pitabrød
Pitabrød er et mykt, lett seigt flatbrød med 275 kalorier per 100 g og folat (B9). Bruk det til wraps, sandwich og hummus.
Om
Pitabrød er et mykt, lett seigt flatbrød fra Midtøsten med mild, kornaktig smak og en lomme som dannes under steking. Det brukes ofte til sandwich, wraps, dyping og servering med hummus, falafel eller grillet kjøtt.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
275 kcal
14% DV
Totalt fett
1.2g
2% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.2g
Tiamin0.5g
Totalt karbohydrat
55.7g
19% DV
Folat2.2g
Vitamin B120.8g
Biotin52.7g
Protein
9.1g
18% DV
Planteprotein9.1g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin | 0.5mg | 42% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 3.9mg | 24% | |
| Pantotensyre | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 165.0mcg | 41% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% | |
| Vitamin K | 0.7mcg | 1% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 15.0mg | 2% | |
| Kobber | 120.0mcg | 13% | |
| Jern | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 23.0mg | 5% | |
| Fosfor | 112.0mg | 16% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 27.0mcg | 49% | |
| Natrium | 536.0mg | 23% | |
| Sink | 0.8mg | 7% |
Oppskrifter med pitabrød (5)
Kyllinggyro med pommes frites
1080 kcal
Kyllinggyros i pita med pommes frites
1120 kcal
Kyllinggyro i pita med pommes frites
760 kcal
Kylling- og potetwrap i pita
980 kcal
Pork gyros i pita
680 kcal