Hjem / world / Europa / Sverige / Barebells Creamy Crisp proteinbar

Barebells Creamy Crisp proteinbar

Barebells Creamy Crisp proteinbar
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 55 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 200 kcal
10% DV
Totalt fett 7.0g
11% DV
Enumettet fett2.3g
Flerumettet fett0.6g
Mettet fett4.0g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 18.0g
6% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse13.0g
Sukkerarter2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Animalsk protein16.0g
Blandet / bearbeidet protein3.0g
Vegetabilsk protein1.0g

Om

Pakket proteinbar med høyt proteininnhold og moderate mengder karbohydrater og fett. Trolig søtet med ingredienser med lite sukker og dekket med melkesjokolade.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin2.0mcg7%
Kolin22.0mg4%
Folat18.0mcg5%
Niacin0.9mg6%
Pantotensyre0.5mg10%
Riboflavin0.2mg15%
Tiamin0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.6mg4%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium140.0mg14%
Kobber90.0mcg10%
Jern1.2mg7%
Magnesium28.0mg7%
Fosfor150.0mg21%
Kalium160.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Sink0.9mg8%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Innledning


Denne baren er bygget for kontrast: et mykt, kremet indre satt opp mot en sprø, luftig bit, alt innkapslet i et rent skall av melkesjokolade. Strukturen er bevisst, sødmen kontrollert, og avslutningen polert heller enn tung. Den skal spises som en kompakt konfekt med disiplinen til en proteinbar og elegansen til en petit four.

Oppskriftsdetaljer


  • Rettkategori: Proteinbar

  • Kjøkken eller opprinnelse: Moderne konfekt

  • Måltidstype: Mellommåltid

  • Utbytte: 1 bar

  • Porsjonsstørrelse: 55 g

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Koketid: 10 minutter

  • Total tid: 45 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr


  • Digital vekt

  • Varmebestandig bolle

  • Liten kjele

  • Silikonspatel

  • Liten barform eller kledd rektangulær form

  • Bakepapir

  • Vinklet spatel

  • Kjøleskap


  • Ingredienser


    Melkeproteinfyll


  • 14 g melkeproteinblanding

  • 4 g kollagenhydrolysat

  • 6 g glyserol

  • 6 g polydextrose

  • 3 g palmekjerneolje, smeltet

  • 2 g kakaosmør, smeltet

  • 1 g naturlig aroma


  • Sprø innblanding


  • 3 g soyacrisp


  • Sjokoladetrekk


  • 15 g melkesjokoladetrekk, finhakket

  • 1 g kakaosmør, smeltet


  • Fremgangsmåte


  • 1. Kle en liten barform med bakepapir, og la nok papir henge over kanten til at du enkelt kan løfte ut baren når den har satt seg. Ha formen klar før du blander fyllet.


  • 2. Bland melkeproteinblandingen, kollagenhydrolysatet, glyserol, polydextrose, palmekjerneolje, kakaosmør og naturlig aroma i en varmebestandig bolle. Bland med en silikonspatel i 2 til 3 minutter til massen blir glatt, tett og jevnt hydrert. Blandingen skal holde sammen uten å virke tørr eller kornete.


  • 3. Vend inn soyacrispen med korte, kontrollerte bevegelser, akkurat nok til å fordele den uten å knuse strukturen. Fyllet skal forbli kompakt og lett klebrig.


  • 4. Press fyllet godt ned i den klargjorte formen, og jevn overflaten med spatelen. Komprimer det godt slik at baren kan skjæres og bites rent. Avkjøl i 15 minutter, til den er fast å ta på.


  • 5. Smelt melkesjokoladetrekket sammen med kakaosmøret over forsiktig varme, og rør til det er helt flytende og glansfullt. Trekket skal være glatt og varmt, ikke hett.


  • 6. Ta den avkjølte baren ut av formen og legg den på bakepapir. Dekk den jevnt med sjokoladetrekket, og bruk spatelen til å fjerne overflødig trekk og lage et tynt, polert skall. La den sette seg i romtemperatur i 5 minutter, og avkjøl deretter i 10 minutter til trekket har satt seg helt og er lett sprøtt.


  • Anretning og servering


    Server baren hel på en enkel tallerken, eller skjær den i rene segmenter med en varm, tørr kniv. Det endelige resultatet skal ha et sprøtt ytre av sjokolade, et kremet indre og synlig teksturkontrast fra soyacrispen.

    Profesjonelle merknader


    Hold fyllet kompakt; løs pakking vil svekke bittet. Sjokoladelaget skal være tynt nok til å knekke rent, ikke skjule innsiden. Arbeid raskt når trekket er smeltet, slik at overflaten forblir glatt og jevn.
    GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.