Maistinė vertė
Vienoje 180 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.1g
Sočiosios riebalų rūgštys0.0g
Iš viso angliavandenių
16.2g
Skaidulinės medžiagos8.8g
Krakmolas4.0g
Cukrūs3.4g
Augaliniai baltymai1.3g
Apie
Žalia jicama, supjaustyta lazdelėmis – mažai kaloringa, daug skaidulų turinti šakninė daržovė, kurioje yra saikingai angliavandenių ir labai mažai riebalų bei baltymų.
Atšaldytos jikamos lazdelės su natūraliu traškiu saldumu
Įžanga
Tai gryniausia jikamos forma: vėsi, tyra ir subtiliai gaivinanti. Šis patiekalas visiškai priklauso nuo tikslaus pjaustymo ir temperatūros, kad tekstūra išliktų traški, o skonis – ryškus ir santūrus. Patiekta gerai atšaldyta, ji suteikia tvirtą, sultingą traškumą, kuris yra toks pat elegantiškas, kaip ir paprastas.
Pagrindinė informacija apie receptą
Patiekalo kategorija: Žalių daržovių paruošimas
Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė
Patiekimo tipas: Užkandis arba gomurio gaiviklis
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 180 g
Paruošimo laikas: 10 minučių
Gaminimo laikas: 0 minučių
Bendras laikas: 10 minučių
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Virtuvinis šefo peilis
Pjaustymo lentelė
Daržovių skustukas
Mažas padėklas arba atšaldyta lėkštė
Ingredientai
180 g jikamos, nuluptos ir apipjaustytos
Gaminimo eiga
1. Padėkite jikamą ant pjaustymo lentelės ir visiškai nulupkite storą išorinę žievę, atidengdami po ja esantį šviesų minkštimą. Nupjaukite visus sausus ar pluoštinius kraštus, kad paviršius būtų švarus ir lygus.
2. Supjaustykite jikamą vienodomis lazdelėmis, maždaug 1 cm storio ir 6–8 cm ilgio. Pjaukite tiksliai, kad gabalėliai būtų tvarkingos, vienodos formos ir maloniai traškėtų kandant.
3. Sudėkite lazdelės vienu sluoksniu ant padėklo arba atšaldytos lėkštės. Laikykite šaldytuve 10 minučių – tiek, kad minkštimas sutvirtėtų ir tekstūra taptų ryškesnė.
4. Perkelkite jikamą į serviravimo lėkštę. Galutinė tekstūra turėtų būti traški, sultinga ir vėsi, su švariu, švelniu saldumu ir be jokio minkštumo centre.
Patiekimas
Patiekite jikamą santūria, tvarkinga kompozicija, lazdelėmis išdėstytomis lygiagrečiai, o ne padrikai. Pateikimas turėtų atrodyti vėsus, minimalistinis ir tikslus, pabrėžiantis natūralų daržovės skaidrumą ir traškumą.
Profesionalios pastabos
Vienodas pjaustymas yra būtinas; netolygūs gabalėliai silpnina tiek tekstūrą, tiek pateikimą.
Atšaldymas prieš patiekiant pagerina traškumą ir suteikia patiekalui numatytą gaivumą.
Naudokite tik visiškai nuluptą jikamą; bet kokia likusi žievė slopins tekstūrą ir skonį.