stekte poteter
Stekte poteter er en tilberedt potetrett med 149 kalorier per 100 g og kalium. Bruk dem som klassisk tilbehør til middag eller frokost.
Om
Stekte poteter tilberedes til de er møre inni og sprø utenpå, med en mild og jordaktig smak som lett tar opp krydder og fett. De serveres ofte som tilbehør, på frokosttallerkener eller som base i boller og salater.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
149 kcal
7% DV
Totalt fett
4.7g
7% DV
Vitamin D0.7g
Vitamin K2.0g
Tiamin1.4g
Totalt karbohydrat
24.1g
8% DV
Folat2.3g
Vitamin B121.2g
Biotin20.6g
Protein
2.5g
5% DV
Planteprotein2.5g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 14.0mg | 3% | |
| Tiamin | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 1.4mg | 9% | |
| Pantotensyre | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat | 15.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 9.6mg | 11% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 2.0mcg | 2% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 11.0mg | 1% | |
| Kobber | 120.0mcg | 13% | |
| Jern | 0.8mg | 4% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 60.0mg | 9% | |
| Kalium | 420.0mg | 9% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 210.0mg | 9% | |
| Sink | 0.4mg | 4% |
Oppskrifter med stekte poteter (7)
Salmon, potato, and spinach plate
690 kcal
Chickpea kale roasted potato lunch salad
460 kcal
Grilled salmon and roasted potato kale salad
610 kcal
Edamame, roasted potato, and seaweed dinner salad
430 kcal
Sardine and white bean salad with roasted potatoes
680 kcal
Panert kylling med ris, brokkoli og ovnsstekte poteter
760 kcal
Panert kylling med ris, brokkoli og ovnsstekte poteter
760 kcal