saulėje džiovintas pomidoras
Saulėje džiovintas pomidoras turi 258 kcal/100 g ir daug kalio. Jis suteikia intensyvų pomidorų skonį makaronams, salotoms ir padažams.
Apie
Saulėje džiovinti pomidorai – tai prinokę pomidorai, iš kurių pašalinta drėgmė, todėl jie įgauna intensyvų saldžiarūgštį, sodrų skonį ir kramtomą tekstūrą. Jie dažnai naudojami makaronų patiekaluose, salotose, sumuštiniuose, padažuose ir Viduržemio jūros virtuvėje.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
258 kcal
13% DV
Iš viso riebalų
3.0g
5% DV
Vitaminas D0.4g
Vitaminas K0.4g
Tiaminas (B1)1.1g
Iš viso angliavandenių
55.8g
19% DV
Folatai (B9)12.3g
Vitaminas B1237.6g
Biotinas (B7)6.0g
Baltymai
14.1g
28% DV
Augaliniai baltymai14.1g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Vitaminas A | 83.0mcg | 9% | |
| Tiaminas (B1) | 0.1mg | 5% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacinas (B3) | 9.1mg | 57% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitaminas B6 | 0.3mg | 19% | |
| Folatai (B9) | 68.0mcg | 17% | |
| Vitaminas C | 39.2mg | 44% | |
| Vitaminas K | 43.0mcg | 36% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 110.0mg | 11% | |
| Varis | 1400.0mcg | 156% | |
| Geležis | 9.1mg | 51% | |
| Magnis | 194.0mg | 46% | |
| Fosforas | 356.0mg | 51% | |
| Kalis | 3427.0mg | 73% | |
| Selenas | 5.5mcg | 10% | |
| Natris | 107.0mg | 5% | |
| Cinkas | 2.0mg | 18% |
Receptai su saulėje džiovintas pomidoras (2)
Kreminiai vištienos spagečiai su paprika ir žolelių prieskoniais
620 kcal
Spagečiai su špinatų, petražolių ir saulėje džiovintų pomidorų pesto
505 kcal