pommes frites
Pommes frites er potetstaver som friteres sprø. De har 312 kalorier per 100 g og gir kalium.
Om
Pommes frites er tynne strimler av potet som friteres eller stekes i ovn til de er sprø utenpå og myke inni. De har en salt og fyldig smak og serveres ofte som tilbehør eller snacks med burgere, smørbrød og dipper.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
312 kcal
16% DV
Totalt fett
15.5g
24% DV
Vitamin D2.3g
Vitamin K6.9g
Tiamin5.5g
Totalt karbohydrat
41.4g
14% DV
Folat3.8g
Vitamin B120.3g
Biotin37.3g
Protein
3.4g
7% DV
Planteprotein3.4g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 18.7mg | 3% | |
| Tiamin | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 2.4mg | 15% | |
| Pantotensyre | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 3.3mg | 4% | |
| Vitamin E | 1.7mg | 11% | |
| Vitamin K | 16.3mcg | 14% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 11.0mg | 1% | |
| Kobber | 120.0mcg | 13% | |
| Jern | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 125.0mg | 18% | |
| Kalium | 579.0mg | 12% | |
| Selen | 0.7mcg | 1% | |
| Natrium | 210.0mg | 9% | |
| Sink | 0.4mg | 4% |
Oppskrifter med pommes frites (6)
Cheeseburger med ketchup ved siden av
650 kcal
Biff og ostefries
850 kcal
Kylling-shawarma med ris og mangojuice
1000 kcal
Kyllinggyro med pommes frites
1080 kcal
Kyllinggyros i pita med pommes frites
1120 kcal
Kyllinggyro i pita med pommes frites
760 kcal