkite vanilinius ledus, pieną, grietinėlę, cukrų ir vanilę.
2. Trinkite, kol masė taps glotni ir tiršta.
3. Supilkite į serviravimo stiklinę arba mėgaukitės kaip švelniu desertiniu gėrimu.
4. Patiekite iškart, vaflinį ragelį padėję šalia arba naudodami jį kaip valgomą laikiklį.
5 minutės
0 minučių
Geriausiai tekstūrai naudokite labai šaltus ingredientus.
Jei norite skystesnio ar tirštesnio kokteilio, šiek tiek pakoreguokite pieno kiekį.
Patiekite iškart, kad neištirptų.
Ingredientai
Bendras svoris: 145 g
Gaminimo instrukcijos
Paruošimo laikas
5 minutės
Gaminimo laikas
0 minučių
Naudingi patarimai
Vegetarinė