Home / world / Europa / Estland / Seizoensgebonden fruitschaal

Seizoensgebonden fruitschaal

Seizoensgebonden fruitschaal
Geregistreerd door @test | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 300 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 180 kcal
9% DV
Totaal vet 1.0g
2% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten0.2g
Meervoudig onverzadigde vetten0.3g
Verzadigde vetten0.1g
Totale koolhydraten 45.0g
15% DV
Vezels7.0g
Zetmeel2.0g
Suikers36.0g
Eiwit 2.0g
4% DV
Plantaardige eiwitten2.0g

Over

Een gemengde schaal met vers assorti fruit, geserveerd als lichte snack of als dessert.

Ingrediënten

  • mixed fruit 300g

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline15.0mg3%
Vitamine A120.0mcg13%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Riboflavine (B2)0.1mg5%
Niacine (B3)0.8mg5%
Pantotheenzuur (B5)0.5mg10%
Vitamine B60.1mg9%
Biotine (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)35.0mcg9%
Vitamine C60.0mg67%
Vitamine E1.5mg10%
Vitamine K20.0mcg17%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium30.0mg3%
Chroom1.0mcg3%
Koper0.1mcg0%
IJzer0.7mg4%
Magnesium25.0mg6%
Mangaan0.2mg9%
Molybdeen5.0mcg11%
Fosfor45.0mg6%
Kalium550.0mg12%
Selenium0.5mcg1%
Natrium5.0mg0%
Zink0.3mg3%

Seizoensgebonden fruitschaal

Inleiding


Een fruitschaal slaagt alleen wanneer het fruit met discipline wordt gekozen en behandeld. Hier mogen de natuurlijke zoetheid, friszuurheid en het aroma van gemengd fruit duidelijk herkenbaar blijven, terwijl de snit en de schikking het gerecht helderheid en elegantie geven. Het is een eenvoudige bereiding, maar ze vraagt precisie in rijpheid, textuur en presentatie.

Recept in het kort


  • Categorie gerecht: Fruitbereiding

  • Keuken of herkomst: Hedendaags

  • Soort gang: Ontbijt, licht dessert of tussendoortje

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 300 g

  • Voorbereidingstijd: 10 minuten

  • Bereidingstijd: 0 minuten

  • Totale tijd: 10 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


  • Benodigdheden


  • Snijplank

  • Schilmesje

  • Mengkom

  • Serveerschaal


  • Ingrediënten


  • Gemengd fruit, rijp en goed gekoeld: 300 g


  • Bereidingswijze


  • 1. Controleer het gemengde fruit zorgvuldig. Verwijder alle gekneusde of te zachte stukken en snijd het fruit zo nodig bij en maak het schoon, zodat alleen gaaf, rijp fruit overblijft.

  • 2. Snijd het fruit in nette, gelijkmatige stukken die geschikt zijn voor een schaal. Streef naar een consistente grootte, zodat de textuur van de eerste tot de laatste lepel in balans blijft.

  • 3. Doe het fruit in een mengkom en schep het één of twee keer voorzichtig om, zodat de stukken zich verdelen zonder te worden geplet.

  • 4. Schep het fruit in een serveerschaal en schik het met lichte hoogte en zichtbare variatie in kleur en vorm. Het afgewerkte fruit moet er vers, glanzend en intact uitzien.


  • Opmaak en serveren


    Serveer onmiddellijk in een gekoelde schaal. Houd de compositie los en natuurlijk, met het fruit in een nette hoop die kleur en versheid duidelijk laat zien.

    Professionele notities


    Gebruik fruit op het hoogtepunt van rijpheid; onrijp fruit smaakt vlak, terwijl overrijp fruit inzakt en de schaal dof maakt. Snijd met terughoudendheid en vermijd overmatige behandeling, want die tast zowel textuur als uiterlijk aan.
    VeganistischVegetarischGlutenvrijZuivelvrijPaleoMediterraanGebalanceerd
    Download in de App Store