Strona główna / world / Europa / Estonia / Amerykańskie pancakes z masłem i syropem klonowym

Amerykańskie pancakes z masłem i syropem klonowym

Amerykańskie pancakes z masłem i syropem klonowym
Zapisane przez @test2 | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 260 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 520 kcal
26% DV
Tłuszcz ogółem 18.0g
28% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone7.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone3.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone6.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Węglowodany ogółem 78.0g
26% DV
Błonnik2.0g
Skrobia62.0g
Cukry18.0g
Białko 14.0g
28% DV
Białko zwierzęce10.0g
Białko roślinne4.0g

O produkcie

Stos puszystych pancakes w stylu amerykańskim, podanych klasycznie z niewielką ilością masła i syropu klonowego.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina85.0mg15%
Witamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg29%
Witamina B120.7mcg29%
Ryboflawina (B2)0.4mg31%
Niacyna (B3)3.5mg22%
Kwas pantotenowy (B5)1.1mg22%
Witamina B60.1mg6%
Biotyna (B7)8.0mcg27%
Folian (B9)55.0mcg14%
Witamina D1.2mcg6%
Witamina E1.5mg10%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Chrom4.0mcg11%
Miedź0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Żelazo2.2mg12%
Magnez35.0mg8%
Mangan0.3mg15%
Molibden12.0mcg27%
Fosfor180.0mg26%
Potas220.0mg5%
Selen22.0mcg40%
Sód620.0mg27%
Cynk1.4mg13%

Amerykańskie pancakes z masłem i syropem klonowym

Wprowadzenie


Amerykańskie pancakes są studium miękkości i umiaru: delikatny miękisz, lekko zezłocona powierzchnia i czysta słodycz syropu klonowego. Ich powodzenie zależy od łagodnego ciepła i zdyscyplinowanego wyczucia czasu, tak aby wnętrze pozostało puszyste, a zewnętrzna warstwa nabrała odpowiedniego koloru. Podane po prostu, smakują najlepiej.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Placek z patelni

  • Kuchnia lub pochodzenie: Amerykańska

  • Rodzaj posiłku: Śniadanie

  • Liczba porcji: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 260 g

  • Czas przygotowania: 5 minut

  • Czas smażenia: 10 minut

  • Czas całkowity: 15 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt


  • Patelnia nieprzywierająca lub ciężka patelnia do smażenia, 24 cm

  • Łopatka

  • Mała chochelka lub łyżka

  • Talerz do podania


  • Składniki



    Na pancakes


  • 220 g ciasta na pancakes

  • 15 g masła


  • Do wykończenia


  • 25 g syropu klonowego


  • Sposób przygotowania


  • 1. Postaw patelnię o średnicy 24 cm na średnim ogniu i pozostaw do nagrzania przez 2 minuty. Patelnia powinna być równomiernie gorąca, ale nie dymiąca.

  • 2. Dodaj 15 g masła i pozwól mu całkowicie się roztopić, pokrywając dno patelni cienką, równą warstwą. Masło powinno delikatnie się pienić, ale nie rumienić się zbyt mocno.

  • 3. Nakładaj 220 g ciasta na pancakes, formując placki o równej grubości. Utrzymuj ciasto w wyznaczonym kształcie i zostaw odstępy między porcjami, jeśli smażysz więcej niż jeden placek jednocześnie.

  • 4. Smaż przez 2 do 3 minut z pierwszej strony, aż powierzchnia zetnie się przy brzegach, a małe bąbelki pojawią się i zaczną się utrzymywać. Spód powinien być bladozłoty.

  • 5. Ostrożnie obróć pancakes i smaż przez 1 do 2 minut z drugiej strony, aż środek będzie lekko sprężysty przy dotyku, a kolor stanie się równomiernie złoty.

  • 6. Od razu przełóż na ciepły talerz. Pancakes powinny być delikatne, wyrośnięte i wilgotne w miękiszu, bez surowego ciasta w środku.

  • 7. Tuż przed podaniem polej pancakes 25 g syropu klonowego, pozwalając mu pokryć powierzchnię cienką warstwą, ale jej nie zalewać.


  • Podanie


    Ułóż pancakes schludnie na ciepłym talerzu w zwartym stosie lub w lekko zachodzącym na siebie wachlarzu. Wykończ syropem klonowym tak, aby wierzch nabrał połysku, a brzegi pozostały wyraźnie widoczne.

    Uwagi profesjonalne


  • Utrzymuj umiarkowaną temperaturę; zbyt wysoka sprawi, że zewnętrzna warstwa zbrązowieje, zanim miękisz się zetnie.

  • Masło powinno natłuszczać patelnię, a nie smażyć ciasto.

  • Gotowy pancake musi być miękki i sprężysty, nigdy zbity ani suchy.
  • WegetariańskaZbilansowana
    Pobierz w App Store