žaliojo kario pasta
Žaliojo kario pasta turi 120 kcal/100 g, suteikia natrio ir ryškaus tailandietiško skonio kariams, sriuboms bei marinatams.
Apie
Žaliojo kario pasta – kvapni tailandietiška prieskonių pasta iš žaliųjų aitriųjų paprikų, žolelių, prieskonių, česnako ir kitų aromatinių ingredientų. Ji pasižymi aštriu, sodriu ir šiek tiek citrusiniu skoniu. Dažniausiai naudojama kaip pagrindas kariams, sriuboms, kepiniams keptuvėje ir marinatams.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
120 kcal
6% DV
Iš viso riebalų
6.5g
10% DV
Vitaminas D1.0g
Vitaminas K2.6g
Tiaminas (B1)2.0g
Iš viso angliavandenių
13.5g
5% DV
Folatai (B9)4.0g
Vitaminas B124.0g
Biotinas (B7)5.5g
Baltymai
3.5g
7% DV
Augaliniai baltymai3.5g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 12.0mg | 2% | |
| Vitaminas A | 1200.0mcg | 133% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.1mg | 7% | |
| Niacinas (B3) | 1.4mg | 9% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folatai (B9) | 28.0mcg | 7% | |
| Vitaminas C | 18.0mg | 20% | |
| Vitaminas E | 2.1mg | 14% | |
| Vitaminas K | 35.0mcg | 29% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 45.0mg | 5% | |
| Varis | 120.0mcg | 13% | |
| Geležis | 2.1mg | 12% | |
| Magnis | 28.0mg | 7% | |
| Fosforas | 55.0mg | 8% | |
| Kalis | 320.0mg | 7% | |
| Selenas | 2.0mcg | 4% | |
| Natris | 1200.0mg | 52% | |
| Cinkas | 0.5mg | 5% |
Receptai su žaliojo kario pasta (1)
