Pagrindinis / world / Europa / Estija / Šiltas lęšių ir grybų dubenėlis su migdolų ir uogų traškučiais

Šiltas lęšių ir grybų dubenėlis su migdolų ir uogų traškučiais

Šiltas lęšių ir grybų dubenėlis su migdolų ir uogų traškučiais
Užregistravo @test2 | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 420 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 520 kcal
26% DV
Iš viso riebalų 22.0g
34% DV
Iš viso angliavandenių 58.0g
19% DV
Baltymai 24.0g
48% DV

Apie

Sotus dubenėlis su minkštais lęšiais ir sodraus skonio grybais, pagardintas skrudintais migdolais ir šviežiomis uogomis, kurios suteikia saldžiarūgštį akcentą. Žemiški, riešutiniai ir gaivūs skoniai čia susilieja į visavertį patiekalą.

Ingredientai

Šiltas lęšių ir grybų dubenėlis su migdolų ir uogų traškumu

Įžanga


Šio dubenėlio pagrindas – santūrus gilumas: žemiški lęšiai, apskrudinti grybai ir tyras uogų saldumas, kontrastuojantis su tvirtu skrudintų migdolų traškumu. Patiektas šiltas, jis sukurtas taip, kad būtų visavertis be pertekliaus, o kiekvienas elementas išlaikytų savo tekstūrą ir aiškumą. Rezultatas – kontrasto ir pusiausvyros kupinas patiekalas, pakankamai tikslus šiuolaikiniam stalui ir pakankamai sotus, kad galėtų būti visaverčiu valgiu.

Pagrindinė recepto informacija


  • Patiekalo kategorija: Šiltas grūdų ir ankštinių dubenėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė

  • Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas

  • Išeiga: 1 dubenėlis

  • Porcijos dydis: 420 g

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 25 minutės

  • Bendras laikas: 40 minučių

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Vidutinio dydžio puodas

  • Sunki keptuvė, 24 cm

  • Smulkus sietelis

  • Maišymo dubuo

  • Mentelė

  • Virtuvinės svarstyklės


  • Ingredientai


    Lęšiai ir grybai


  • 160 g virtų lęšių

  • 140 g grybų, nuvalytų ir supjaustytų


  • Migdolų ir uogų traškumas


  • 40 g migdolų

  • 80 g uogų


  • Gaminimo eiga


  • 1. Sudėkite migdolus į sausą keptuvę ant vidutinės kaitros. Skrudinkite 4–5 minutes, dažnai maišydami, kol jie taps kvapnūs ir tolygiai auksiniai. Perkelkite ant lentelės ir stambiai sukapokite; riešutai turi išlikti aiškiai juntami ir traškūs.


  • 2. Grąžinkite keptuvę ant vidutiniškai didelės kaitros. Sudėkite grybus vienu sluoksniu ir kepkite 6–8 minutes, maišydami tik tiek, kiek reikia, kol jie išleis drėgmę, įgaus sodriai rudą spalvą ir išvystys koncentruotą, sodrų aromatą.


  • 3. Į grybus sudėkite virtus lęšius. Šildykite 3–4 minutes, atsargiai permaišydami, kol lęšiai visiškai sušils, o mišinys taps vientisas, bet ne drėgnas. Lęšiai turi išlikti nepažeisti.


  • 4. Uogas į keptuvę dėkite tik tiek, kad jos sušiltų, apie 30–45 sekundes, kad kraštuose šiek tiek suminkštėtų, bet išlaikytų savo formą ir ryškumą.


  • 5. Nukelkite nuo kaitros. Įmaišykite pusę kapotų migdolų, likusius pasilikdami užbaigimui. Dabar dubenėlis turėtų būti šiltas, subalansuotas ir įvairių tekstūrų: minkšti lęšiai, mėsingi grybai ir vaisiai, kurie vis dar išlieka gaivūs.


  • Patiekimas


    Šaukštu sudėkite lęšių ir grybų mišinį į negilų dubenį. Ant viršaus pabarstykite likusius migdolus, palikdami uogas aiškiai matomas tarp šiltų elementų. Patiekite iš karto, kol grybai dar blizga, o kontrastas tarp šilto pagrindo ir gaivaus traškumo yra ryškiausias.

    Profesionalios pastabos


  • Grybus gerai apskrudinkite; blyškūs grybai nuslopins visą patiekalą.

  • Uogas tik lengvai pašildykite, kad jos suteiktų ryškumo, o ne kompotui būdingo minkštumo.

  • Migdolus dėkite pabaigoje, kad išsaugotumėte jų traškumą ir dubenėlis netaptų sunkus.
  • VeganiškaVegetarinėBe glitimoBe pieno produktųSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store