Home / world / Europa / Estland / Fruitschaal met vers gemengd fruit

Fruitschaal met vers gemengd fruit

Fruitschaal met vers gemengd fruit
Geregistreerd door @test3 | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 300 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 180 kcal
9% DV
Totaal vet 1.0g
2% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten0.2g
Meervoudig onverzadigde vetten0.3g
Verzadigde vetten0.1g
Totale koolhydraten 45.0g
15% DV
Vezels6.0g
Zetmeel2.0g
Suikers35.0g
Eiwit 2.0g
4% DV
Plantaardige eiwitten2.0g

Over

Een kom met vers gemengd fruit.

Ingrediënten

  • mixed fruit 300g

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline15.0mg3%
Vitamine A120.0mcg13%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Riboflavine (B2)0.1mg5%
Niacine (B3)0.8mg5%
Pantotheenzuur (B5)0.4mg8%
Vitamine B60.1mg9%
Biotine (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)35.0mcg9%
Vitamine C60.0mg67%
Vitamine E1.5mg10%
Vitamine K20.0mcg17%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium30.0mg3%
Chroom1.0mcg3%
Koper0.1mcg0%
IJzer0.7mg4%
Magnesium25.0mg6%
Mangaan0.2mg9%
Molybdeen5.0mcg11%
Fosfor45.0mg6%
Kalium450.0mg10%
Selenium0.5mcg1%
Natrium5.0mg0%
Zink0.3mg3%

Schaal met boomgaardfruit en diverse verse vruchten

Inleiding


Dit is een oefening in versheid, niet in versiering. Het succes van een fruitschaal schuilt in de precisie van de rijpheid, de netheid van het snijwerk en de balans in textuur van stuk tot stuk. Correct geserveerd moet het geheel verzorgd, helder en van nature compleet smaken.

Receptgegevens


  • Categorie gerecht: Fruitbereiding

  • Keuken of herkomst: Hedendaags

  • Soort gang: Ontbijt, licht dessert of tussendoortje

  • Opbrengst: 1 kom

  • Portiegrootte: 300 g

  • Voorbereidingstijd: 10 minuten

  • Kooktijd: 0 minuten

  • Totale tijd: 10 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


  • Benodigdheden


  • Koksmes

  • Snijplank

  • Mengkom

  • Serveerkom


  • Ingrediënten


    Fruit


  • Gemengd fruit, rijp en goed gekoeld: 300 g


  • Bereidingswijze


  • 1. Controleer het gemengde fruit en verwijder alle gekneusde of overrijpe stukken. Het fruit moet geurig zijn, stevig genoeg om zijn vorm te behouden en volledig rijp.

  • 2. Snijd, schil, ontpit of verdeel het fruit indien nodig in hapklare stukken van vergelijkbare grootte. Streef naar nette sneden die sap en structuur behouden.

  • 3. Doe het voorbereide fruit in een mengkom en schep het één of twee keer voorzichtig om, net genoeg om de stukken gelijkmatig te verdelen zonder ze te pletten.

  • 4. Schep het fruit over in een serveerkom en rangschik het zo dat de kleuren en vormen duidelijk onderscheiden blijven. De afgewerkte kom moet overvloedig maar beheerst ogen, zonder overtollig vocht dat zich onderin verzamelt.


  • Opmaak en serveren


    Serveer onmiddellijk in een gekoelde kom. Het fruit moet in een nette hoop liggen met duidelijke afbakening tussen de stukken, glanzend van de natuurlijke sappen en de vers gesneden randen.

    Professionele notities


    Gebruik fruit op het hoogtepunt van rijpheid; dit gerecht verbergt geen matige kwaliteit. Snijd alle stukken in een consistente grootte zodat de kom gelijkmatig eet en gedisciplineerd oogt. Serveer direct, terwijl het fruit koud is en de textuur knapperig en levendig blijft.
    VeganistischVegetarischPaleoGlutenvrijZuivelvrijGebalanceerd
    Download in de App Store