Strona główna / world / Europa / Estonia / Klasyczny hamburger z chrupiącymi dodatkami

Klasyczny hamburger z chrupiącymi dodatkami

Klasyczny hamburger z chrupiącymi dodatkami
Zapisane przez @test2 | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 220 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 520 kcal
26% DV
Tłuszcz ogółem 26.0g
40% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone11.0g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone4.0g
Kwasy tłuszczowe nasycone9.0g
Kwasy tłuszczowe trans0.5g
Węglowodany ogółem 40.0g
13% DV
Błonnik2.0g
Skrobia34.0g
Cukry6.0g
Białko 28.0g
56% DV
Białko zwierzęce24.0g
Białko roślinne4.0g

O produkcie

Klasyczny hamburger z wołowym kotletem w bułce, podany z podstawowymi dodatkami i chrupiącymi warzywami, takimi jak sałata, pomidor i ogórek.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina90.0mg16%
Witamina A80.0mcg9%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Witamina B122.2mcg92%
Ryboflawina (B2)0.3mg27%
Niacyna (B3)6.5mg41%
Kwas pantotenowy (B5)1.2mg24%
Witamina B60.4mg24%
Biotyna (B7)4.0mcg13%
Folian (B9)35.0mcg9%
Witamina C4.0mg4%
Witamina D0.4mcg2%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K8.0mcg7%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń120.0mg12%
Chrom4.0mcg11%
Miedź0.1mcg0%
Jod18.0mcg12%
Żelazo3.5mg19%
Magnez35.0mg8%
Mangan0.3mg11%
Molibden8.0mcg18%
Fosfor220.0mg31%
Potas380.0mg8%
Selen28.0mcg51%
Sód700.0mg30%
Cynk5.0mg45%

Klasyczny hamburger z chrupiącymi dodatkami

Wprowadzenie



Prawidłowo przygotowany hamburger to studium proporcji: dobrze obsmażony wołowy kotlet, miękka bułka i oszczędna warstwa dodatków, która spaja całość, zamiast ją przytłaczać. Sałata, pomidor i ogórki konserwowe wnoszą świeżość, kwasowość i chrupkość, podkreślając bogactwo mięsa. Efekt końcowy powinien być zwarty, zrównoważony i precyzyjny.

Najważniejsze informacje o przepisie



  • Kategoria dania: Kanapka

  • Kuchnia lub pochodzenie: Amerykańska

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Wydajność: 1 hamburger

  • Wielkość porcji: 220 g

  • Czas przygotowania: 5 minut

  • Czas smażenia: 8 minut

  • Łączny czas: 13 minut

  • Poziom trudności: Łatwy


  • Sprzęt



  • Ciężka patelnia lub płaska płyta

  • Łopatka

  • Mały nóż

  • Deska do krojenia

  • Talerz


  • Składniki



    Główne elementy


  • Wołowy kotlet, 120 g

  • Bułka do hamburgera, 70 g

  • Sosy, 20 g

  • Sałata, pomidor i ogórki konserwowe, 10 g


  • Sposób przygotowania



  • 1. Rozgrzej patelnię lub płytę na średnio wysokim ogniu, aż powierzchnia będzie całkowicie gorąca, około 3 minut. Patelnia powinna zapewniać natychmiastowy kontakt i równomierne rumienienie.

  • 2. Połóż wołowy kotlet na suchej patelni i smaż przez 3 do 4 minut z pierwszej strony, aż spód będzie mocno zrumieniony, a brzegi zaczną się usztywniać.

  • 3. Obróć kotlet i smaż przez 2 do 3 minut z drugiej strony. Z zewnątrz powinien być dobrze obsmażony, a w środku gorący i soczysty.

  • 4. Przekrój bułkę do hamburgera i podgrzej przecięte strony na tej samej patelni przez 30 do 45 sekund, tylko do lekkiego zrumienienia i uwolnienia aromatu.

  • 5. Rozprowadź sosy równomiernie na przeciętych stronach bułki.

  • 6. Połóż wołowy kotlet na dolnej połowie bułki. Ułóż sałatę, pomidor i ogórki konserwowe starannie na kotlecie, tak aby każdy składnik pozostał widoczny i wyraźnie odrębny.

  • 7. Przykryj górną połową bułki i bardzo lekko dociśnij, aby ustabilizować kanapkę bez zgniatania miękiszu.


  • Podanie



    Podawaj od razu na prostym talerzu, centralnie ułożonego i w nienaruszonej formie. Bułka powinna pozostać miękka, kotlet gorący, a dodatki chrupiące, przy czym sosy powinny zapewniać czyste, spójne wykończenie.

    Uwagi profesjonalne



  • Prawidłowo rozgrzana patelnia jest niezbędna; zbyt słaby ogień będzie dusił kotlet zamiast go obsmażać.

  • Dodatki powinny być oszczędne i precyzyjnie ułożone, aby burger pozostał zrównoważony i wygodny do jedzenia.

  • Podgrzewaj bułkę tylko krótko; zbyt mocne opiekanie wysuszy miękisz i zaburzy końcową teksturę.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store