How does the photo analysis work?

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, and calculates calories, macronutrients, and 20+ vitamins and minerals within seconds.

Does it track vitamins and minerals too?

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins and 10 minerals per day. After enough meals are logged, it provides a full analysis of your nutrient stores with personalized food suggestions.

What fasting protocols does it support?

OKKAI supports 30+ protocols including 16:8, OMAD, 5:2, alternate day fasting, extended fasts up to 96 hours, and Ramadan.

Does it work with Apple Health?

Yes — OKKAI reads steps, workouts, weight, and sleep from Apple Health, and writes all macros and micronutrients from logged meals back to Health.

OKKAI is free to download. Core tracking features are free. Advanced AI micronutrient analysis is available with OKKAI Premium.

Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Sviestinės pupelės pomidorų padaže

Sviestinės pupelės pomidorų padaže

0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 260 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 240 kcal

12% DV

Iš viso riebalų 4.2g

6% DV

Mononesočiosios riebalų rūgštys2.4g

Polinesočiosios riebalų rūgštys1.0g

Sočiosios riebalų rūgštys0.6g

Iš viso angliavandenių 39.5g

13% DV

Skaidulinės medžiagos11.8g

Krakmolas20.5g

Cukrūs7.2g

Baltymai 11.5g

23% DV

Augaliniai baltymai11.5g

Apie

Dubenėlis sviestinių pupelių gardintame pomidorų padaže. Vidutiniškai kaloringas patiekalas, turintis daug skaidulų, nemažai augalinių baltymų ir kalio.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiaga	Kiekis	RMV%
Biotinas (B7)	5.0mcg	17%
Cholinas	38.0mg	7%
Folatai (B9)	115.0mcg	29%
Niacinas (B3)	1.6mg	10%
Pantoteno rūgštis (B5)	0.6mg	11%
Riboflavinas (B2)	0.1mg	9%
Tiaminas (B1)	0.3mg	23%
Vitaminas A	42.0mcg	5%
Vitaminas B6	0.2mg	14%
Vitaminas C	14.5mg	16%
Vitaminas E	1.2mg	8%
Vitaminas K	12.0mcg	10%

Mineralai

Maistinė medžiaga	Kiekis	RMV%
Kalcis	95.0mg	10%
Varis	290.0mcg	32%
Geležis	3.6mg	20%
Magnis	68.0mg	16%
Fosforas	185.0mg	26%
Kalis	780.0mg	17%
Selenas	4.8mcg	9%
Natris	620.0mg	27%
Cinkas	1.5mg	14%

Sviestinės pupelės pomidorų padaže

Paprastas Viduržemio jūros regiono stiliaus troškintų pupelių patiekalas su minkštomis sviestinėmis pupelėmis, troškintomis sodriame pomidorų padaže. Puikiai tinka kaip garnyras, lengvas pagrindinis patiekalas arba patiekiamas su duona.

Ingredientai

Sviestinės pupelės 150 g

Pomidorų padažas 70 g

Svogūnas 15 g

Česnakas 5 g

Alyvuogių aliejus 10 g

Druska 2 g

Juodieji pipirai 1 g

Paprika 2 g

Žolelių mišinys 2 g

Cukrus 3 g

Bendras svoris: 260 g

Gaminimo instrukcijos

1. Keptuvėje ant vidutinės ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų.

2. Sudėkite svogūną ir kepkite, kol suminkštės, apie 3–4 minutes.

3. Sudėkite česnaką, papriką ir žolelių mišinį, tada kepkite 30 sekundžių.

4. Įmaišykite pomidorų padažą, cukrų, druską ir juoduosius pipirus.

5. Sudėkite sviestines pupeles ir lėtai troškinkite 5–8 minutes, retkarčiais pamaišydami, kol visiškai sušils ir padažas šiek tiek sutirštės.

6. Paragaukite ir, jei reikia, pakoreguokite prieskonius, tada patiekite šiltą.

Paruošimo laikas

5 minutės

Gaminimo laikas

10 minučių

Naudingi patarimai

Troškinkite ant silpnos ugnies, kad pupelės išliktų nepažeistos.

Jei padažas tampa per tirštas, įpilkite truputį vandens.

Šis patiekalas bus dar skanesnis, jei kelias minutes pastovės.

VeganiškaVegetarinėBe glitimoBe pieno produktųViduržemio jūrosSubalansuota

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly

·20+ vitamins and minerals estimated per meal

·Works on any meal, any cuisine, anywhere

·Ingredient breakdown with adjustable portions

·Recipe generation from any logged food

Built for people who take
nutrition seriously.

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.

Sviestinės pupelės pomidorų padaže

Maistinė vertė

Apie

Ingredientai