Hjem / world / Europa / Sverige / Ovnsstekte poteter

Ovnsstekte poteter

Ovnsstekte poteter
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 150 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 365 kcal
18% DV
Totalt fett 17.0g
26% DV
Enumettet fett8.0g
Flerumettet fett5.0g
Mettet fett2.5g
Totalt karbohydrat 48.0g
16% DV
Kostfiber4.0g
Stivelse44.0g
Sukkerarter0.5g
Protein 4.0g
8% DV
Vegetabilsk protein4.0g

Om

En porsjon frityrstekte potetstaver, vanligvis saltet og servert som tilbehør eller snacks.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin25.0mg5%
Tiamin0.1mg13%
Riboflavin0.1mg4%
Niacin2.2mg14%
Pantotensyre0.7mg14%
Vitamin B60.5mg26%
Biotin1.0mcg3%
Folat25.0mcg6%
Vitamin C12.0mg13%
Vitamin E2.0mg13%
Vitamin K15.0mcg13%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium20.0mg2%
Krom3.0mcg9%
Kobber0.1mcg0%
Jod1.0mcg1%
Jern1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Mangan0.2mg9%
Molybden8.0mcg18%
Fosfor95.0mg14%
Kalium520.0mg11%
Selen0.8mcg1%
Natrium420.0mg18%
Sink0.7mg6%

Ovnsstekte poteter

En enkel potetrett laget ved å vende poteter i olje og salt, og deretter steke dem i ovn eller panne til de er møre og lett sprø. Dette er en grunnleggende krydret potettilberedning snarere enn en mer spesifikk klassisk oppskrift.

Ingredienser
  • Poteter 130 g

  • Vegetabilsk olje 18 g

  • Salt 2 g


  • Fremgangsmåte
  • 1. Forvarm ovnen til 220°C, eller varm opp en stekepanne på middels høy varme hvis du steker i panne.

  • 2. Skjær potetene i jevnstore, munnfullstore biter.

  • 3. Vend potetene med vegetabilsk olje og salt til de er jevnt dekket.

  • 4. Fordel dem på et stekebrett i ett lag, eller ha dem i den varme stekepannen.

  • 5. Stek til potetene er møre og gylne, og vend dem av og til for jevn bruning.

  • 6. Server varme.


  • Forberedelsestid
    5 minutter

    Steketid
    20 til 30 minutter

    Nyttige tips
  • Skjær potetene jevnt slik at de steker i samme tempo.

  • Ikke overfyll pannen eller brettet hvis du vil ha bedre bruning.

  • Juster saltmengden lett hvis du serverer med annen krydret mat.
  • VeganskVegetariskGlutenfriMelkefri
    Last ned på App Store