rødløk
Rødløk har 40 kalorier per 100 g og gir vitamin C. Den tilfører sprø smak i salater, salsa og varm mat.
Om
Rødløk har en skarp og kraftig smak når den er rå, og blir søtere og mildere når den tilberedes. Den brukes ofte i salater, salsa, sylting og ovnsbaking, og som base i supper, sauser og wokretter.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
40 kcal
2% DV
Totalt fett
0.1g
0% DV
Totalt karbohydrat
9.3g
3% DV
Folat1.7g
Vitamin B124.2g
Biotin3.4g
Protein
1.1g
2% DV
Planteprotein1.1g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 6.1mg | 1% | |
| Tiamin | 0.0mg | 4% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantotensyre | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Folat | 19.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 7.4mg | 8% | |
| Vitamin E | 0.0mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.4mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 23.0mg | 2% | |
| Kobber | 0.0mcg | 0% | |
| Jern | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 29.0mg | 4% | |
| Kalium | 146.0mg | 3% | |
| Selen | 0.5mcg | 1% | |
| Natrium | 4.0mg | 0% | |
| Sink | 0.2mg | 2% |
Oppskrifter med rødløk (41)
Linsesalat med rødløk og grønn chili
175 kcal
Ostesmørdeigskiver med barbecuesaus, ovnsbakte potetbåter og blandet bladsalat
1185 kcal
Loaded fries med grillet kylling, maissalsa, syltet rødløk, rømme og chilisaus
910 kcal
Risbolle med krydret storfekjøtt, salat, rødløk, kremet appelsinsaus og chiliolje
610 kcal
Sardine quinoa dinner bowl with kale and lemon
495 kcal
Panerte kyllingnuggets med crinkle fries, ostesaus, bacon og chilimajones
1440 kcal
Sardine and chickpea tomato salad with arugula
470 kcal
Rekesalat på toast
455 kcal
Kremet rekesalat med rødløk, dill og chili
520 kcal
Lakserogn med rødløk, majones og dill
433 kcal
Lakserogn med hakket rødløk og majones
498 kcal
Sardine white bean arugula salad
430 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber lunch salad
360 kcal
Chickpea kale tomato feta salad with pumpkin seeds
470 kcal
Kremet agurksalat med rødløk
180 kcal
Agurksalat med tunfisk og rødløk
215 kcal
Kremet agurksalat med rødløk og urter
165 kcal
Sardine white bean tomato salad
510 kcal
Tuna white bean kale lunch plate
510 kcal
Stekt paprika, rødløk og tomat i olje
88 kcal
Stekt paprika og rødløk i olje
88 kcal
Bacon cheeseburger med loaded cheese fries
1560 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and olive oil
460 kcal
Kylling burrito bowl med fajitagrønnsaker, svarte bønner, guacamole og rød salsa
835 kcal
Helgrillet havbrasme med frisk grønnsakssalsa
520 kcal
Kikert-hummus salatbolle med avokado, sprø grønnsaker og frø
635 kcal
Lentil and roasted vegetable salad with feta
480 kcal
Tuna and white bean salad with cherry tomatoes, arugula, and olive oil
540 kcal
Lentil and spinach salad with feta
480 kcal
Tuna and white bean salad with arugula, tomatoes, and olive oil
480 kcal
Sardine and white bean salad with tomatoes and arugula
540 kcal
Sardines on whole-grain toast with avocado and tomato salad
510 kcal
Stor cheeseburger med bacon, karamellisert løk og loaded cheese fries
1580 kcal
Glassnudelsalat med reker, blekksprut, lakserogn og chili-lime-dressing
365 kcal
Rekesalat
290 kcal
Rekesalatsmørbrød
420 kcal
Kyllinggyro med pommes frites
1080 kcal
Rå rødløk
40 kcal
Kyllinggyros i pita med pommes frites
1120 kcal
Kyllinggyro i pita med pommes frites
760 kcal
Laks med tomat- og maissalsa
430 kcal