paprika
Paprika – maltas prieskonis iš džiovintų raudonųjų pipirų. Turi 282 kcal/100 g, gausu vitamino A, suteikia spalvos ir skonio pikantiškiems patiekalams.
Apie
Paprika – maltas prieskonis, gaminamas iš džiovintų raudonųjų pipirų. Jos skonis gali būti saldus, švelniai dūminis arba aštresnis, priklausomai nuo rūšies. Paprika dažnai naudojama mėsai, troškiniams, sriuboms ir ryžių patiekalams gardinti, taip pat kaip spalvingas pabarstas patiekalų apdailai.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
282 kcal
14% DV
Iš viso riebalų
12.9g
20% DV
Vitaminas D2.1g
Vitaminas K2.1g
Tiaminas (B1)7.8g
Iš viso angliavandenių
54.7g
18% DV
Folatai (B9)34.9g
Vitaminas B1210.3g
Baltymai
14.1g
28% DV
Augaliniai baltymai14.1g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 51.5mg | 9% | |
| Vitaminas A | 2463.0mcg | 274% | |
| Tiaminas (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Riboflavinas (B2) | 1.2mg | 95% | |
| Niacinas (B3) | 10.1mg | 63% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 2.5mg | 50% | |
| Vitaminas B6 | 2.1mg | 126% | |
| Folatai (B9) | 49.0mcg | 12% | |
| Vitaminas E | 29.1mg | 194% | |
| Vitaminas K | 80.3mcg | 67% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 229.0mg | 23% | |
| Geležis | 21.1mg | 117% | |
| Magnis | 178.0mg | 42% | |
| Fosforas | 314.0mg | 45% | |
| Kalis | 2280.0mg | 49% | |
| Selenas | 6.3mcg | 11% | |
| Natris | 68.0mg | 3% | |
| Cinkas | 4.3mg | 39% |
Receptai su paprika (41)
Mėsos kukuliai ir saldžioji paprika kreminiame svogūnų padaže
610 kcal
Kepta vištiena su trintomis saldžiosiomis bulvėmis ir garintais brokoliais
760 kcal
Ant grotelių kepti kiaulienos iešmeliai su storomis bulvytėmis ir paplotėliu
1024 kcal
Kreminė lašiša su grybais keptuvėje
930 kcal
Troškinta vištiena su kopūstais, morkomis, pomidorais ir svogūnais
430 kcal
Wendy's pagardintos bulvių skiltelės su kečupu
250 kcal
Pjaustyta ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė
360 kcal
Keptos vištienos blauzdelės su baltaisiais basmati ryžiais
1035 kcal
Keptų bulvių skiltelių ir dešrelių skarda su kečupu ir majoneziniu padažu
2140 kcal
Kiaulienos ir svogūnų iešmeliai su paprika
420 kcal
Keptos bulvių skiltelės su dešra ir kreminiu padažu
2120 kcal
Penne makaronai su pomidorų ir grietinėlės padažu bei apkepta vištiena
890 kcal
Pagardinta vištienos krūtinėlė su kepta saldžiąja bulve ir žolelių majonezu
1025 kcal
Ant grotelių kepta vištienos krūtinėlė su žiediniais kopūstais ir baklažanais
470 kcal
Pagardinti basmati ryžiai su keptos vištienos gabalėliais
760 kcal
Basmati ryžiai su vištiena
436 kcal
Basmati ryžiai su prieskoniais pagardinta vištiena
1067 kcal
Makaronų salotų dubenėlis su avinžirniais, žemės riešutais, tortilijų traškučiais, morkomis, feta ir skrebučiais
690 kcal
Greitojo maisto vištienos grynuolių ir banguotų bulvyčių porcija su kečupu
690 kcal
Orkaitėje keptos vištienos šlaunelės su morkomis, svogūnais, salierais, citrina ir kepimo sultimis
1220 kcal
Kepti vištienos sparnelių gabaliukai su paprikų ir svogūnų padažu
312 kcal
Pagardinti ryžiai su kiaušiniu, burokėlių ir agurkų salotomis
505 kcal
Buffalo stiliaus kepti vištienos sparneliai su gruzdintomis bulvytėmis
1120 kcal
Chickpea, Potato, and Swiss Chard Tomato Skillet
470 kcal
Kepta kiauliena su bulvių ir paprikų troškiniu
465 kcal
Kepti kiaulienos šonkauliukai su bulvėmis, geltonąja ir raudonąja paprika bei šparaginėmis pupelėmis
1045 kcal
Česnakais ir čili glazūruotas kiaulienos kepsnys
2460 kcal
Avinžirnių, špinatų ir pomidorų troškinys
390 kcal
Šiltas avinžirnių ir špinatų dubenėlis su česnakais, paprika ir kuminais
405 kcal
Česnakais ir čili marinuotas kiaulienos kepsnys
2550 kcal
Jūros gėrybių paelja su krevetėmis, midijomis, moliuskais, krabais ir žirneliais
2520 kcal
Vištienos šnicelis su basmati ryžiais, žirneliais ir citrina
760 kcal
Auksinis keptuvėje keptas vištienos kepsnys
365 kcal
Keptuvėje keptas paprikinis vištienos kepsnys su virtais baltaisiais ryžiais, agurku ir citrina
690 kcal
Marinuotos vištienos krūtinėlės gabalėliai
585 kcal
Orkaitėje keptos bulvės su paprika
530 kcal
Makaronai su dešrele
560 kcal
Krevetės pomidorų padaže su agurkų, krapų ir graikiško jogurto salotomis
500 kcal
Sviestinės pupelės pomidorų padaže
240 kcal
Pitos suktinukas su vištiena ir bulvėmis
980 kcal
Lašiša su pomidorų ir kukurūzų salsa
430 kcal