groente- en linzenvulling
Groente- en linzenvulling is een hartige mix met 110 calorieën per 100 g. Levert folaat (B9) en werkt goed in pasteien, wraps en gevulde groenten.
Over
Groente- en linzenvulling is een hartige mix van gekookte linzen en groenten, vaak op smaak gebracht met kruiden en specerijen. De vulling heeft een volle, aardse smaak en wordt vaak gebruikt in pasteien, hartige gebakjes, wraps, gevulde groenten en hartige handpasteitjes.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
110 kcal
6% DV
Totaal vet
2.2g
3% DV
Vitamine D0.3g
Vitamine K0.7g
Thiamine (B1)0.9g
Totale koolhydraten
16.9g
6% DV
Folaat (B9)5.8g
Vitamine B123.2g
Biotine (B7)8.0g
Eiwit
6.8g
14% DV
Plantaardig eiwit6.8g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 20.0mg | 4% | |
| Vitamine A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 13% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacine (B3) | 1.2mg | 8% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 8% | |
| Folaat (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamine C | 8.0mg | 9% | |
| Vitamine E | 0.8mg | 5% | |
| Vitamine K | 12.0mcg | 10% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 28.0mg | 3% | |
| Koper | 180.0mcg | 20% | |
| IJzer | 2.0mg | 11% | |
| Magnesium | 28.0mg | 7% | |
| Fosfor | 95.0mg | 14% | |
| Kalium | 260.0mg | 6% | |
| Selenium | 3.0mcg | 5% | |
| Natrium | 220.0mg | 10% | |
| Zink | 1.0mg | 9% |
Recepten met groente- en linzenvulling (1)
