vermišelių makaronai
Vermišelių makaronai – labai ploni makaronai. 100 g turi 371 kcal ir vario. Tinka sriuboms, wok patiekalams, salotoms ir pavasario suktinukams.
Apie
Vermišelių makaronai yra labai ploni makaronai, dažniausiai gaminami iš kvietinių arba ryžių miltų. Jų skonis švelnus, o išvirti jie būna minkšti ir slidūs. Jie naudojami sriubose, wok patiekaluose, salotose ir pavasario suktinukuose, taip pat lengvai sugeria padažų ir sultinių skonius.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
371 kcal
19% DV
Iš viso riebalų
1.5g
2% DV
Vitaminas D0.3g
Vitaminas K0.4g
Tiaminas (B1)0.7g
Iš viso angliavandenių
75.0g
25% DV
Folatai (B9)2.7g
Vitaminas B120.6g
Biotinas (B7)71.7g
Baltymai
12.5g
25% DV
Augaliniai baltymai12.5g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 13.0mg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacinas (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folatai (B9) | 140.0mcg | 35% | |
| Vitaminas E | 0.3mg | 2% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 18.0mg | 2% | |
| Varis | 150.0mcg | 17% | |
| Geležis | 1.5mg | 8% | |
| Magnis | 25.0mg | 6% | |
| Fosforas | 115.0mg | 16% | |
| Kalis | 110.0mg | 2% | |
| Selenas | 35.0mcg | 64% | |
| Natris | 5.0mg | 0% | |
| Cinkas | 1.0mg | 9% |
Receptai su vermišelių makaronai (1)
