Kyllinggyro med pommes frites
0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten
Næringsinnhold
Per porsjon på 520 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
1080 kcal
54% DV
Totalt fett
54.0g
83% DV
Enumettet fett28.7g
Flerumettet fett12.8g
Mettet fett10.5g
Transfett0.4g
Totalt karbohydrat
101.0g
34% DV
Kostfiber8.0g
Stivelse87.0g
Sukkerarter6.0g
Protein
45.0g
90% DV
Animalsk protein39.0g
Vegetabilsk protein6.0g
Om
En stor kyllingpita i gresk stil fylt med grillet kylling, pommes frites, rødløk og tzatziki, med ekstra fries ved siden av. Retten er kaloririk og fettrik, gir mye protein og inneholder mye raffinerte karbohydrater fra pitabrød og fries.
Ingredienser
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 128.0mg | 23% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamin | 0.6mg | 46% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin | 0.4mg | 32% | |
| Niacin | 15.8mg | 99% | |
| Pantotensyre | 2.1mg | 42% | |
| Vitamin B6 | 1.1mg | 62% | |
| Biotin | 7.5mcg | 25% | |
| Folat | 118.0mcg | 30% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 3.2mg | 21% | |
| Vitamin K | 24.0mcg | 20% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 210.0mg | 21% | |
| Kobber | 260.0mcg | 29% | |
| Jern | 4.8mg | 27% | |
| Magnesium | 78.0mg | 19% | |
| Fosfor | 430.0mg | 61% | |
| Kalium | 1180.0mg | 25% | |
| Selen | 39.0mcg | 71% | |
| Natrium | 1420.0mg | 62% | |
| Sink | 3.9mg | 35% |
Kyllinggyros med pommes frites
En gresk-inspirert pitawrap fylt med grillet kylling, pommes frites, tzatziki og skivet rødløk. Dette er en mettende rett i streetfood-stil, ofte servert som et håndholdt måltid.
Pitabrød 90 g
Grillet kylling 160 g
Pommes frites 150 g
Tzatziki 70 g
Rødløk 20 g
Olivenolje 15 g
Tørket oregano 2 g
Svart pepper 2 g
Salt 1 g
Total vekt: 520 g
1. Varm pitabrødet til det er mykt og smidig.
2. Krydre den grillede kyllingen med salt, svart pepper og tørket oregano.
3. Vend pommes frites lett med litt olivenolje og en klype oregano hvis ønskelig.
4. Smør tzatziki over pitaen.
5. Legg på den grillede kyllingen, pommes frites og skivet rødløk.
6. Drypp over resten av olivenoljen og brett eller rull sammen før servering.
Forberedelsestid: 10 minutter
Steketid: 5 minutter
Bruk varm pita så den ikke revner når den brettes.
Hold pommes frites sprø ved å legge dem i rett før servering.
Skjær løken i tynne skiver for en jevnere tekstur i wrapen.
Ingredienser
Total vekt: 520 g
Fremgangsmåte
Forberedelsestid og steketid
Nyttige tips
Balansert