penne makaronai
Penne makaronai – vamzdelio formos itališki makaronai. 100 g turi 371 kcal ir vario, tinka apkepams, kreminiams bei pomidorų padažams.
Apie
Penne makaronai – vamzdelio formos, briaunoti makaronai iš kietųjų kviečių manų. Jų skonis švelnus, šiek tiek riešutinis, o išvirti al dente jie būna tvirti ir maloniai kramtomi. Jie dažnai naudojami makaronų apkepuose, su kreminiais padažais, pomidorų padažais ir makaronų salotose.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
371 kcal
19% DV
Iš viso riebalų
1.5g
2% DV
Vitaminas D0.3g
Vitaminas K0.2g
Tiaminas (B1)0.6g
Iš viso angliavandenių
74.7g
25% DV
Folatai (B9)3.2g
Vitaminas B122.7g
Biotinas (B7)68.8g
Baltymai
13.0g
26% DV
Augaliniai baltymai13.0g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 13.0mg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacinas (B3) | 6.3mg | 39% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folatai (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Vitaminas E | 0.3mg | 2% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 21.0mg | 2% | |
| Varis | 290.0mcg | 32% | |
| Geležis | 3.3mg | 18% | |
| Magnis | 53.0mg | 13% | |
| Fosforas | 189.0mg | 27% | |
| Kalis | 223.0mg | 5% | |
| Selenas | 125.0mcg | 227% | |
| Natris | 6.0mg | 0% | |
| Cinkas | 1.4mg | 13% |
Receptai su penne makaronai (4)
Penne makaronai su pomidorų ir grietinėlės padažu bei apkepta vištiena
890 kcal
Kreminiai penne makaronai su jautiena ir lydytu sūriu
760 kcal
Penne makaronai su vištiena ir mocarela
610 kcal
Penne makaronai su mėsos kukuliais ir pomidorų padažu
760 kcal