geribbelde friet
Geribbelde friet is aardappelfriet met ribbels, met 312 calorieën per 100 g en kalium. Klassiek bij burgers en om te dippen.
Over
Geribbelde friet is aardappelfriet met een geribbelde, golvende vorm die bij bereiding zorgt voor een knapperige buitenkant en een luchtige binnenkant. De smaak is mild en hartig naar aardappel. Deze friet wordt vaak gefrituurd of in de oven gebakken en gegeten als bijgerecht of snack.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
312 kcal
16% DV
Totaal vet
15.0g
23% DV
Vitamine D2.3g
Vitamine K6.2g
Thiamine (B1)5.4g
Totale koolhydraten
41.4g
14% DV
Folaat (B9)3.8g
Vitamine B120.3g
Biotine (B7)37.3g
Eiwit
3.4g
7% DV
Plantaardig eiwit3.4g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 17.5mg | 3% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavine (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacine (B3) | 2.9mg | 18% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamine B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folaat (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamine C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamine E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamine K | 16.3mcg | 14% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 14.0mg | 1% | |
| Koper | 160.0mcg | 18% | |
| IJzer | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 94.0mg | 13% | |
| Kalium | 579.0mg | 12% | |
| Selenium | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 210.0mg | 9% | |
| Zink | 0.4mg | 4% |
Recepten met geribbelde friet (1)
