Maistinė vertė
Vienoje 360 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys10.8g
Polinesočiosios riebalų rūgštys5.3g
Sočiosios riebalų rūgštys4.1g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
67.0g
Skaidulinės medžiagos4.5g
Krakmolas54.0g
Cukrūs8.5g
Gyvūniniai baltymai20.0g
Augaliniai baltymai4.0g
Apie
Ryžių makaronų apkepas, panašus į krevečių Pad Thai. Daugiausia kalorijų suteikia ryžių makaronai, aliejus, žemės riešutai ir kiaušinis. Patiekale yra vidutiniškai baltymų, daug angliavandenių ir vidutinis natrio kiekis.
**Pad Thai su krevetėmis, kiaušiniu, pupelių daigais ir smulkintais žemės riešutais**
Įžanga
Pad Thai yra tikslumo reikalaujantis patiekalas: saldumas, rūgštumas, sūrumas ir riešutinis skonis turi būti tiksliai subalansuoti, makaronai išlikti elastingi, o krevetės – vos išvirusios. Jo charakterį lemia karštis, laikas ir saikas, o ne perteklius. Tinkamai paruoštas jis yra ryškus, vientisas ir itin malonus, o kiekvienas elementas išlieka aiškiai atskiras.
Recepto pagrindai
Patiekalo kategorija: Keptų makaronų wok keptuvėje patiekalas
Virtuvė arba kilmė: Tailando
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 360 g
Paruošimo laikas: 15 minučių
Gaminimo laikas: 8 minutės
Bendras laikas: 23 minutės
Sudėtingumas: Vidutinis
Įranga
Didelis dubuo
Mažas dubuo
Wok keptuvė arba sunki troškinimo keptuvė, 30 cm
Mentelė arba wok mentelė
Smulkus sietelis
Patiekimo lėkštė
Ingredientai
Makaronai ir padažas
Džiovinti ryžių makaronai: 120 g
Tamarindų padažas: 25 g
Žuvų padažas: 15 g
Cukrus: 10 g
Augalinis aliejus: 20 g
Pagrindiniai komponentai
Krevetės, nuluptos ir išvalytos: 80 g
Kiaušinis: 50 g
Pupelių daigai: 40 g
Svogūnų laiškai, supjaustyti 3 cm ilgio gabalėliais: 20 g
Žemės riešutai, smulkinti: 10 g
Gaminimo būdas
1. Sudėkite ryžių makaronus į didelį dubenį ir užpilkite karštu vandeniu. Mirkite 8–10 minučių, kol jie taps lankstūs, bet centre dar išliks tvirti. Gerai nusausinkite ir atidėkite į šalį. Makaronai turi lenktis nelūždami, bet išlaikyti lengvą pasipriešinimą.
2. Mažame dubenyje sumaišykite tamarindų padažą, žuvų padažą ir cukrų. Maišykite, kol cukrus visiškai ištirps. Padažo skonis turi būti subalansuotas: ryškiai rūgštus, lengvai saldus ir aiškiai sūrus.
3. Kaitinkite wok keptuvę ant didelės kaitros 1 minutę. Įpilkite augalinio aliejaus ir pasukiokite keptuvę, kad pasidengtų paviršius. Sudėkite krevetes ir kepkite maišydami 1–2 minutes, tik kol jos taps nepermatomos ir lengvai susisuks. Nustumkite jas į vieną wok pusę.
4. Į laisvą vietą wok keptuvėje įmuškite kiaušinį ir švelniai maišykite 20–30 sekundžių, kol jis lengvai sutvirtės, bet dar išliks minkštas. Suskaidykite jį į dideles, švelnias varškės pavidalo dalis, o ne į smulkius gabalėlius.
5. Sudėkite nusausintus ryžių makaronus ir padažo mišinį. Nuolat vartykite 2–3 minutes, kad makaronai sugertų padažą ir įgautų blizgesį. Makaronai turi tapti elastingi, tolygiai pagardinti ir pakraščiuose lengvai karamelizuotis, nesulūždami.
6. Sudėkite pupelių daigus ir svogūnų laiškus. Vartykite 30–45 sekundes, tik kol svogūnų laiškai šiek tiek suminkštės, o pupelių daigai išliks traškūs. Grąžinkite krevetes į wok keptuvę ir vieną ar du kartus atsargiai permaišykite, kad viskas tolygiai pasiskirstytų.
7. Nukelkite nuo kaitros ir iškart perkelkite į šiltą patiekimo lėkštę. Užbaikite smulkintais žemės riešutais, paberdami juos ant paviršiaus taip, kad jie liktų matomi ir aiškiai atskiriami.
Patiekimas
Sukraukite makaronus į kompaktišką lizdelį lėkštės centre, tada per viršų išdėliokite krevetes ir kiaušinį, kad komponentai išliktų aiškiai matomi. Pupelių daigai turi suteikti lengvumo ir gaivumo, o žemės riešutai užbaigia patiekalą sausu, riešutiniu kontrastu. Patiekite iškart, kol makaronai dar blizga, o krevetės išlieka minkštos.
Profesionalios pastabos
Mirkite makaronus tik tol, kol jie taps lankstūs; per didelis sudrėkinimas lemia jų suirimą wok keptuvėje.
Wok keptuvė turi būti karšta prieš sudedant makaronus, kitaip patiekalas garuos, o ne keps.
Žemės riešutus dėkite pabaigoje, kad išsaugotumėte jų tekstūrą ir išlaikytumėte švarią galutinę išvaizdą.
Social
What people on Instagram say.