spurga su braškių uogiene
Spurga su braškių uogiene turi 338 kcal/100 g, suteikia folatų (B9) ir vilioja saldžiu, uogiene įdarytu skoniu.
Apie
Spurga su braškių uogiene – saldus, mielinis arba kekso tipo keptas kepinys, įdarytas braškių uogiene ir dažnai apibarstytas cukrumi. Ji pasižymi minkšta, puria tekstūra ir vaisiniu, saldžiu įdaru. Dažniausiai valgoma kaip desertas arba saldus pusryčių skanėstas.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
338 kcal
17% DV
Iš viso riebalų
13.8g
21% DV
Vitaminas D4.0g
Vitaminas K6.0g
Tiaminas (B1)2.8g
Iš viso angliavandenių
50.7g
17% DV
Folatai (B9)1.8g
Vitaminas B1223.5g
Biotinas (B7)25.4g
Baltymai
5.8g
12% DV
Gyvūniniai baltymai5.8g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 18.0mg | 3% | |
| Vitaminas A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiaminas (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitaminas B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacinas (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 3% | |
| Biotinas (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folatai (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Vitaminas C | 0.5mg | 1% | |
| Vitaminas D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitaminas E | 1.2mg | 8% | |
| Vitaminas K | 1.0mcg | 1% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 35.0mg | 4% | |
| Varis | 90.0mcg | 10% | |
| Geležis | 2.1mg | 12% | |
| Magnis | 18.0mg | 4% | |
| Fosforas | 95.0mg | 14% | |
| Kalis | 120.0mg | 3% | |
| Selenas | 12.0mcg | 22% | |
| Natris | 320.0mg | 14% | |
| Cinkas | 0.6mg | 5% |
Receptai su spurga su braškių uogiene (1)
