aardbeienjamdonut
Aardbeienjamdonut is een zoet, gefrituurd gebak met 338 calorieën per 100 g en folaat (B9), geliefd om de zoete jamvulling.
Over
Een aardbeienjamdonut is een zoet, gefrituurd gebak op basis van gistdeeg of cakebeslag, gevuld met aardbeienjam en vaak bedekt met suiker. Hij heeft een zachte, luchtige textuur met een fruitige, suikerrijke vulling en wordt vaak gegeten als dessert of als zoete traktatie bij het ontbijt.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
338 kcal
17% DV
Totaal vet
13.8g
21% DV
Vitamine D4.0g
Vitamine K6.0g
Thiamine (B1)2.8g
Totale koolhydraten
50.7g
17% DV
Folaat (B9)1.8g
Vitamine B1223.5g
Biotine (B7)25.4g
Eiwit
5.8g
12% DV
Dierlijk eiwit5.8g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 18.0mg | 3% | |
| Vitamine A | 45.0mcg | 5% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamine B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacine (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 3% | |
| Biotine (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folaat (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamine C | 0.5mg | 1% | |
| Vitamine D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamine E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamine K | 1.0mcg | 1% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 35.0mg | 4% | |
| Koper | 90.0mcg | 10% | |
| IJzer | 2.1mg | 12% | |
| Magnesium | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 12.0mcg | 22% | |
| Natrium | 320.0mg | 14% | |
| Zink | 0.6mg | 5% |
Recepten met aardbeienjamdonut (1)
